Mga kaayohan sa seaweed

Kontento

• Giunsa makunsumo ang seaweed
• Mga kaayohan sa seaweed alang sa panit
• Impormasyon sa nutrisyon

Ang lumot mga tanum nga motubo sa dagat, labi na ang dato sa mga mineral, sama sa Calcium, Iron ug Iodine, apan mahimo usab kini ikonsiderar nga maayong makuhaan sa protina, karbohidrat ug Vitamin A.

Ang seaweed maayo alang sa imong kahimsog ug mahimong ibutang sa salad, sabaw o bisan sa sarsa sa utanon o sinugba, nga sa ingon pagdugang sa nutrisyon nga kantidad sa mga utanon. Ang uban samga benepisyo sa kahimsog sa dagat mahimong:

• Pagpalambo sa pagpaandar sa utok;
• Gipanalipdan ang tiyan batok sa gastritis ug gastric ulser;
• Pagpalambo sa kahimsog sa kasingkasing;
• Pag-detox sa lawas;
• Pagdumala sa metabolismo.

Dugang sa tanan nga kini nga mga benepisyo, mahimo mo usab nga magamit seaweed alang sa gibug-aton sa pagkawala tungod kay sila adunay mga lanot nga mas dugay nga magpabilin sa tiyan ug, busa, naghatag sila pagkabusog, gikontrol ang thyroid ug metabolismo, ug mahimong mapadali ang proseso sa pagkawala sa timbang. Susihon ang pipila sa labing kasagarang mga sakit sa thyroid.

Giunsa makunsumo ang seaweed

Ang mga seaweed mahimo nga mangaut-ut sa duga (sa kini nga kaso gigamit ang pulbos nga spirulina), mga sabaw, nilaga ug mga salad. Ang laing maayo nga paagi sa pagkaon sa seaweed mao ang pagkaon og sushi. Kitaa: 3 nga mga hinungdan sa pagkaon sushi.

Kung dili nimo gusto ang lami sa seaweed, mahimo nimong maangkon ang tananmga benepisyo sa seaweed sa mga kapsula, tungod kay gigamit usab kini ingon usa ka suplemento sa pagkaon.

Mga kaayohan sa seaweed alang sa panit

Ang mga kaayohan sa seaweed alang sa panit panguna nga makatabang sa pagpakig-away sa cellulite, ingon man usab pagmobu, pagminus sa panit ug sayo nga mga kunot tungod sa aksyon sa collagen ug mga mineral.

Ang lumot mahimo'g mga sangkap sa mga krema, mga produkto alang sa mga panit, talo alang sa pagtangtang sa buhok ug uban pang mga produkto nga adunay lumot nga kanunay adunay himsog nga panit.

Impormasyon sa nutrisyon

Gipakita sa lamesa sa ubus ang gidaghanon sa mga sustansya sa 100 g nga makaon nga seaweed.