7 nga Mga Epekto sa Kilid sa Sobra nga suka sa Apple Cider

Kontento

• Unsa ang Apple Cider Vinegar?
• 7 nga Mga Epekto sa Dula sa Apple Cider Vinegar
• 1. Na-antala nga Pagbutang og Gutom
• 2. Mga Epekto sa Digestive Side
• 3. Ubos nga lebel sa Potassium ug Pagkawala sa Bone
• 4. Pagkadaot sa Ngipon nga Enamel
• 5. Mga Burns sa Lalamon
• 6. Nagsunog ang panit
• 7. Mga Pakig-uban sa droga
• Giunsa mahurot nga Luwas ang Apple Cider Vinegar
• Pagdala sa Mensahe sa Balay
• Mga Kaayohan sa Apple Cider Vinegar

Mga Larawan sa Cavan / Mga Litrato nga Dili Mapugngan

Ang apple cider suka usa ka natural nga tonic.

Adunay kini daghang mga benepisyo sa kahimsog nga gisuportahan sa mga siyentipikong pagtuon sa mga tawo.

Bisan pa, ang mga tawo usab nagpahayag kabalaka bahin sa kahilwasan niini ug posible nga mga epekto.

Gitan-aw niini nga artikulo ang mga potensyal nga epekto sa apple cider suka.

Naghatag usab kini mga panudlo kung giunsa makonsumo ang apple cider suka nga luwas.

Unsa ang Apple Cider Vinegar?

Ang suka sa cider sa Apple gihimo pinaagi sa paghiusa sa mga mansanas sa lebadura.

Pagkahuman gibaylo sa lebadura ang asukal sa mga mansanas ngadto sa alkohol. Ang bakterya idugang dayon sa sagol, nga isagol ang alkohol ngadto sa acetic acid ().

Ang acetic acid naglangkob sa mga 5-6% sa apple cider suka. Giklasipikar kini ingon usa ka "mahuyang nga asido," apan adunay pa kusog nga acidic nga mga kabtangan kung kini konsentrado.

Gawas sa acetic acid, ang suka adunay sulud nga tubig ug pagsubay sa daghang mga acid, bitamina ug mineral ().

Daghang mga pagtuon sa mga hayop ug tawo ang nakit-an nga ang acetic acid ug apple cider suka mahimong makapasiugda sa pagsunog sa tambok ug pagkawala sa timbang, pagminus sa lebel sa asukal sa dugo, pagdugang sa pagkasensitibo sa insulin ug pagpaayo sa lebel sa kolesterol (,,,, 6, 7,).

Ang apple cider suka gihimo gikan sa acetic acid, nga mahimong maghatag daghang mga benepisyo sa kahimsog. Kauban niini ang pagkunhod sa timbang, pagpaubos sa asukal sa dugo ug labi ka himsog nga lebel sa kolesterol.

7 nga Mga Epekto sa Dula sa Apple Cider Vinegar

Ikasubo, ang apple cider suka gireport nga hinungdan sa pipila ka mga epekto.

Partikular nga kini tinuod sa daghang dosis.

Bisan kung ang gamay nga kantidad sa kinatibuk-an maayo ug himsog, ang sobra nga pagkuha mahimong makadaot ug peligro pa.

1. Na-antala nga Pagbutang og Gutom

Ang suka sa cider sa Apple makatabang sa paglikay sa mga spike sa asukal sa dugo pinaagi sa pagkunhod sa gikusgon sa pagkaon nga mogawas sa tiyan ug mosulod sa labing ubos nga digestive tract. Gipahinay niini ang pagsuyup niini sa agianan sa dugo ().

Bisan pa, kini nga epekto mahimong magpalala sa mga simtomas sa gastroparesis, usa ka kasagarang kahimtang sa mga tawo nga adunay tipo nga 1 nga diabetes.

