7 nga sagad nga hinungdan sa naghubag nga tummy ug kung unsa ang buhaton

Kontento

• 1. Labihang kadaghan nga mga gas
• 2. Pagkagutok
• 3. Labihang gibug-aton
• 4. Pagkahasol
• 5. Pagbuntis
• Hibal-i kung mabdos ka
• 6. Pagsaka
• 7. pagbabag sa tinai

Ang usa ka naghubag nga tiyan usa ka sagad nga simtomas nga kanunay nga adunay kalabutan sa presensya sa sobra nga gas sa tinai, labi na sa mga tawo nga nag-antos sa pagkadunot.

Bisan pa, kung ang uban pang mga simtomas adunay kalabutan, sama sa anal nga pagdugo, almoranas o dalag nga panit, pananglitan, hinungdanon nga mokonsulta sa usa ka gastroenterologist aron masusi ang kahimtang ug masugdan ang labing kaayo nga pagtambal.

Ang usa pa nga kasagarang kahimtang sa paghubag sa tiyan mao ang dili maayo nga panghilis, busa kung sa imong hunahuna mahimo kini ang problema, tan-awa ang video sa nutrisyonista nga si Tatiana Zanin aron mahibal-an ang bahin sa mga hinungdan sa dili maayo nga panghilis ug kung unsaon kini masulbad:

Ang mga punoan nga hinungdan sa naghubag nga tummy mao ang:

1. Labihang kadaghan nga mga gas

Kini ang labing kasagarang hinungdan ug kasagarang mahinabo tungod sa mga sitwasyon sama sa pagkaon nga daghang tambok, pritong pagkaon o tam-is. Ang pagkonsumo sa labi ka halang nga mga pagkaon, nga adunay sobra nga mga panakot usab ang pipila nga kanunay nga hinungdan sa paghubag sa tiyan, tungod kay kini nakapukaw sa pagporma sa mga gas sa tinai, nga adunay kalagmitan nga modako ang ubos nga bahin sa tiyan.

Unsay buhaton: hinay nga mokaon, dili makatulon sa hangin kung ang pagkaon ug pag-inom og fennel tea usa ka natural ug yano nga kapilian aron mapakalma ang paghimo sa mga gas, dali nga mahupay ang mga sintomas. Mahimo ka usab makagamit mga tambal, sama sa Luftal. Makita ang uban pang natural nga paagi aron mabatukan ang gas sa tinai.

2. Pagkagutok

Ang pagkadunot mahimo nga may kalabutan sa ubos nga pagkonsumo sa fiber, gamay nga pisikal nga kalihokan ug gamay nga pag-inom sa tubig, nga makaapekto sa mga tawo sa tanan nga edad, bisan kung kini labi ka sagad sa mga tawo nga wala maglingkod ug naghigda sa kama.

Gawas sa paghubag sa tiyan, ang panagsama giubanan usab sa kalisud sa pagdumi ug pagbati sa gas nga napiit sa tiyan, pananglitan.

Unsay buhaton: ut-ut ang mga pagkaon nga dato sa lanot, tungod kay gipalabi nila ang pagporma sa fecal bolus, nga nagpaminus sa pagkadunot ug mga gas nga kauban niini. Maayo nga mga pananglitan ang mga oats, muesli, trigo bran, tibuuk nga pagkaon, prutas ug utanon, hilaw o giluto sa tubig ug asin.

Dugang pa, mahimo ka usab magkuha usa ka baso nga natural nga yogurt nga adunay 1/2 nga pepaya nga pepaya adlaw-adlaw. Kini nga resipe wala’y mga contraindication ug mahimo gamiton sa mga tawo sa tanan nga edad. Makita ang uban pang natural nga paagi aron mapugngan ang pagkadunot.

3. Labihang gibug-aton

Usahay, ang tiyan dili lamang hubag sa pagtapok sa tambok sa kini nga rehiyon ug sa kini nga kaso kinahanglan nga maghimo mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug sa ingon mawad-an sa gibug-aton ug magsunog sa tambok sa rehiyon sa tiyan aron masulbad ang problema.

Unsay buhaton: adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo ug mokaon og dili kaayo pagkaon nga puno sa tambok ug asukal, dugang sa nutrisyon ug medikal nga pagmonitor alang sa pagkunhod sa timbang Kung kinahanglan nimo og tabang sa pag-adjust sa imong pagkaon, tan-awa ang mosunud nga video:

4. Pagkahasol

Kasagaran alang sa mga babaye ang moreklamo nga adunay usa ka hubag nga tiyan sa panahon sa PMS ug pagregla. Kini tungod sa pagtapok sa mga likido sa lugar sa tiyan sa kini nga yugto, nga hilig mawala natural sa pagtapos sa regla.

