Kini nga Apple Pie Smoothie Bowl Sama sa Dessert alang sa Pamahaw

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ngano nga magtipig ug apple pie alang sa Thanksgiving dessert kung mahimo nimo kini pamahaw kada adlaw? Ang resipe sa apple pie smoothie nga panaksan mao ang pun-on nimo ug ampingan ang pangandoy sa mga tam-is apan ang labing kaayo nga bahin mao ang 100 porsyento nga himsog ug adunay tinuud klasiko nga pie apple pie.

Kami mopusta nga ikaw adunay mga sagol usab sa balay. Ang imong gikinahanglan mao ang frozen nga saging, nonfat vanilla Greek yogurt, unsweetened applesauce, rolled oats, cinnamon, vanilla extract, ug unsweetened almond milk. Sa kahimtang alang sa usa ka dash of green? Pagdugang usa ka kapilian nga dyutay nga spinach o kale. Pagkahuman, alang sa pipila nga mga puntos sa bonus, dugang nga crunch, ug pipila nga mga estetika nga angay sa Pinterest, isablig ang mga toppings sama sa mga tinadtad nga mansanas, chia seed, ug pila nga granola o pecan. (Ania ang pipila ka mga smoothie bowl nga ubos sa 500 ka kaloriya nga makahatag kanimo og seryoso nga inspirasyon sa disenyo.)

Gusto nimo nga buhaton kini usa ka vegan smoothie nga panaksan? Ditch ang Greek yogurt ug pagdugang daghang gatas sa almendras. (O, kung gusto nimo ang mga resipe nga piho nga giumol aron mahimong vegan, tan-awa ang kini nga soy-free high-protein vegan smoothies.) Gusto nimo kini himuon nga Paleo-friendly? Nix ang Greek yogurt ingon man ang rolled oats. (P.S. Ania kung unsa ang mahimo sa pag-adto sa Paleo sa imong lawas.)

Uban sa 15 gramo nga protina, 8 gramo nga hibla, ug 350 nga kaloriya, ang apple pie smoothie nga panaksan gihimo usa ka hingpit nga pamahaw (o paniudto, bahin niana). Nagpangita usa ka labi ka gaan nga paagi aron matagamtam ang apple pie alang sa panam-is? Opisyal na nimo nga nahimamat ang imong duwa.

Ug nahuman ang dali nga pagkahulog, kinahanglan nimo nga sulayan ang mga lami ug malalangon nga mga resipe sa mansanas ug kini nga superfood açaí smoothie nga panaksan nga lami sama sa tingdagdag.

Ribyuha alang sa