Epekto sa panigarilyo sa ngipon

Kontento

• Giunsa makuha ang mga lama sa panigarilyo gikan sa ngipon
• Ang mga whitener sa ngipon molihok?
• Giunsa mapugngan ang dili maayo nga gininhawa gikan sa panigarilyo
• Maayo ba ang e-sigarilyo alang sa kahimsog sa ngipon?
• Mahimo ba makadaot ang panigarilyo sa imong ngipon o gum?
• Kung mohunong ako sa pagpanigarilyo, mamaayo ba ang akong ngipon?
• Yano, praktikal nga mga paagi sa paghunong sa panigarilyo
• Paglikay sa mga hinungdan
• Padayon sa pagkapuliki
• Hunahunaa ang nikotine replacement therapy
• Pahinumdumi ang imong kaugalingon kung ngano nga mohunong ka
• Pagpili balik sa imong kaugalingon
• Pagbaton og therapy
• Ang gidala

Ang pagpanigarilyo nagbutang sa imong ngipon sa parehas nga tabako ug nikotina. Ingon usa ka sangputanan, ang namantsahan, dalag nga ngipon ug dili maayo nga ginhawa ang posible nga mahinabo.

Dugang pa, labi ka nag-aso, labi nga nakaapekto sa imong gibati. Ang imong gikaon ug giinom nakaapekto usab sa imong ngipon.

Ang pagpanigarilyo mahimo usab magpaubos sa imong immune system, nga magbutang sa peligro sa sakit nga gum, ingon usab makaamot sa kanser sa oral.

Ania ang kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa pagpanigarilyo ug kahimsog sa baba.

Giunsa makuha ang mga lama sa panigarilyo gikan sa ngipon

Ang nikotina ug alkitran sa aso sa tabako mahimong hinungdan sa dalag o namansahan nga ngipon. Ang pagsipilyo sa imong ngipon daghang beses sa usa ka adlaw usa ka paagi aron mapaayo ang ilang hitsura. Kini dili lamang mapugngan ang pagmansa, kini manalipod batok sa sakit sa gum.

Nakatabang usab kini nga makapili usa ka toothpaste nga gilaraw aron makontra ang mga lama sa ngipon alang sa mga tawo nga nagapanigarilyo. Kini nga mga toothpastes adunay mga espesyal nga sagol nga makatabang sa pagpaayo sa pagkolor sa kolor.

Pangitaa ang mosunud nga mga sagol:

• baking soda
• hydrogen peroxide
• gipaandar nga uling
• lana sa lubi
• turmeric

Mahimo ka usab magpaputi sa ngipon sa balay gamit ang homemade toothpaste. Aron mahimo kini, pagdugang pipila ka tulo sa hydrogen peroxide sa baking soda. Pag-amping nga dili mogamit kusog kaayo nga solusyon sa hydrogen peroxide, bisan pa. Makadaot ka sa imong ngipon.

Ang mga whitener sa ngipon molihok?

Bisan kung ang kanunay nga pagsipilyo sa imong ngipon makatabang sa paglikay ug pagkuha sa mga lama sa aso, ang toothpaste mahimong maghatag gamay nga mga sangputanan alang sa grabe nga pagkolor sa kolor.

Sa kini nga kaso, tingali kinahanglan nimo ang usa ka over-the-counter (OTC) nga produkto sa pagputi sa ngipon. Kauban niini ang mga whitening strips o mga whitening gel nga adunay mga ahente sa pagpaputi nga gibutang sa ngipon sa mga sesyon.

Ang mga produkto sa OTC mahimong tangtangon ang mga lama sa ilawom sa nawong ug mapaayo ang hitsura sa imong ngipon. Apan kini nga mga produkto dili tingali maputi nga hingpit ang imong ngipon.

Depende sa kabug-at sa pagmansa, mahimong kinahanglan nimo ang propesyonal nga pagputi sa ngipon aron makuha ang mga lama sa nikotina sa ngipon.

Mahimo kini maglakip sa usa ka pagtambal sa pagputi sa ngipon sa opisina, usa ka sistema sa pagputi sa ngipon sa balay sa balay, o pareho alang sa labi ka kusug nga pagtangtang sa mantsa.

Bisan kung ang propesyonal nga pagputi sa ngipon nakatangtang sa mga lama, ang mga sangputanan dili magdugay kung magpadayon ka sa pagpanigarilyo. Tingali kinahanglan nimo nga sublion ang mga pagtambal matag tuig.

