Mahimo ba sa Apple Cider Vinegar ang Pagtambal sa Gout?

Kontento

• Unsa ang suka sa apple cider?
• Tanan bahin sa gout
• Mga kaayohan sa apple cider suka
• lebel sa pH ug mga implikasyon alang sa gout
• Unsa man ang giingon sa panukiduki?
• Giunsa magamit ang apple cider suka
• Ang gidala

Paghinuktok

Sa libu-libong katuigan, ang suka gigamit sa tibuuk kalibutan aron makapalami ug mapreserba ang mga pagkaon, makaayo sa mga samad, makalikay sa mga impeksyon, limpyo nga mga nawong, ug bisan sa pagtambal sa diabetes. Kaniadto, ang mga tawo gikutlo ang suka ingon tambal sa tanan nga makatambal sa bisan unsang butang gikan sa hilo nga ivy hangtod sa kanser.

Karon, ang apple cider suka (ACV) usa sa daghang mga milagro nga pagkaon nga gihisgutan sa internet. Adunay daghang kasayuran didto nga nag-angkon nga ang ACV makahimo sa pagtambal sa taas nga presyon sa dugo, acid reflux, diabetes, psoriasis, sobra nga katambok, sakit sa ulo, dili maayo nga erectile, ug gout.

Bisan pa, ang siyentipikong komunidad nagduhaduha bahin sa makaayo nga mga gahum sa suka. Basaha sa dugang aron mahibal-an ang labi pa.

Unsa ang suka sa apple cider?

Ang apple cider suka gihimo gikan sa fermented apple cider. Ang lab-as nga apple cider gihimo gikan sa duga sa dinugmok ug gipilit nga mga mansanas. Ang usa ka duha ka lakang nga proseso sa pag-fermentasyon gihimo kini nga suka.

Una, ang lebadura gidugang aron mapadali ang natural nga proseso sa pagbubu. Panahon sa patubo nga patubo, ang tanan nga natural nga asukal sa cider mahimo’g alkohol. Sunod, usa ka bakterya nga acetic acid ang gikuha ug gibag-o ang alkohol ngadto sa acetic acid, nga mao ang punoan nga sangkap sa suka. Ang tibuuk nga proseso mahimo’g molungtad sa daghang mga semana.

Ang kini nga dugay nga proseso sa fermentation nagtugot sa pagtapok sa usa ka layer sa slime nga gilangkuban sa yeast ug acetic acid. Kini nga goo usa ka koleksyon nga mga enzyme ug protina nga mga molekula nga nailhan nga "inahan" sa suka. Sa suka nga gihimo sa komersyo, kanunay gisala ang inahan. Apan ang inahan adunay espesyal nga mga benepisyo sa nutrisyon. Ang paagi ra aron makapalit suka nga adunay sulud pa ang inahan niini mao ang pagpalit nga hilaw, wala’y sala, dili gisala nga suka sa apple cider.

Tanan bahin sa gout

Ang gout, nga usa ka komplikado nga porma sa artraytis, makaapekto sa bisan kinsa. Nahitabo kini kung ang uric acid nag-ayo sa lawas ug pagkahuman nagbag-kristal sa mga lutahan. Kini ang hinungdan sa kalit nga pag-atake sa grabe nga kasakit, pamumula, ug kalumo sa mga apektadong lutahan. Kanunay nga maapektuhan ang gout sa lutahan sa punoan sa imong kumagko sa tiil. Sa panahon sa pag-atake sa gout, mahimo nimo mabati nga ang imong dako nga tudlo sa tiil nasunog. Mahimo kini nga init, hubag, ug humok kaayo nga bisan ang gibug-aton sa usa ka habol dili maagwanta.

Maayo na lang, daghang mga magamit nga tambal nga makatabang makatabang sa pagtratar ug makalikay sa mga atake sa gout. Intawon, kadaghanan sa mga tambal adunay grabe nga epekto.

Ang mga alternatibong pagtambal sa gout, sama sa suka sa apple cider, mahimong makatabang nga mabawasan ang posibilidad sa mga pag-atake sa umaabot nga wala ka gipabug-atan sa wala kinahanglana nga mga epekto.

Mga kaayohan sa apple cider suka

Ang ACV adunay daghang katibuk-ang mga kaayohan. Kauban nila ang mosunud:

• Ang mga sangkap sa suka sa apple cider nag-uban sa acetic acid, potassium, bitamina, mineral salts, amino acid, ug uban pang mga himsog nga organikong asido.
• Nasabtan sa usa ka pagtuon nga ang suka gipamub-an ang presyon sa dugo sa mga ilaga nga hypertensive.
• Ang suka usa ka gigikanan sa pagkaon sa polyphenols, nga kusgan nga mga antioxidant nga, sumala sa usa ka artikulo sa, mahimong maminusan ang peligro sa kanser sa mga tawo.
• Ang panukiduki nga gimantala sa Doktrina ug mga Pakigsaad nagsugyot nga ang suka makatabang sa mga tawo nga adunay 2 nga diabetes nga gamiton ang ilang insulin nga labi ka epektibo, pagpaayo sa lebel sa asukal sa dugo nga human sa pagkaon
• Tungod kay kini molihok aron madugangan ang pagkasensitibo sa insulin, ang suka mahimong makatabang nga malikayan ang tipo nga 2 nga diabetes sa mga indibidwal nga adunay peligro nga peligro.
• Ang suka adunay mga kinaiya nga antimicrobial.
• Ang ACV adunay sulud nga maayo nga bakterya nga makapaayo sa mga kolonya sa bakterya sa gut biome ug mapaayo ang paglihok sa resistensya.
• nakit-an nga ang apple cider suka nakatabang sa pagpanalipod sa mga daga gikan sa mga problema nga adunay kalabutan sa hilabihang katambok sama sa taas nga kolesterol sa dugo ug taas nga glucose sa dugo.