Sa gastroparesis, ang mga nerbiyos sa tiyan dili molihok og maayo, mao nga ang pagkaon magpabilin sa tiyan nga sobra ka taas ug wala mahaw-as sa usa ka normal nga rate.

Ang mga simtomas sa gastroparesis nag-uban sa heartburn, bloating ug kasukaon. Alang sa mga type 1 nga diabetes nga adunay gastroparesis, ang pag-oras sa insulin nga adunay pagkaon usa ka hagit tungod kay lisud matag-an kung unsa ka dugay kini magdala sa pagkaon nga mahilis ug masuhop.

Usa ka kontrolado nga pagtuon ang nagtan-aw sa 10 ka mga pasyente nga adunay type 1 diabetes ug gastroparesis.

Ang pag-inom sa tubig nga adunay 2 kutsarang (30 ml) nga suka sa apple cider mahinungdanon nga nagdugang sa oras nga nagpabilin ang pagkaon sa tiyan, kung itandi sa pag-inom sa yano nga tubig ().

Ang suka sa cider sa Apple gipakita aron malangan ang rate sa pagkaon nga gibilin sa tiyan. Mahimo niini mograbe ang mga simtomas sa gastroparesis ug himuon nga labi ka lisud ang pagpugong sa asukal sa dugo alang sa mga tawo nga adunay type 1 diabetes.

2. Mga Epekto sa Digestive Side

Ang suka sa cider sa Apple mahimong hinungdan sa dili maayo nga mga simtomas sa paghilis sa pipila ka mga tawo.

Ang mga pagtuon sa tawo ug hayop nakit-an nga ang apple cider suka ug acetic acid mahimong maminusan ang gana sa pagkaon ug magpasiugda sa gibati nga kahingpitan, nga mosangpot sa natural nga pagkunhod sa pag-inom sa kaloriya,,).

Bisan pa, ang usa ka kontrolado nga pagtuon nagsugyot nga sa pipila ka mga kaso, ang gana ug pagkaon nga pagkaon mahimong maminusan tungod sa dili pagkatunaw.

Ang mga tawo nga nakaut-ut sa usa ka ilimnon nga adunay sulud nga 25 gramo (0.88 oz) nga suka sa apple cider nagreport nga dili kaayo gana apan labi ka dako ang gibati nga kasukaon, labi na kung ang suka usa ka bahin sa usa ka dili maayong pagtilaw nga ilimnon ().

Ang suka sa cider sa Apple mahimo’g makatabang nga maminusan ang gana sa pagkaon, apan mahimo’g hinungdan usab sa kasukaon, labi na kung giinom isip bahin sa usa ka ilimnon nga adunay dili maayong lami.

3. Ubos nga lebel sa Potassium ug Pagkawala sa Bone

Wala’y kontrolado nga pagtuon sa mga epekto sa apple cider suka sa lebel sa potassium sa dugo ug kahimsog sa bukog sa kini nga oras.

Bisan pa, adunay usa ka kaso nga ulat sa mubu nga potassium sa dugo ug pagkawala sa bukog nga gipahinungod sa daghang dosis sa apple cider suka nga gikuha sa dugay nga panahon.

Usa ka 28-anyos nga babaye ang nakaut-ot sa 8 ka os (250 ml) nga suka sa apple cider nga lasaw sa tubig sa adlaw-adlaw sulod sa unom ka tuig.

Giadmit siya sa ospital nga adunay ubos nga lebel sa potassium ug uban pang dili normal nga chemistry sa dugo (15).

Labi pa, ang babaye nadayagnos nga adunay osteoporosis, usa ka kahimtang sa mga bukog nga maliksi nga talagsa makita sa mga batan-on.

Ang mga doktor nga nagpatambal sa babaye nagtuo nga ang daghang adlaw-adlaw nga dosis sa apple cider suka nga nagdala sa mga mineral gikan sa iyang mga bukog aron mapugngan ang kaasim sa iyang dugo.