Unsay buhaton: aron maminusan ang naghubag nga tiyan sa panahon sa pagregla, kung unsa ang mahimo nimo mao ang pagkuha usa ka diuretic tea, sama sa berde nga tsaa o kaunon ang pipila ka hiwa sa melon, pananglitan.

5. Pagbuntis

Kung ang tiyan nagsugod nga labi ka mobaga gikan sa pusod paubos ug ang pagregla nadugay sa pipila ka mga adlaw, kini mahimo’g usa ka ilhanan sa pagmabdos. Normal alang sa tiyan nga magsugod nga mahimong labi ka bantog sa ilawom sa pusod sa una nga trimester sa pagmabdos ug, sa paglabay sa panahon, kini nagtubo nga adunay labi ka parehas nga porma hangtod nga hapit kini moabut sa suso.

Kung sa imong hunahuna nga ikaw mabdos, kuhaa ang mosunud nga pagsulay:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Hibal-i kung mabdos ka

Sugdi ang pagsulay Sa miaging bulan nakigsekso ka ba nga wala mogamit kondom o uban pang paagi sa pagpugong sama sa IUD, implant o contraceptive?

• Oo
• Dili

Namatikdan ba nimo nga adunay pink nga pagpagawas sa vaginal kaniadtong karon lang?

• Oo
• Dili

Nagmasakiton ka ba ug gusto nimong isuka sa buntag?

• Oo
• Dili

Mas sensitibo ka ba sa mga baho, nahasol sa mga baho sama sa sigarilyo, pagkaon o pahumot?

• Oo
• Dili

Ang imong tiyan ba labi ka hubag kaysa kaniadto, nga labi ka lisud nga ipadayon ang imong jeans nga tibuuk sa adlaw?

• Oo
• Dili

Ang imong panit tan-awon ba labi ka madulas ug hilig sa bugasbugas?

• Oo
• Dili

Gibati ba nimo ang labi ka pagkakapoy ug labi ka katulgon?

• Oo
• Dili

Ang imong panahon naulangan ba labaw pa sa 5 ka adlaw?

• Oo
• Dili

Nasinati ba nimo ang pagsulay sa pagmabdos sa parmasya o pagsulay sa dugo sa miaging bulan, nga adunay positibo nga sangputanan?

• Oo
• Dili

Gikuha ba nimo ang tableta sa sunod adlaw hangtod sa 3 ka adlaw pagkahuman sa wala’y proteksyon nga pakigsekso?

• Oo
• Dili

Nauna Sunod

Panahon sa pagmabdos, ang mga babaye hilig magtipun-og daghang mga likido, nga maghubag nga labi na sa mga buolbuol, kamut ug ilong. Bahin niini, ang mahimo nimong buhaton mao ang pagminus sa konsumo sa asin ug sodium ug pag-inom daghang tubig. Wala girekomenda nga moinom bisan unsang tsa nga wala nahibal-an sa doktor, tungod kay daghan ang mahimong hinungdan sa wala pa panahon nga pagkatawo.

6. Pagsaka

Ang Ascites usa ka medikal nga kondisyon diin ang pagtapok sa likido nga mahitabo sa rehiyon sa tiyan, labi na tungod sa mga problema sa atay, sama pananglit sa cirrhosis sa atay. Ang tiyan nanghubag dili lamang sa pagtapok sa mga likido, apan tungod usab sa mga organo sama sa atay ug spleen nga nausab ang ilang mga gimbuhaton.

Unsay buhaton: kung gidudahan ang mga ascite, girekomenda nga magkonsulta sa usa ka gastroenterologist aron masusi ang hinungdan sa problema ug magsugod sa labing angay nga pagtambal. Hibal-i ang daghan pa bahin sa mga ascite ug kung giunsa ang pagtambal gihimo.

7. pagbabag sa tinai

Ang pagbabag sa bituka usa ka kahimtang sa emerhensya nga mahitabo kung ang mga hugaw dili makaagi sa tinai tungod sa pagpanghilabot sa agianan niini, nga adunay mga simtomas sama sa kalisud sa pagpahawa o pagwagtang sa gas, paghubag sa tiyan, kasukaon o sakit sa tiyan.

Unsa ang buhaton: Ang pagtambal alang sa pagbabag sa tinai magkalainlain sumala sa lokasyon ug kagrabe sa mga simtomas, ug kinahanglan kanunay buhaton sa ospital, tungod kay mahimo’g kinahanglan ang operasyon. Mas masabtan kung mahitabo ang pagbabag ug kung giunsa kini pagtratar.