Hangtud kanus-a ka Mabuhi nga Wala’y Pagkaon?

Kontento

• Ngano nga lainlain ang yugto sa oras?
• Giunsa kini posible?
• Ngano nga nakaapekto kini sa pag-inom sa tubig?
• Mga epekto ug peligro sa gidili nga pagkaon
• Sa ubos nga linya

Unsa kadugay?

Ang pagkaon ug tubig hinungdan hinungdanon sa kinabuhi sa tawo. Ang imong lawas nanginahanglan kusog gikan sa mga gigikanan sa pagkaon ug hydration gikan sa tubig aron molihok nga maayo. Ang daghang mga sistema sa imong lawas labing maayo nga molihok nga adunay lainlaing pagkaon ug igo nga pag-inom sa tubig adlaw-adlaw.

Apan ang among mga lawas mahimo usab nga mabuhi sa daghang mga adlaw nga wala’y tubig. Mahimo kita moadto mga adlaw o usahay mga semana nga wala’y pagkaon tungod sa mga pag-ayo sa among metabolismo ug konsumo sa kusog.

Ngano nga lainlain ang yugto sa oras?

Ang pagwagtang sa pagkaon ug pag-inom sa tubig alang sa usa ka hinungdanon nga yugto sa oras naila usab nga gigutom. Ang imong lawas mahimo’g mahiagom sa kagutom pagkahuman sa usa o duha ka adlaw nga wala’y pagkaon o tubig. Sa kana nga oras, ang lawas nagsugod sa paglihok nga lahi aron maminusan ang gidaghanon sa kusog nga gisunog niini. Sa ulahi, ang kagutom mosangpot sa kamatayon.

Wala’y malisud ug dali nga “rule of thumb” kung unsa ka dugay ka mabuhi nga wala’y pagkaon. Adunay kakulang sa siyentipikong panukiduki bahin sa kagutom tungod kay gikonsiderar karon nga dili maayo ang pagtuon sa kagutom sa mga sakop sa tawo.

Adunay pipila nga mga pagtuon nga nagsuhid sa daan nga panukiduki bahin sa kagutom, ingon man pagsusi sa labi ka bag-o nga mga hitabo nga gigutom sa tinuud nga kalibutan. Ang kini nga mga pananglitan nag-upod sa mga welga sa kagutom, mga pagpuasa sa relihiyon, ug uban pang mga kahimtang.

Ang kini nga mga pagtuon nakapadayag daghang mga obserbasyon bahin sa kagutom:

• Usa ka artikulo sa estado nga ang lawas mahimong mabuhi sa 8 hangtod 21 adlaw nga wala’y pagkaon ug tubig ug hangtod sa duha ka bulan kung adunay magamit nga igo nga paggamit sa tubig.
• Ang moderno nga adlaw nga mga welga sa kagutom nakahatag pagsabut sa kagutom. Usa ka pagtuon sa gitumbok nga daghang welga sa kagutom nga natapos pagkahuman sa 21 hangtod 40 ka adlaw. Ang kini nga mga welga sa kagutom natapos tungod sa grabe, nakamatay nga mga simtomas nga nasinati sa mga sumasalmot.
• Adunay ingon nga usa ka piho nga "minimum" nga numero sa sukdanan sa mass mass index (BMI) aron mabuhi. Pinauyon sa journal nga Nutrisyon, ang mga kalalakin-an nga adunay BMI nga mas mubu sa 13 ug mga babaye nga adunay BMI nga mas mubu sa 11 dili makalahutay sa kinabuhi.
• Ang usa ka artikulo sa panapos nga kadtong adunay usa ka normal nga gibug-aton mawad-an sa usa ka mas taas nga porsyento sa ilang gibug-aton sa lawas ug tisyu sa kalamnan nga mas paspas kaysa sa mga sobra nga tambok kung gigutom sa una nga tulo ka adlaw.
• Pinauyon sa journal nga Nutrisyon, ang komposisyon sa lawas sa mga babaye naghimo kanila nga masagubang ang kagutom nga mas taas.

Giunsa kini posible?

Ang mabuhi sa mga adlaw ug semana nga wala’y pagkaon ug tubig ingon dili mahunahuna sa kadaghanan sa aton. Pagkahuman sa tanan, ang usa ka adlaw nga pagpuasa o bisan usa ka oras nga pag-unat nga wala’y pagkaon ug tubig makapahimo sa kadaghanan nga masuko ug mubu ang atong kusog.

Ang imong lawas sa tinuud nag-ayos sa iyang kaugalingon kung moapil ka sa usa ka mubu nga dali o dili maka-access sa pagkaon ug tubig sa dugay na nga panahon. Gitugotan niini ang mga tawo nga moapil sa mga relihiyoso nga mga pagpuasa ug bisan pagsulay sa mga "pagpuasa" nga mga pagkaon sama sa pagduol sa eat-stop-eat nga wala’y pag-ayo nga kadaot sa ilang mga lawas.

Mokabat og walo ka oras nga wala kaon aron mabag-o sa imong lawas kung giunsa kini molihok. Sa wala pa kini, molihok kini ingon nga kanunay ka mokaon.

Sa normal nga kahimtang, gibahin sa imong lawas ang pagkaon ngadto sa glucose. Ang glucose naghatag kusog sa lawas.

Sa higayon nga ang lawas wala makaadto sa pagkaon sa 8 hangtod 12 oras, nahurot ang imong pagtipig sa glucose. Ang imong lawas magsugod sa pagbag-o sa glycogen gikan sa imong atay ug kaunuran ngadto sa glucose.