Namatikdan usab nila nga ang taas nga lebel sa acid mahimong makapaminus sa pagporma sa bag-ong bukog.

Siyempre, ang kantidad sa apple cider suka sa kini nga kaso labi ka daghan kaysa sa tanan nga mga tawo nga mahurot sa usa ka adlaw - dugang pa, gibuhat niya kini matag adlaw sa daghang mga tuig.

Adunay usa ka kaso nga ulat sa ubos nga lebel sa potassium ug osteoporosis nga posibleng hinungdan sa pag-inom og daghang suka sa apple cider.

4. Pagkadaot sa Ngipon nga Enamel

Ang mga acidic nga pagkaon ug ilimnon gipakita nga makadaot sa enamel sa ngipon ().

Ang mga softdrink ug duga sa prutas labi ka daghan nga gitun-an, apan ang pila nga panukiduki nagpakita nga ang acetic acid sa suka mahimo usab makadaot sa enamel sa ngipon.

Sa usa ka pagtuon sa lab, ang enamel gikan sa mga ngipon sa kaalam gitunlob sa lainlaing mga suka nga adunay lebel sa pH gikan sa 2.7-3.95. Ang mga ubas nagdala sa usa ka 1-20% nga pagkawala sa mga mineral gikan sa ngipon pagkahuman sa upat ka oras ().

Mahinungdanon, kini nga pagtuon gihimo sa usa ka lab ug dili sa baba, diin ang laway makatabang sa pagpugong sa kaasim. Bisan pa, adunay pipila ka mga ebidensya nga ang daghang kantidad sa suka mahimong hinungdan sa pagguba sa ngipon.

Gitapos usab ang usa ka pagtuon sa kaso nga ang grabe nga pagkadunot sa ngipon sa usa ka 15-anyos nga babaye nga babaye gipahinabo sa pag-ut-ut sa usa ka tasa (237 ml) nga wala malata nga suka sa apple cider matag adlaw ingon usa ka tabang sa pagbug-at sa timbang ().

Ang acetic acid sa suka mahimo nga makapahuyang sa enamel sa ngipon ug mosangput sa pagkawala sa mga mineral ug pagkadunot sa ngipon.

5. Mga Burns sa Lalamon

Ang apple cider suka adunay potensyal nga hinungdan sa pagkasunog sa esophageal (tutunlan).

Ang usa ka pagrepaso sa mga makadaot nga likido nga aksidente nga gilamoy sa mga bata nga nakit-an nga acetic acid gikan sa suka mao ang kasagaran nga acid nga hinungdan sa pagkasunog sa tutunlan.

Girekomenda sa mga tigdukiduki ang suka nga gikonsiderar nga usa ka "potent caustic sangkap" ug gitago sa mga sulud nga wala’y gamit sa bata ().

Wala’y gimantala nga mga kaso sa pagkasunog sa tutunlan gikan mismo sa apple cider suka.

Bisan pa, usa ka ulat sa kaso ang nakit-an nga ang usa ka apple cider suka nga tablet nga hinungdan sa pagkasunog pagkahuman nga mibutang sa tutunlan sa usa ka babaye. Giingon sa babaye nga nakasinati siya kasakit ug kalisud sa pagtulon sa unom ka bulan pagkahuman sa hitabo ().

Ang acetic acid sa apple cider suka ang hinungdan sa pagkasunog sa tutunlan sa mga bata. Usa ka babaye ang nakasinati og pagkasunog sa tutunlan pagkahuman natagak sa iyang esophagus ang usa ka apple cider suka nga tablet.

6. Nagsunog ang panit

Tungod sa kusug nga acidic nga kinaiya niini, ang apple cider suka mahimo usab hinungdan sa pagkasunog kung gibutang sa panit.

Sa usa ka kaso, usa ka 14-anyos nga batang babaye ang nakapatubo sa iyang ilong pagkahuman magbutang daghang mga tulo sa suka sa apple cider aron matangtang ang duha nga mga moles, pinauyon sa usa ka protokolong nakita niya sa internet ().

