Avocado Chocolate Mousse nga adunay Peppermint Crunch alang sa usa ka Healthy Holiday Dessert

Kontento

• Avocado Chocolate Mousse nga adunay Peppermint Crunch
• Ribyuha alang sa

Ang mga piyesta opisyal usa ka panahon alang sa mga pagtigum, regalo, ngil-ad nga suwiter, ug piyesta. Samtang kinahanglan nga adunay ka ZERO nga pagkasadya bahin sa pagpahimulos sa imong mga pinalabi nga pagkaon, ang pipila diin tingali adunay ka niini nga orasa sa tuig, adunay usa ka butang nga ingon kadaghan usa ka maayo (basaha: asukal) nga butang. (Ebidensya: Unsa ang gibuhat sa asukal sa imong lawas, gikan sa ulo hangtod sa tudlo sa tiil.) Gisulbad sa kini nga himsog nga panam-is nga kana nga problema, aron masinati nimo ang usa sa labing kaayo nga palami sa holiday (peppermint) nga dili moadto sa sobra nga pag-inom sa asukal.

Kini nga chocolate mousse adunay dato ug creamy nga lami nga gikan sa usa sa labing makapahimsog sa kasingkasing nga prutas-ang avocado. Dili ka makakaplag bisan unsang mabug-at nga cream sa kini nga resipe. Dili lamang ang mga avocado adunay velvety, maluho nga texture kung gisagol, apan kini puno sa folate, potassium, ug antioxidants. Ang ilang kaabunda sa himsog nga tambok ug fiber makatabang kanimo nga mabusog nga mas dugay, ug ang mga avocado gipakita usab nga makapauswag sa kahimsog sa pangisip.

Kung wala pa ka usa ka hinam-is nga hinimo sa avocado (nawala ka), ayaw kabalaka-kini nga matam-is nga resipe sama sa dessert, dili murag guacamole. Dugang pa, tingali dili nimo kinahanglan bisan kinsa nga isulti kanimo nga ang pagdugang bisan unsang butang nga adunay peppermint crunch nga labi ka lami niini. Sige lang. Kaon tanan ug dilaan ang panaksan.

Avocado Chocolate Mousse nga adunay Peppermint Crunch

Naghimo 4 ngadto sa 5 ka servings

Mga sangkap

• 1 ka kutsara nga semisweet nga chocolate chips
• 2 nga mga avocado, gidugangan ug gipanitan
• 1/2 nga tasa nga wala’y tam-is nga pulbos sa kakaw
• 1/3 tasa agave o maple syrup
• 3/4 tasa nga gatas
• 1/4 nga kutsarita nga vanilla
• 1 ka candy cane

Mga Direksyon

1. Ibutang ang mga tsokolate nga tsokolate sa sulud nga luwas sa microwave ug pag-init sa 30 segundo. Pagpalihok ug pag-microwave sa laing 15 segundo. Balika hangtud nga ang mga chips matunaw.
2. Idugang ang nangatunaw nga chocolate chips, avocado, cocoa powder, agave, gatas, ug vanilla ngadto sa food processor. Iproseso hangtod nga hapsay. Kutsara sa usa ka gamay nga panaksan o garapon nga mason.
3. Ibutang ang tungkod sa kendi sa usa ka selyadong plastik nga bag ug dugmoni gamit ang usa ka rolling pin hangtod nga mabuak kini sa gagmay nga mga piraso. Isablig ang nahugno nga kendi sa ibabaw sa chocolate mousse.

Ribyuha alang sa