Giunsa mapugngan ang dili maayo nga gininhawa gikan sa panigarilyo

Ang "pagginhawa sa nanigarilyo" usa pa nga isyu nga adunay pipila ka mga tawo. Kini ang hinungdan sa sayo nga mga hugna sa sakit sa gum o uga nga baba tungod sa pagkunhod sa paghimo og laway.

Ania ang pipila ka mga kapilian aron matabangan nga mawala ang gininhawa sa panigarilyo:

• Magsipilyo sa imong ngipon labing menos duha ka beses sa usa ka adlaw, ug pag-floss labing menos kausa sa usa ka adlaw.
• Dugangi ang imong pag-inom nga likido aron malikayan ang uga nga baba.
• Paggamit usa ka panghugas sa antibacterial alang sa uga nga baba.
• Pag-usap chewless sugar.
• Pagsuso sa peppermint.
• Pag-iskedyul sa kanunay nga pagpanglimpyo sa ngipon aron makuha ang plake ug tartar gikan sa imong ngipon.
• Pagminus sa pagsigarilyo, o paghunong tanan. Hatagan ang kini nga mga tip nga pagsulay aron matabangan ka nga moundang sa bugnaw nga pabo.

Maayo ba ang e-sigarilyo alang sa kahimsog sa ngipon?

Wala’y tabako sa mga e-sigarilyo, daghang mga tawo ang nagtuo nga ang vaping mas maayo alang sa kahimsog sa oral.

Samtang ang mga e-sigarilyo wala makagawas aso, ang singaw adunay sulud nga nikotina. Ingon kadugangan, ang mga e-sigarilyo adunay sulud pa nga ubang mga kemikal ug bug-at nga metal - bisan gamay kaysa sa mga sigarilyo - nga dili maayo sa lawas ug ngipon.

Ang nikotina sa kini nga mga produkto makadaut sa tisyu sa gum ug makaminusan ang paghimo sa laway, nga miresulta sa dili maayo nga ginhawa, paghubas sa mga gum, ug pagkawala sa ngipon.

Mahimo ba makadaot ang panigarilyo sa imong ngipon o gum?

Ang paghunong sa pagpanigarilyo makahatag kaayohan sa kahimsog sa baba tungod kay kini nagpaminus sa kalagmitan nga adunay sakit nga gum.

Ang sakit nga gum, gitawag usab nga periodontal disease, usa ka impeksyon nga nakaapekto sa linya sa gum. Maugmad kini kung ang tartar ug bakterya natipon sa ubus o labaw sa mga gum, nga miresulta sa paghubag.

Ang sakit nga gum adunay kalabutan sa panigarilyo tungod kay ang mga tawo nga manigarilyo adunay sagad nga labi nga tartar sa ilang ngipon kaysa mga dili manigarilyo.Ang nikotina sa tabako makaminusan ang paghimo sa laway, nga naghimo niini nga dali alang sa tarter ug bakterya nga mag-ayo sa baba.

Kung mohunong ako sa pagpanigarilyo, mamaayo ba ang akong ngipon?

Bisan kung ikaw nanigarilyo sa daghang mga tuig, ang pag-undang mahimo nga mapaayo ang imong kahimsog sa baba ug maminusan ang kalagmitan nga sakit sa gum ug pagkawala sa ngipon.

Sa usa ka pagtuon, gisundan sa mga tigdukiduki ang 49 ka mga tawo nga nanigarilyo ug adunay malala nga sakit sa gum sulod sa 12 ka bulan nga panahon. Nakatabang ang kini nga mga partisipante nga ihunong ang pagpanigarilyo pinaagi sa paggamit sa nikotina nga replacement therapy, tambal, ug tambag.

Sa pagtapos sa 12 ka bulan nga pagtuon, hapit ikalima nga bahin sa mga partisipante ang mihunong sa pagpanigarilyo. Namatikdan nila ang mahinungdanong mga pagpaayo sa ilang kahimsog sa baba.

Daghan pa ang nahimo nga nagpakita nga ang paghunong sa pagpanigarilyo nakaminusan ang peligro sa pagsugod ug pag-uswag sa sakit nga gum. Ang mga nanigarilyo adunay gibana-bana nga 80 porsyento nga mas taas ang peligro alang sa pagkawala sa bukog ug sakit nga periodontal kaysa sa mga dili manigarilyo.

Dili pa ulahi ang tanan nga mohunong, bisan kung dugay ka na manabako. Makita mo pa usab dayon ug dayon nga mga kaayohan.

