Mga Kaayohan sa Panglawas sa Turnip

Kontento

• Unsa ang sulud sa singkamas
• Giunsa ang pagpangandam
• 1. Syrup alang sa bronchitis
• 2. Juice alang sa almoranas

Ang turnip usa ka utanon, naila usab sa ngalan nga syentipikoBrassica rapa, nga adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog, tungod kay kini daghang mga bitamina, mineral, lanot ug tubig, ug magamit sa pagluto sa daghang lainlaing mga pinggan o bisan sa pag-andam sa mga tambal sa balay, tungod kay daghan usab kini nga mga tambal.

Ang pila ka mga remedyo sa balay nga giandam gikan sa singkamas makatabang sa pagtambal sa brongkitis, panaput, almoranas, hilabihang katambok, mga sibuyas, impeksyon sa tinai o bisan aron mahupay ang kaasim sa tiyan.

Ang pila sa mga benepisyo nga makuha sa singkamas alang sa kahimsog mao ang:

• Nag-regulate sa pagbiya sa tinai, tungod sa daghang sangkap nga fiber niini;
• Nakatampo sa himsog nga panit, tungod kay adunay sulud nga bitamina C, nga kontra-oxidant;
• Mga tabang aron maminusan ang presyon sa dugo, tungod sa presensya sa potassium;
• Nakatampo sa kahimsog sa mata, tungod sa bitamina C;
• Nagapahumok sa lawas, tungod kay 94% ang komposisyon niini tubig.

Ingon usab, tungod kay kini usa ka mubu nga kaloriya nga pagkaon, maayo nga iupod sa pagdiyeta aron mawala ang timbang. Makita ang ubang mga pagkaon nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang.

Unsa ang sulud sa singkamas

Ang turnip adunay komposisyon nga mga bitamina ug mineral nga hinungdanon kaayo alang sa husto nga paglihok sa organismo, sama sa bitamina C, folic acid, potassium, calcium ug magnesium. Dugang pa, adunay daghang tubig sa komposisyon, nga maayo alang sa hydrating sa lawas ug fiber, nga makatabang nga makontrol ang pagbiya sa tinai, nga makalikay sa pagkadunot.

Giunsa ang pagpangandam

Ang turnip mahimong magamit nga giluto, aron maandam ang mga sabaw, puree o gigamit nga yano, aron makompleto ang usa ka pinggan, hilaw ug diced sa usa ka salad, pananglitan, o giluto sa oven.

Gawas nga gigamit aron maandam ang lainlaing mga pinggan, ang turnip mahimo usab nga usa ka maayong kapilian alang sa paghimo og mga remedyo sa balay, aron matagamtaman ang mga kaayohan sa medisina:

1. Syrup alang sa bronchitis

Ang usa ka syrup sa turnip mahimo usa ka maayong kapilian aron makatabang sa pagtambal sa brongkitis. Aron maandam kini nga syrup, kinahanglan nga:

Mga sangkap

• Ang mga turnip giputol sa mga hiwa;
• Brown nga asukal.

Paagi sa pagpangandam

Guntinga ang mga turnip sa mga manipis nga hiwa, ibutang sa usa ka dako nga kagamitan ug takpan ang brown nga asukal, ibilin kini aron makapahulay mga 10 ka oras. Kinahanglan nimo nga kuhaon ang 3 nga kutsara sa syrup nga naporma, 5 ka beses sa usa ka adlaw.

2. Juice alang sa almoranas

Ang mga simtomas nga gipahinabo sa almoranas mahimong mahupayan sa usa ka turnip, carrot ug spinach juice. Aron makapangandam, kinahanglan nga:

Mga sangkap

• 1 nga turnip;
• 1 ka hakop nga watercress,
• 2 nga carrot;
• 1 ka hakup nga spinach.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang mga utanon sa usa ka blender ug pagdugang usa ka gamay nga tubig aron kini dali nga imnon. Mahimo ka makainom sa duga mga 3 ka beses sa usa ka adlaw ug sublion ang pagtambal sa daghang mga adlaw kutob sa kinahanglan hangtod nga ang mga simtomas naayo o mahupay. Hibal-i ang dugang bahin sa pagtambal sa balay alang sa almoranas.