lebel sa pH ug mga implikasyon alang sa gout

Usa ka bag-o nga Japanese nga lebel sa acidity sa ihi nakaabut sa pipila nga makapaikag nga mga konklusyon. Nakit-an sa mga tigdukiduki nga ang asido sa ihi nagpugong sa lawas gikan sa husto nga pagpagawas sa uric acid.

Ang ihi nga dili kaayo acidic (labi ka alkalina) nagdala daghang uric acid gikan sa lawas.

Kini maayong balita alang sa mga tawo nga adunay gout. Kung ang lebel sa uric acid sa imong dugo maminusan, dili kini matipon ug mabuak sa kristal sa imong mga lutahan.

Ang lebel sa acidity sa ihi apektado sa mga pagkaon nga imong gikaon. Ang pagtuon sa Hapon nagtudlo sa mga sumasalmot sa duha ka lainlaing pagdiyeta, usa nga acidic ug usa nga alkalina. Ang mga partisipante nga nangaon sa alkaline diet adunay daghang alkaline ihi. Natapos ang mga tigdukiduki nga ang pagkaon nga alkaline makatabang sa mga tawo nga adunay gout nga maminusan ang lebel sa uric acid sa ilang mga lawas.

Nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang sulud nga sulud nga mga amino acid usa ka panguna nga hinungdan sa kaasoy sa ihi. Daghan kini sa mga protina sa hayop. Mao nga, ang mga tawo nga mokaon daghang karne adunay daghang acidic nga ihi. Gipamatud-an niini ang daan nga pangagpas nga ang mga tawo nga mokaon sa mga diet nga dato sa protina sa hayop labi ka delikado sa gout kaysa mga tawo nga adunay mga pagkaon nga daghang prutas ug utanon.

Dili klaro kung ang pagdugang sa ACV sa imong diyeta makaapekto sa kaasim sa imong ihi. Ang suka gilakip sa pagkaon nga alkaline nga gigamit sa pagtuon sa Hapon, apan dili ra kini ang sangkap.

Unsa man ang giingon sa panukiduki?

Wala’y siyentipikong pagtuon nga gisusi ang paggamit sa apple cider suka sa pagtambal sa gout. Bisan pa, ang ACV mahimong makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton ug maminusan ang panghubag, nga makapakunhod sa gidaghanon sa uric acid sa imong dugo.

Bag-ohay lang naghatag siyentipikong ebidensya nga ang apple cider suka makatabang sa pagkunhod sa timbang. Gitun-an sa mga tigdukiduki ang mga epekto sa suka sa apple cider sa mga ilaga nga nagkaon og daghang tambok nga diyeta. Nakit-an nila nga ang suka nga gihimo sa mga ilaga nga mobati nga labi ka dali nga puno, nga mosangput sa pagkawala sa timbang.

Gisundan ang kapin sa 12,000 ka mga lalaki taliwala sa edad nga 35 ug 57 sa pito ka tuig. Nakit-an sa mga tigdukiduki nga kung itandi sa mga wala’y pagbag-o sa gibug-aton, ang mga nawad-an sa hinungdanon nga gibug-aton (mga 22 puntos) upat ka pilo nga lagmit maminusan ang lebel sa uric acid.

Giunsa magamit ang apple cider suka

Ang suka sa cider sa Apple kinahanglan nga lasaw sa tubig sa wala pa imnon. Asido kaayo kini ug mahimong hinungdan sa pagkadunot sa ngipon kung wala madugta. Mahimo usab niini sunugon ang esophagus. Sulayi ang pagsagol sa 1 ka kutsara sa usa ka tibuuk nga baso nga tubig sa wala pa matulog. Kung nakit-an nimo ang kapait nga mapait, pagsulay sa pagdugang usa ka gamay nga dugos o usa ka low-calorie sweetener. Nahibal-an ang mga epekto nga labi ka daghan sa ACV.

Mahimo ka usab nga isagol ang ACV sa lana ug gamiton kini sa imong salad. Mahimo kini usa ka labi ka lami nga dressing nga tart.

Ang gidala

Ang mga suka sa prutas gigamit nga libolibo ka mga tuig sa pagtambal sa lainlaing mga kondisyon. Ang apple cider suka labi ka lami sa mga salad ug mahimong makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang. Maayo nga napahimutang ang mga antidiabetic nga epekto niini. Apan tingali dili kini makatabang direkta sa gout.

Kung nabalaka ka sa mga potensyal nga epekto sa mga tambal sa gout, pagkahuman makigsulti sa imong doktor bahin sa imong mga kabalaka. Tingali gusto sa imong doktor nga sulayan nimo ang usa ka diyeta nga alkaline nga daghang mga prutas ug utanon.