Ang paghunong sa pagpanigarilyo dili lang pagpanalipod sa imong ngipon. Gipaubos usab niini ang higayon nga:

• kanser sa oral
• sakit sa baga
• sakit sa kasing-kasing
• uban pang mga problema sa kahimsog

Tungod kay ang pagpanigarilyo nakapahuyang sa immune system, nahimo usab nga labi ka kalisud alang sa lawas nga pakigbugno ang impeksyon. Ingon usa ka sangputanan, ang mga bukog nga nagsuporta sa ngipon nangaluya, hinungdan sa pagkawala sa ngipon.

Yano, praktikal nga mga paagi sa paghunong sa panigarilyo

Niini ang pipila ka mga tip aron matabangan ka nga moundang sa panigarilyo ug mapaayo ang imong kahimsog sa baba.

Paglikay sa mga hinungdan

Ang pagpakig-uban sa ubang mga tawo samtang nanigarilyo mahimong makapadako sa imong mga pangandoy.

Buhata ang imong labing mahimo aron malikayan ang mga tawo ug lugar diin matintal ka nga manabako. Paggahin og oras sa mga lugar nga gidili ang pagpanigarilyo. Ayaw pag-uban sa mga tawo nga nag-aso.

Padayon sa pagkapuliki

Ang pagpadayon nga busy ug nalinga makatabang usab kanimo pagdumala sa mga pangandoy. Ang hunahuna mahimo ra nga mag-focus sa us aka butang sa matag higayon. Kung gibati nimo ang kahinam sa panigarilyo, ihulog ang imong kaugalingon sa usa ka kalihokan o proyekto.

Hunahunaa ang nikotine replacement therapy

Ang paggamit sa usa ka patch nga nikotina o pag-chewing nga nikotina nga gum mahimo nga makapakunhod sa mga pangandoy, nga labi ka dali nga biyaan ang panigarilyo. Sunda nga maayo ang mga direksyon sa pakete. Posible nga maugmad ang usa ka pagsalig sa nikotina sa kini nga mga lahi sa mga produkto.

Kung ang mga produkto sa OTC dili molihok, pangutan-a ang imong doktor bahin sa mga tambal nga makatabang kanimo nga moundang sa panigarilyo, sama sa Chantix.

Pahinumdumi ang imong kaugalingon kung ngano nga mohunong ka

Ang matag usa adunay panukmod sa paghunong. Ang uban gusto nga mapaayo ang ilang kinatibuk-ang kahimsog. Ang uban nagbuhat niini alang sa ilang pamilya. Tingali gusto nimo makatipig salapi.

Kanunay nga pamalandunga kung giunsa nimo biyaan ang naandan. Kini makatabang kanimo sa pagbuntog sa kusganon nga mga pag-agda.

Pagpili balik sa imong kaugalingon

Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga nagdan-ag, ayaw pagpildi ang imong kaugalingon o hunahunaa nga imposible nga mohunong. Daghang mga tawo ang nakasinati og mga kakulian samtang mohunong. Pagpadayon nga positibo ug pagbalik sa track.

Pagbaton og therapy

Usahay ang pagguba sa bisyo sa panigarilyo mahimo’g manginahanglan og pamatasan nga pamatasan aron mabuntog ang mga ritwal ug mahibal-an ang mga bag-ong pamaagi aron masagubang ang mga problema. Makatabang ang Therapy kung labi ka tingali manigarilyo kung stress o masuko.

Niini ang pipila ka mga paagi aron makapangita therapy sa matag badyet.

Ang gidala

Ang panigarilyo mahimong adunay dili maayong epekto sa imong kahimsog sa baba, pagdugang sa imong peligro alang sa sakit nga gum, pagkawala sa ngipon, dili maayo nga ginhawa, ug kanser sa oral. Ang labing kaayo nga regalo nga mahimo nimo ihatag sa imong ngipon mao ang paghunong sa panigarilyo.

Kung dili ka pa andam nga mohunong, mahimo pa nimo alagaan ang imong ngipon. Ang parehas nga batasan sa kahimsog sa ngipon magamit: Siguruha nga magsipilyo ka bisan duha ka beses sa usa ka adlaw ug mag-floss adlaw-adlaw. Makita ang imong dentista labing menos duha ka beses sa usa ka tuig aron matabangan nga makontra ang sakit sa gum ug malikayan ang mga lama sa ngipon.