Unsa ang Balik Pagtrabaho ug Unsa ang Hinungdan Niini?

Kontento

• Gikuha ang mitolohiya gikan sa trabaho sa likod
• Mga simtomas sa back labor vs. sakit sa likod o tipikal nga pagtrabaho
• Unsa ang hinungdan sa paghago sa likod?
• Mahimo ba kini mapugngan?
• Giunsa pagdumala ang pagpatrabaho balik nga epektibo
• Giunsa nimo matabangan ang imong kaugalingon
• Giunsa ka matabangan sa imong kapikas o doula
• Giunsa ka matabangan sa imong medical team
• Kanus-a moadto sa ospital

Ang pagtrabaho ug pagpanganak mahimong usa sa labing makalipay nga mga hitabo sa imong kinabuhi. Tingali usa usab kini sa labing pangayo sa lawas, gawas kung naa ang imong panan-aw nga giingon, pagsaka sa Mount Everest.

Ug kung ang pagdala sa bag-ong kinabuhi sa kalibutan naglangkob sa pagbalik sa pagtrabaho, kini labi ka makahagit. (Apan ayaw kabalaka. Mahimo ra nimo kini nga makaya, gisaad namon.)

Nahitabo ang pagtrabaho sa likod kung ang likud sa ulo sa imong masuso nag-ipit batok sa imong dugokan ug bukog sa paggawas nila sa agianan sa pagpanganak - ouch.

Bisan kung kini makahadlok nga tunog, ang pagkahibalo kung unsa ang bahin niini mahimo’g himuon nga labi kadali ang pagdumala. Nakuha na nimo kini, mama.

Gikuha ang mitolohiya gikan sa trabaho sa likod

Nagsugod ang pagtrabaho kung nagkontrata ang mga kaunuran sa matris.

Sa hinayhinay, kadtong mga una nga twinges mahimong labi ka grabe sa matag pagpugong - pagsugod, pagkab-ot sa usa ka taluktok, ug pagkahuman nawala. Samtang nagkagrabe ang mga kontraksyon, magdugay sila - nga mao gyud ang gusto nimo, bisan kung unsa ang gusto nimo nga mohunong kini kung imong naagian kini.

Ang kini nga mga kontraksyon mao ang paghugot sa imong uterus tungod kay kini nagduso sa imong bata nga mas ubos sa imong kanal sa pagkatawo. Kadaghanan sa aton gibati ang grabe nga kasakit, cramping, ug pressure samtang aktibo nga naghago.

Kasagaran, ang sakit nga imong gibati mag-sentro sa ubos nga tiyan ug pelvis. Bisan pa sa mga babaye mabati ang labi kasakit sa ubos nga buko, usahay tungod sa kung giunsa ang pagpahimutang sa bata.

Sa usa ka sulundon nga kalibutan, ang tanan nga mga bata matawo nga maaraw sa kilid - nga ang ilang mga nawong gilingiw sa cervix ni mama. Apan sa pagtrabaho sa likod, ang nawong sa imong gamay nga bata gamay ang kilid ug ang likud sa ilang ulo - o kinahanglan ba nga isulti naton, ang labing lisud bahin sa ilang ulo - supak sa imong cervix. (Bisan pa, salamat kaayo alang sa medyo humok nga bungo sa usa ka masuso!)

Mao nga dili, ang pagtrabaho sa likod dili usa ka tumotumo.

Kung nadungog nimo ang imong doula, mananabang, o doktor nga nagsulti nga naa ang bata sa occiput posterior posisyon, kana nagpasabut sunny-side up. Ug padayon sa imong mga ehersisyo sa pagginhawa tungod kay, maayo, nahinabo kini - ug mahimo usab kini nga dili mahinabo.

Usa ka gamay, gipetsahan nga pagtuon sa 408 nga mabdos nga mga babaye nagpakita nga bisan kung ang mga bata sunny-side up sa pagsugod sa pagtrabaho, ang kadaghanan sa kanila naglibot sa ilang kaugalingon samtang nagtrabaho.

