Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Diabetes ug B-12

Kontento

• Kakulang sa bitamina B-12: Unsa ang gibati niini
• Mga hinungdan sa kakulang sa bitamina B-12
• Ngano nga ang kakulang sa B-12 grabe
• Diabetic neuropathy ug B-12 neuropathy: Lisud isulti ang kalainan
• Giunsa ang pagdayagnos sa kakulang sa B-12
• Unsa ang buhaton kung adunay ka mga simtomas sa kakulang sa B-12

Kaniadtong Mayo 2020, ang girekomenda nga ang pipila nga naghimo sa metformin nga gipadako nga pagpagawas gikuha ang pipila sa ilang mga tablet gikan sa merkado sa Estados Unidos. Kini tungod kay ang usa ka dili madawat nga lebel sa usa ka mahimo nga carcinogen (ahente nga hinungdan sa kanser) nakit-an sa pipila nga gipadako nga metformin nga mga tablet. Kung karon gikuha nimo kini nga tambal, tawagi ang imong healthcare provider. Tambagan nila kung kinahanglan nimo nga ipadayon ang pag-inom sa imong tambal o kung kinahanglan nimo usa ka bag-ong reseta.

Kinahanglan ang Vitamin B-12 alang sa usa ka himsog nga sistema sa nerbiyos ug himsog nga mga selula sa dugo. Ang labing kaayo nga paagi aron makakuha og bitamina B-12 pinaagi sa imong pagdiyeta. Ang kini nga hinungdan nga bitamina makit-an sa mga produktong karne, isda, manok, ug gatas. Kung dili ka mokaon og igo sa kini nga mga pagkaon, mahimo kini nga magabilin kanimo nga kulang.

Adunay uban pang mga paagi aron mapalambo ang kakulangan. Pananglitan, ang adunay diabetes mellitus mahimo nga madugangan ang imong peligro nga adunay kakulangan sa B-12 tungod kay mahimo kini usa ka epekto sa metformin, usa ka kasagarang pagtambal alang sa type 2 diabetes mellitus. Usa ka pagtuon sa 2009 nakit-an nga 22 porsyento sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes ang mubu sa B-12. Ang mga sangputanan sa pagtuon nagsugyot nga ang metformin nakatampo sa kakulangan.

Basaha ang nahibal-an ang mga simtomas sa kakulang sa B-12, kung unsa ang gipasabut niini alang sa imong kinatibuk-ang kahimsog, ug kung unsa ang mahimo nimo niini.

Kakulang sa bitamina B-12: Unsa ang gibati niini

Ang mga simtomas sa kakulang sa bitamina B-12 mahimo nga hinay sa una ug dili kanunay halata. Kung gamay ka mubu sa B-12, mahimo nga wala ka bisan mga simtomas. Ang pila sa labi ka sagad nga sayo nga mga simtomas mao ang:

• kakapoy
• kahuyang
• pagkawala sa gana
• gibug-aton sa gibug-aton
• pagkadunot

Mahimong dali ra isalikway kini ingon ginagmay nga mga reklamo. Bisan pa, sa ulahi nga panahon, ang dili igo nga B-12 mahimong hinungdan sa labi ka daghang mga problema.

Mga hinungdan sa kakulang sa bitamina B-12

Ang B-12 kadaghanan makit-an sa mga produkto sa hayop. Dili kini natural nga mahitabo sa mga tanum.

Ingon usa ka sangputanan, ang mga tawo nga dili mokaon mga karne o mga produkto nga gatas, sama sa mga vegetarians ug vegan, mahimong nameligro sa kakulang sa B-12. Ang pipila nga mga pagkaon nga vegetarian, lakip ang mga cereal sa pamahaw ug mga bar sa enerhiya, mahimo’g gipalig-on sa B-12.

Ang pagkonsumo sa igo nga bitamina B-12 dili ra ang problema. Kinahanglan usab nga makuha sa imong lawas kini nga episyente.

Ang pipila nga mga tambal mahimong maghimo nga mas lisud alang sa imong lawas nga makagawas sa B-12, lakip ang:

• mga tambal sa acid reflux ug peptic ulcer disease, lakip ang:
  • famotidine (Pepcid AC)
  • lansoprazole (Prevacid)
  • omeprazole (Prilosec)
  • ranitidine (Zantac)
• ang metformin (Glucophage, Glumetza), usa ka sagad nga pagtambal sa diabetes nga klase nga 2
• chloramphenicol, usa ka antibiotic

Ang usa pa nga hinungdan sa kakulang sa bitamina B-12 mao ang undersupply sa instrinsic factor (IF), usa ka protina nga gihimo sa mga selyula sa tiyan. Kini nga mga cell sa tiyan mahimong dali nga atakehon sa sistema sa imyunidad, ug kana mahimo’g usa ka drop-off sa IF nga paghimo. KUNG kinahanglan nga masuhop ang pagkaon nga bitamina B-12 sa gamay nga tinai.

Ngano nga ang kakulang sa B-12 grabe

Ang ubus kaayo nga lebel sa bitamina B-12 mahimong magresulta sa grabe nga mga komplikasyon, lakip ang anemia.

Ang anemia nagpasabut nga wala ka igo nga himsog nga pula nga mga selula sa dugo (RBCs). Tungod kay gikinahanglan ang pula nga mga selula sa dugo aron magdala oksiheno sa agos sa dugo, gihikaw sa anemia ang imong mga selyula sa labing kinahanglan nga oxygen.

Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2015 sa Journal of Oral Pathology Medicine, dili moubus sa 20 porsyento sa mga naa sa pagtuon nga adunay kakulang sa bitamina B-12 ang nakasinati usab sa makamatay nga anemia, usa ka klase nga anemia nga piho sa mga adunay kakulangan sa B-12.

Ang mga simtomas sa anemia adunay:

• kakapoy
• maluspad nga panit
• sakit sa dughan
• pagkalipong
• sakit sa ulo

Ang usa pa nga posible nga simtomas sa kakulang sa B-12 mao ang pagkawala sa imong gibati nga lami ug baho. Ang labi ka grabe nga mga simtomas nag-uban sa dali o dili regular nga pagpitik sa kasingkasing ug kakulang sa ginhawa.

Ang kakulang sa B-12 mahimo usab nga hinungdan sa peripheral neuropathy nga adunay mga simtomas nga mahimong maglakip sa pagkamanhid, kahuyang, sakit, ug paresthesia (usa ka nasunog o makati nga gibati sa panit). Kasagaran nabati kini sa mga bukton, kamot, paa, ug tiil. Ang pila ka mga tawo nakasinati sa pagkamanhid, pagkagot, o usa ka mabulong nga pagbati.

Ang mubu nga B-12 adunay kalabutan sa taas nga lebel sa usa ka amino acid nga gitawag nga homocysteine. Mahimo niini madugangan ang imong peligro nga adunay sakit sa kasingkasing ug stroke.

Ang usa ka grabe, hataas nga kakulang sa B-12 mahimong hinungdan:

• pagkawala sa paglihok
• kalisud sa paglakaw
• limbong
• kasubo
• pagkawala sa memorya uban ang dementia
• mga pag-atake

Diabetic neuropathy ug B-12 neuropathy: Lisud isulti ang kalainan

Usa sa mga potensyal nga komplikasyon sa diabetes mellitus mao ang neuropathy, gitawag usab nga kadaot sa nerbiyos. Kini hinabo sa dili maayong epekto sa taas nga glucose sa dugo sa dugay nga panahon.

Ang labing sagad nga mga simtomas sa diabetic neuropathy mao ang gihulagway sa taas alang sa peripheral neuropathy nga kanunay nakaapekto sa mga bukton, kamot, paa, ug tiil.

Ang diabetes nga neuropathy mahimo usab makaapekto sa ubang mga bahin sa lawas, lakip ang gastrointestinal (GI) tract.

Dili kinahanglan nga adunay diabetes aron mapalambo ang neuropathy. Ang dugay nga kakulang sa B-12 mahimo usab makadaut sa imong nerbiyos.

Kung adunay diabetes o wala, ang mga simtomas sa neuropathy dili angay ibaliwala.

Giunsa ang pagdayagnos sa kakulang sa B-12

Kung adunay ka mga simtomas sa kakulang sa B-12, pakigkita dayon sa imong doktor. Ang pila sa mga simtomas, labi na sayo, mahimong dili klaro. Mahimo usab sila hinungdan sa lainlaing mga butang.

Mahibal-an sa usa ka yano nga pagsulay sa dugo kung ang problema mubu ang B-12. Kung adunay ka kakulang sa diabetes ug / o B-12, ang imong doktor gusto nga mohimo usa ka kompleto nga kasaysayan ug pisikal nga eksaminasyon aron hingpit nga masusi ka.

Ang lebel sa glucose sa imong dugo pagaisipon usab kalabut sa diabetes mellitus.

Ang girekomenda nga lebel sa B-12 managlahi sa edad. Kadaghanan sa mga tin-edyer ug hamtong nanginahanglan 2.4 micrograms (mcg) matag adlaw. Ang mga bata kinahanglan taliwala sa 0.4 ug 1.8 mcg matag adlaw, depende sa ilang edad.

Unsa ang buhaton kung adunay ka mga simtomas sa kakulang sa B-12

Ang pagpadayon sa himsog nga lebel sa asukal sa dugo mahimong makatabang kanimo nga makontrol ang pagsuyup sa B-12. Gawas sa pagdiyeta, kanunay makatabang ang regular nga pag-ehersisyo ug igo nga pagtulog. Mahimo girekomenda sa imong doktor ang usa ka plano sa pagtambal nga gipahaum sa imong mga kinahanglanon.

Mahimo ka tambagan nga dugangan ang B-12 sa imong pagdiyeta. Maayo nga mga gigikanan sa bitamina B-12 ang:

• pula nga karne
• isda
• manok
• mga itlog
• mga produkto nga gatas
• clams
• atay sa baka

Ang mga pagkaon nga mahimong gipalig-on sa B-12 upod ang:

• nutrisyon nga igpapatubo, nga mao ang pagtilaw sa cheesy nga mga vegetarian flakes
• cereal
• tinapay
• tokwa

Siguruha nga basahon og maayo ang mga label sa nutrisyon.

Mahimo usab tambagan ka sa imong doktor nga magkuha mga suplemento sa oral nga bitamina B-12, labi na kung adunay usa ka pagkaon nga vegetarian o vegan. Kung grabe ka kakulang, mahimo ka nila hatagan og mga B-12 injection.

Sunda ang tambag sa imong doktor aron malikayan ang grabe nga mga komplikasyon sa kakulang sa B-12. Paghusay usab alang sa pag-follow up nga pagsulay aron masiguro nga naa ka sa tama nga dalan.