Human mahurot ang imong glucose ug glycogen, magsugod ang imong lawas sa paggamit sa mga amino acid aron makahatag kusog. Ang kini nga proseso makaapekto sa imong kaunuran ug madala ang imong lawas sa wala pa maghimo usa ka hinungdan nga pagbalhin ang metabolismo aron mapreserba ang lawas nga tisyu sa lawas.

Aron mapugngan ang sobra nga pagkawala sa kaunuran, ang lawas nagsugod sa pagsalig sa mga tambok nga tindahan aron makahimo mga ketone alang sa enerhiya, usa ka proseso nga nailhan nga ketosis. Masinati nimo ang hinungdanon nga pagkawala sa timbang sa niining orasa. Usa sa mga katarungan nga ang mga babaye makahimo sa pagpadayon sa kagutom nga labi ka dugay kaysa mga lalaki mao ang ilang mga lawas nga adunay labi ka taas nga tambok nga komposisyon. Ang mga babaye makahimo usab sa pagpugong sa protina ug maniwang nga tisyu sa kalamnan nga labi ka maayo kaysa mga lalaki sa panahon nga gigutom.

Kung daghang mga tambok nga magamit, labi ka dugay ang usa ka tawo kanunay mabuhi samtang nagutman. Sa higayon nga ang mga tambok nga tindahan tibuuk nga napahimatuud, ang lawas dayon ibalik sa pagkahugno sa kaunuran alang sa enerhiya, tungod kay kini ra ang nahabilin nga gigikanan sa gasolina sa lawas.

Magsugod ka makasinati grabe nga dili maayo nga mga simtomas sa yugto sa gutom diin gigamit sa imong lawas ang mga reserba sa kaunuran alang sa kusog. Usa ka pagtuon sa mga estado nga kadtong nagpailalom sa usa ka welga sa kagutom kinahanglan nga bantayan pag-ayo alang sa grabe nga mga epekto sa kagutom human mawala ang 10 porsyento nga gibug-aton sa ilang lawas. Giingon usab niini nga grabe ka grabe nga mga kahimtang ang mahitabo kung ang usa ka indibidwal mawad-an sa 18 porsyento nga gibug-aton sa lawas.

Ngano nga nakaapekto kini sa pag-inom sa tubig?

Labi ka nga maluwas ang kagutom sa daghang mga semana - ug tingali mga bulan - kung makaut-ut ang usa ka himsog nga tubig. Ang imong lawas adunay daghan pa sa mga reserba niini aron mapulihan ang pagkaon kaysa likido. Ang imong kalihokan sa kidney maminusan sa sulud sa pipila ka mga adlaw nga wala ang husto nga hydration.

Pinauyon sa usa ka artikulo, kadtong naa sa ilang mga deathbeds mahimong mabuhi taliwala sa 10 ug 14 nga adlaw nga wala’y pagkaon ug tubig. Ang pila ka labi ka taas nga yugto sa pagkabuhi nahisgutan, apan dili kaayo kasagaran. Hinumdomi nga ang mga tawo nga wala’y higdaanan wala mogamit daghang kusog. Ang usa ka tawo nga himsog ug dali molihok mas dali pa mamatay.

nga gitan-aw ang mga welga sa kagutom nagsugyot nga ang usa ka tawo kinahanglan moinom bisan labing menos 1.5 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw aron mabuhi ang kagutom sa mas taas nga yugto sa panahon. Gisugyot usab sa pagtuon nga pagdugang usa ka tunga nga kutsarita nga asin sa usa ka adlaw sa tubig aron makatabang sa pagpaandar sa kidney.

Mga epekto ug peligro sa gidili nga pagkaon

Ang pagpuyo nga wala’y makaadto sa pagkaon ug tubig mahimong makadaot sa imong lawas. Ang daghang mga sistema sa imong lawas magsugod madaut bisan pa sa abilidad sa imong lawas nga magpadayon sa mga adlaw ug semana nga wala’y pagkaon ug tubig.

Ang pila sa mga epekto nga gigutom lakip ang:

• pagkaluya
• pagkalipong
• pagtulo sa presyon sa dugo
• hinay ang rate sa kasingkasing
• pangisip
• kahuyang
• pagkahubas
• dili maayo nga function sa thyroid
• sakit sa tiyan
• ubos nga potassium
• pag-usab-usab sa temperatura sa lawas
• post-traumatic stress o depression
• atake sa kasingkasing
• kapakyasan sa organ

Kadtong nakasinati og kagutom sa usa ka taas nga oras dili makasugod nga makonsumo dayon sa normal nga gidaghanon sa pagkaon. Ang lawas kinahanglan nga hinayhinay nga mapagaan sa pagkaon pag-usab aron malikayan ang dili maayo nga mga reaksyon, nga nailhan nga refeeding syndrome, lakip ang:

• kahimtang sa kasingkasing
• kahimtang sa neurological
• paghubag sa tisyu sa lawas

Ang pagpadayon sa pagkaon pagkahuman sa kagutom magkinahanglan pagdumala sa doktor ug mahimong maglakip sa pagkaon og linuto nga mga utanon, pagkaon nga wala’y lactose, ug usa ka low-protein, low-sugar diet.

Sa ubos nga linya

Ang mga lawas sa tawo medyo nabag-o ug magamit sa daghang adlaw ug semana nga wala’y saktong pagkaon ug tubig. Dili kini giingon nga ang wala’y pagkaon sa dugay nga panahon mao ang himsog o kinahanglan buhaton.

Ang imong lawas mahimo’g magpadayon sa kaugalingon sa usa o duha ka semana nga wala’y access sa pagkaon ug tubig ug posible nga mas dugay pa kung mokaon ka og tubig. Kadtong nakasinati sa kagutom kinahanglan nga bantayan sa usa ka doktor aron makabalik sa kahimsog sa pagsunod sa tagal sa panahon nga wala’y sustansya aron malikayan ang referensya sa sindrom.