Mga simtomas sa back labor vs. sakit sa likod o tipikal nga pagtrabaho

Kung nahibal-an nimo kung unsa ang gibati kung ang sunny-side sa taas sa imong bata o kung giunsa nimo mahibal-an ang kalainan sa likod paghago ug yano nga ‘ole pagmabdos pagbalik kasakit, aniay pila ka mga panudlo nga kinahanglan ibutang sa hunahuna:

• Magabutang ang back labor kung aktibo ka sa pagtrabaho. Ayaw kabalaka nga ang mga sakit ug kasakit nga mahimo nimo mabati sa imong likod usa ka sigurado nga ilhanan sa back labor - wala sila. Gikuha kini sa American College of Obstetricians ug Gynecologists ingon naandan nga sakit sa likod nga gikan sa pag-ayo sa imong kaunuran sa likod, mahuyang nga kaunuran sa tiyan, ug mga hormone sa pagmabdos.
• Dinhi diin mahimo kini makalibog: Ang kanunay nga pagkontrata moabut ug moadto, nga maghatag kanimo panahon aron makuha ang imong gininhawa taliwala sa mga pagkubkob. Apan ang pagtrabaho og balik mahimo nga dili makahatag kanimo nga pahulay. Mahimo nimo mabati ang kanunay nga kasakit sa imong ubos nga buko nga labi ka grabe sa kataas sa usa ka pag-ulbo.
• Kung moadto ka sa preterm sa pagtrabaho (pagkahuman sa semana 20 ug sa wala pa ang semana nga 37 nga pagmabdos) tingali wala ka’y trabaho sa likod. Ang pipila ka mga eksperto nag-ingon nga ang back labor labi ka kalagmitan kung nakapasar ka sa semana nga 40.

Unsa ang hinungdan sa paghago sa likod?

Hinumdomi nga giingon namon nga kung ang imong anak naa sa taas sa taas nga adlaw, labi ka makasinati og pagtrabaho sa likod. Buweno, ang maayong balita mao nga bisan kung ang imong bata naa sa taas nga bahin ug magpabilin nga ingon niana, dili kana garantiya alang sa pagtrabaho sa likod. Mahimong dali ka pa manaog - o, hinoon, labi pa dali ra. Ang pagpanganak sa gamay nga tawo hapit dili dali!

Adunay pila pa nga posible nga hinungdan nga peligro alang sa pagtrabaho sa likod. Kung adunay kasakit sa imong siklo sa pagregla, nanganak sa unang higayon, o adunay nauli nga pagtrabaho sa nangagi, mahimo ka nga makasinati og back labor bisan kung unsang paagiha ang atubangon sa imong anak.

nakit-an nga ang mga babaye nga adunay sakit sa buko sa buko sa panahon sa ilang pagmabdos o kinsa adunay mas taas nga body mass index (BMI) nga adunay posibilidad nga adunay sakit sa ubos nga buko sa panahon sa pagtrabaho.

Mahimo ba kini mapugngan?

Ang pagpatrabaho sa likod dili kanunay mapugngan. Tungod kay ang pagpanganak sa kanunay hinungdan sa posisyon sa imong bata, tingali gusto nimong sulayan kini nga mga tip sa panahon sa imong pagmabdos aron awhagon ang imong bata nga madaut sa labing kaayo nga posisyon alang kanimo:

• Bisan kung dili ka mobati og daghan, ayaw paghatag sa pelvic tilts. Kini nga makalingaw nga ehersisyo mahimo’g makapahinumdom kanimo sa usa ka iring nga nag-arko sa ilang likod sa adlaw. Sa higayon nga naa ka sa imong mga kamot ug tuhod, i-arko ang imong likod ug unya itul-id kini.
• Ipadayon ang imong mga tuhod nga labi ka mobu kaysa sa imong bat-ang pinaagi sa pag-ulba sa us aka bola nga ehersisyo, paglingkod sa banyo paatras, o pag-igpat sa usa ka armless nga lingkuranan paatras ug ibutang ang imong mga bukton ug ulo sa likod sa lingkuranan.

Ang pagbaton og balik nga pagtrabaho mahimong magbutang kanimo sa labi ka taas nga peligro nga adunay paghatud sa cesarean, pagtabang sa paghatud sa vaginal, usa ka episiotomy, o perineal luha. Pakigsulti sa imong OB bahin sa imong mga kabalaka - naa sila aron makatabang.