Sa usa pa, usa ka 6-anyos nga batang lalaki nga adunay daghang mga problema sa kahimsog ang nakaangkon og pagkasunog sa tiil pagkahuman gitambal sa iyang inahan ang impeksyon sa iyang paa sa suka sa apple cider (22).

Adunay usab daghang mga anecdotal nga report sa online nga pagkasunog tungod sa pagdapat sa suka sa apple cider sa panit.

Adunay mga taho bahin sa pagkasunog sa panit nga tubag sa pagtambal sa mga moles ug impeksyon nga adunay suka sa apple cider.

7. Mga Pakig-uban sa droga

Ang pipila nga mga tambal mahimong makig-uban sa apple cider suka:

• Pagtambal sa diabetes: Ang mga tawo nga nagbaton sa mga tambal nga suka sa pagdasig sa insulin o suka mahimo nga makasinati nga peligro nga mubu ang lebel sa asukal sa dugo o potassium.
• Digoxin (Lanoxin): Gipaubos sa kini nga tambal ang lebel sa potassium sa dugo. Ang pagkuha niini nga kombinasyon sa apple cider suka mahimong mubu nga sobra ang potassium.
• Pipila nga mga diuretic nga tambal: Ang pila nga mga diuretic nga tambal hinungdan sa paggawas sa potassium sa lawas. Aron mapugngan ang lebel sa potassium gikan sa pagkahulog kaayo, ang kini nga mga tambal dili angay ut-uton sa daghang mga suka.

Ang pila ka mga tambal mahimong makig-uban sa suka sa apple cider, lakip ang insulin, digoxin ug pipila nga mga diuretics.

Giunsa mahurot nga Luwas ang Apple Cider Vinegar

Kadaghanan sa mga tawo mahimo nga luwas makonsumo sa makatarunganon nga kantidad sa suka sa apple cider pinaagi sa pagsunod sa mga kinatibuk-ang panudlo:

• Limitahi ang imong pagkaon: Pagsugod sa us aka gamay nga kantidad ug anam-anam nga magtrabaho hangtod sa labing kadaghan nga 2 kutsara (30 ml) matag adlaw, depende sa imong kaugalingon nga pagkamatugtanon.
• Pagminusan ang pagkaladlad sa imong ngipon sa acetic acid: Sulayi nga lasaw ang suka sa tubig ug imnon kini pinaagi sa uhot.
• Hugasi ang imong baba: Hugasan sa tubig pagkahuman gikuha kini. Aron mapugngan ang dugang nga kadaot sa enamel, paghulat dili moubus sa 30 minuto sa dili pa magsipilyo.
• Hunahunaa ang paglikay niini kung adunay ka gastroparesis: Paglikay sa suka sa apple cider o limitahan ang kantidad nga 1 kutsarita (5 ml) sa tubig o salad dressing.
• Pagbantay sa mga alerdyi: Ang mga alerdyi sa suka sa apple cider talagsa ra, apan ihunong ang pagkuha dayon niini kung nakasinati ka usa ka reaksyon sa alerdyik.

Aron makonsumo nga apple cider suka nga luwas, limitahan ang imong adlaw-adlaw nga pag-inom, lasaw ug likayi kini kung adunay ka piho nga mga kondisyon.

Pagdala sa Mensahe sa Balay

Ang suka sa cider sa Apple mahimong makahatag daghang mga benepisyo sa kahimsog.

Bisan pa, aron magpadayon nga luwas ug mapugngan ang mga epekto, hinungdanon nga bantayan ang gidaghanon nga imong nahurot ug pag-amping sa kung giunsa nimo kini gikuha.

Samtang ang usa ka gamay nga suka nga maayo, daghan ang dili kaayo maayo ug mahimo’g makadaot pa.

Mga Kaayohan sa Apple Cider Vinegar