4 nga kaayohan sa kahimsog sa pagligo sa yelo

Kontento

• 1. Dugangi ang kahimtang
• 2. Naglikay sa sakit nga cardiovascular
• 3. Tabang sa pagtambal sa kasubo
• 4. Nagpaayo ang sakit sa kaunuran

Bisan kung kini mahimo nga dili komportable alang sa daghang mga tawo, ang pagkaligo dayon pagkahigmata nakatabang sa pagpakig-away sa kakapoy ug gibiyaan ang tawo nga labi ka andam nga magpadayon adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Gawas sa pagdugang sa pagbati ug paglansad sa usa ka pagbati sa kaayohan, ang bugnaw nga pagkaligo mahimo usab nga makatabang sa paghupay sa sakit ug pagtambal sa kasubo, pananglitan.

Aron makahimo sa usa ka bugnaw nga ulan girekomenda nga magsugod sa gagmay nga mga bahin sa lawas aron ang pagpahiangay sa temperatura sa tubig mahitabo, sugod sa bukung-bukong ug mga kamot, pananglitan. Ang laing pamaagi mao ang pagsugod sa pagkaligo gamit ang mainit nga tubig ug dayon pabugnawon anam-anam.

1. Dugangi ang kahimtang

Ang bugnaw nga pagkaligo nagdugang sa mood ug pagbati sa kaayohan tungod kay kini makapaayo sa sirkulasyon sa dugo, nga nagdugang sa panginahanglan sa oxygen sa lawas, nga matapos nga maminusan ang pagkakapoy. Nianang paagiha, ang pagkaligo og yelo sa dayon nimong pagmata makatabang kanimo nga mas madasig sa paghimo sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton.

2. Naglikay sa sakit nga cardiovascular

Tungod sa kini nga pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, makatabang usab ang bugnaw nga kaligoanan aron malikayan ang mga sakit sa kasingkasing. Ingon kadugangan, kung nagkaligo, daghang mga impulses sa kuryente ang namugna alang sa utok, nga nakapukaw sa paghimo, lakip sa uban pang mga sangkap, sa norepinephrine, nga adunay gahum sa pagkontrol sa presyon sa dugo.

Bisan pa, kung ang tawo adunay kaagi sa pamilya nga sakit sa kasingkasing o adunay kondisyon, hinungdanon nga moadto kanunay sa cardiologist ug buhaton ang pagtambal sama sa gimando, tungod kay ang bugnaw nga kaligoanan dili makapuli sa pagtambal nga gipakita sa doktor.

3. Tabang sa pagtambal sa kasubo

Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang pagkuha sa usa ka cold shower makatabang sa pagtambal sa kamingaw, tungod kay ang bugnaw nga tubig nagpalihok sa mga bugnaw nga receptor nga naa sa panit, nga nagpadala lainlaing mga electrical signal sa utok nga niresulta sa pagdugang sa nagtuyok nga konsentrasyon sa dugo sa mga endorphins, nga usa ka neurotransmitter nga garantiya ang pagbati sa kaayohan.

Bisan pa niini, daghang mga pagtuon nga adunay kalabotan sa pagpaayo sa depression sa bugnaw nga kaligo kinahanglan ipatuman aron mamatud-an ang epekto niini. Dugang pa, hinungdanon nga ang tawo nga adunay depresyon nagpadayon sa pagsunod sa pagtambal nga gipakita sa psychiatrist, tungod kay ang bugnaw nga kaligoanan dili mopuli sa pagtambal nga gipakita sa doktor.

4. Nagpaayo ang sakit sa kaunuran

Ang bugnaw nga kaligoanan nagpasiugda sa pagkunhod sa mga ugat sa dugo, pagkunhod sa sakit sa kaunuran ug pagtabang sa pagkaayo sa kaunuran pagkahuman sa grabe nga pisikal nga kalihokan. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang bugnaw nga kaligoanan makaminusan ang mga simtomas sa paghubag ug mapugngan ang pagkakapoy sa kaunuran.

Ingon kadugangan, ang kamatuuran nga adunay pagpugong sa mga barko makatabang nga maminusan ang bisan unsang paghubag nga adunay tawo ug hinungdan sa kasakit. Bisan pa niini, ang bugnaw nga pagpaligo ra ang dili igo aron matambalan ang sakit sa kaunuran o paghubag, ug hinungdanon nga sundon sa tawo ang pagtambal nga gipakita sa doktor.