Giunsa pagdumala ang pagpatrabaho balik nga epektibo

Kung nagpadulong ka sa tapus nga linya ug gibati ang kana nga mga kasakit sa imong likud, ania ang pipila ka mga butang nga makatabang.

Giunsa nimo matabangan ang imong kaugalingon

• Himua nga molihok ang gravity alang kanimo. Sulayi ang paglakaw, pag-bounce sa bola nga nanganak, o pagsandig sa dingding. Ipadayon ang ulo sa imong bata gikan sa imong dugokan pinaagi sa pag-adto sa imong mga kamot ug tuhod, pagsandig, o pagyukbo. Likayi ang paghigda sa imong likud, tungod kay kini magbutang labi ka presyur sa imong dugokan.
• Pagkaligo ug paghangyo ang tubig sa imong likud o pahulay sa usa ka mainit nga kaligoanan.

Giunsa ka matabangan sa imong kapikas o doula

• Mahimo nila ibutang ang usa ka pagpainit pad, gipainit nga bugas medyas, o bugnaw nga siksik batok sa imong likud. Sulayi ang pareho nga kainit ug bugnaw aron makita kung hain ang labing moangay.
• Gipakita ang usa nga labaw sa 65 porsyento sa mga kababayen-an nga adunay sakit sa buko sa buko, bisan kadtong adunay padayon nga kasakit, miingon nga ang masahe mao ang labing kaayo nga kahupayan. Adunay ipahamtang ang us aka tawo sa imong ubos nga likod. Mahimo nila gamiton ang ilang mga kumo, usa ka rolling pin, o mga bola sa tennis.

Giunsa ka matabangan sa imong medical team

• Kung ang pagpanganak sa likod hinungdan sa pag-sunny sa kilid sa imong bata, mahimo nga labi ka lisud nga moagi ang imong bata sa kanal sa pagkatawo. Mahimo nimo nga makigsulti sa imong doktor bahin sa mga medisina sa sakit alang sa pagtrabaho ug paghatud, sama sa usa ka block sa taludtod.
• Ang mga steril nga injection sa tubig usa ka alternatibo sa tambal. Usa sa 168 nga mga babaye nga nagtrabaho uban ang grabe nga sakit sa likod nagpakita nga ang ilang marka sa sakit sa likod gipaubos kamahinungdanon - sa mga pulong sa mga analista - 30 minuto human sa shot.

Kanus-a moadto sa ospital

Maayong pamatasan sa tibuuk nimo nga pagmabdos mao ang pagtawag sa opisina sa imong OB kung namatikdan nimo ang bisan unsang bag-ong mga simtomas samtang nagmabdos. Apan ang pipila ka mga babaye nagduha-duha, labi na kung adunay sila sayup nga mga pag-alarma.

Nan unsa man kung dili ka komportable sa sakit sa ubos nga buko sa ingon nga daghang oras? Giunsa nimo mahibal-an kung naa ka sa pagtrabaho? Ania ang pipila ka mga timailhan nga mahimong nagpasabut nga kini ang tinuod nga butang:

• Magsugod kita sa usa ka dili maayo nga reyalidad - pagkalibang. Ang usa ka kalit nga pagsugod sa mga hubad nga bangko mahimong timaan nga nagsugod na ang pagtrabaho.
• Ang spotting (dugoon nga pasundayag) mahimong mahitabo kung ang mucus plug nga gipanalipdan ang imong bata gikan sa gawas nga mga kagaw magsugod sa paghubad.
• Pagbungkag sa tubig. Mobati usa ka kalit nga pagbuga sa likido o usa ka dili hunong nga pag-agas? Mahimong hapit na ang pagtrabaho.

Kung adunay ka sakit kaayo nga pagpugong sa matag 5 minuto nga molungtad sa hapit usa ka minuto, tingali naghago ka. Pagdugang sakit sa likod niini ug mahimo ka usab makasinati og paghago sa likod. Miginhawa’g lawom, tawaga ang imong OB, ug pangadto sa ospital.

Ang pagtrabaho sa likod mahimong usa ka dugang nga hagit sa bisan unsang pagbiyahe sa bisan kinsa nga babaye pinaagi sa pagtrabaho ug pagpanganak. Apan makahimo ka niini. Hoy, nagdala ka bag-ong kinabuhi sa kalibutan. Ug kana usa ka gibug-aton nga pagbati.