Kabalaka sa bata: mga timailhan ug kung giunsa ang pagpugong

Kontento

• Panguna nga mga simtomas sa pagkabalaka
• Giunsa Matabangan ang Imong Anak nga Makontrol ang Kabalaka
• 1. Ayaw pagsulay nga likayan ang kahadlok sa bata
• 2. Hatagan bili ang gibati sa bata
• 3. Tinguhaa nga maminusan ang panahon sa pagkabalaka
• 4. Susihon ang kahimtang nga hinungdan sa pagkabalaka
• 5. Pagbansay sa mga kalihokan sa pagpahayahay kauban ang bata

Ang pagkabalaka usa ka normal ug kasagaran nga gibati, parehas sa kinabuhi sa mga hamtong ug bata, bisan pa, kung kini nga kabalaka kusgan kaayo ug gipugngan ang bata sa pagpuyo nga normal sa iyang kinabuhi o pag-apil sa lainlaing mga kalihokan, mahimo’g kini labi ka kinahanglan. gitumong ug gitumong aron tugotan ang labi ka kompleto nga pag-uswag.

Kasagaran alang sa bata ang pagpakita mga simtomas sa pagkabalaka kung magkabulag ang mga ginikanan, kung mobalhin sila sa balay, magbag-o sa eskuylahan o kung mamatay ang usa ka minahal, ug busa, sa atubang sa labi ka makadaot nga mga kahimtang, kinahanglan nga magtagad ang mga ginikanan sa pamatasan sa bata. , pagsusi kung nagpahiangay ka sa kahimtang, o kung nakamugna ka dili makatarunganon ug sobra nga kahadlok.

Kasagaran kung ang bata mobati nga luwas, protektado ug gisuportahan, siya kalma ug kalma. Ang pagpakigsulti sa bata, pagtan-aw sa ilang mga mata, pagsulay sa pagsabut sa ilang panan-aw makatabang nga masabtan ang ilang kaugalingon nga gibati, nga nakatampo sa ilang kalamboan.

Panguna nga mga simtomas sa pagkabalaka

Ang mga gagmay nga bata sa kinatibuk-an lisud ipahayag kung unsa ang ilang gibati ug, busa, mahimo nga dili isulti nga sila nabalaka, tungod kay sila mismo wala makasabut kung unsa ang mabalaka.

Bisan pa, adunay pipila nga mga timailhan nga makatabang sa mga ginikanan nga mahibal-an ang usa ka kahimtang sa pagkabalaka, sama sa:

• Nga labi nga masuko ug naghilak kaysa normal;
• Naglisud sa pagkatulog;
• Pagmata nga kanunay kanunay kaysa naandan sa gabii;
• Pagpangutot sa imong tudlo o pag-ihi usab sa imong karsones;
• Adunay kanunay nga mga damgo.

Ang mga tigulang nga bata, sa pihak nga bahin, mahimo makapahayag kung unsa ang ilang gibati, apan sa kasagaran kini nga mga pagbati dili masabut ingon pagkabalaka ug ang bata mahimong matapos nga nagpahayag kakulang sa kompiyansa ug kalisud sa pag-concentrate, pananglitan, o kaha pagsulay nga likayan naandan nga kalihokan sa adlaw-adlaw, sama sa paggawas kauban ang mga higala o pag-adto sa eskuylahan.

Kung kini nga mga simtomas malumo ug lumalabay, sa kasagaran wala’y hinungdan nga mabalaka, ug nagrepresentar sa usa ka sitwasyon sa lumalabay nga pagkabalaka. Bisan pa, kung kinahanglan labi pa sa 1 ka semana ang molabay, ang mga ginikanan o tig-atiman kinahanglan magbantay ug paningkamutan nga matabangan ang bata nga mabuntog kini nga yugto.

Giunsa Matabangan ang Imong Anak nga Makontrol ang Kabalaka

Kung ang bata moadto sa usa ka talamak nga krisis sa pagkabalaka, ang mga ginikanan, tig-atiman ug mga miyembro sa pamilya hinungdanon kaayo sa pagsulay nga mabuak ang siklo ug ibalik ang kaayohan. Bisan pa, kini nga buluhaton mahimo nga komplikado ug bisan ang labi ka maayong katuyoan nga mga ginikanan mahimong matapos nga makahimo mga sayup nga makapasamot sa kabalaka.

Ingon niana, ang sulundon mao nga, bisan kanus-a ang usa ka posible nga kahimtang sa sobra o kanunay nga pagkabalaka nga makilala, pagkonsulta sa usa ka psychologist, aron makahimo usa ka husto nga pagsusi ug makadawat panudlo nga gipahiangay sa matag kaso.

Bisan pa, ang pipila ka mga tip nga makatabang sa pagpugong sa pagkabalaka sa imong anak maglakip sa:

1. Ayaw pagsulay nga likayan ang kahadlok sa bata

Ang mga bata nga nakasinati og kabalaka kasagaran adunay pipila nga mga kahadlok, sama sa paggawas sa kadalanan, pag-adto sa eskuylahan o bisan sa pagpakigsulti sa ubang mga tawo. Sa kini nga mga sitwasyon, kung unsa ang kinahanglan buhaton mao ang dili pagsulay nga pugngan ang bata ug tangtangon ang tanan nga kini nga mga sitwasyon, tungod kay sa kana nga paagi, dili niya mabuntog ang iyang kahadlok ug dili maghimo mga estratehiya aron mabuntog ang iyang kahadlok. Dugang pa, pinaagi sa paglikay sa usa ka piho nga sitwasyon, masabtan sa bata nga siya adunay mga katarungan nga gusto gyud nga likayan ang kana nga sitwasyon, tungod kay ang hamtong usab naglikay kanila.

Bisan pa, dili usab pugson ang bata nga atubangon ang iyang kahadlok, tungod kay ang sobrang pagpamugos makapasamot sa kahimtang. Sa ingon, kung unsa ang kinahanglan buhaton mao ang pagkuha natural nga mga sitwasyon sa kahadlok ug, kung mahimo, ipakita sa bata nga posible nga mabuntog kini nga kahadlok.

2. Hatagan bili ang gibati sa bata

Sa usa ka pagsulay nga maminusan ang kahadlok sa bata, kasagaran alang sa mga ginikanan o tig-atiman nga mosulay sa pagsulti sa bata nga dili sila angay mabalaka o dili sila kinahanglan mahadlok, bisan pa, kini nga mga klase nga mga hugpong sa mga pulong, bisan kung giingon nga adunay positibo nga katuyoan, mahimong masusi sa bata ingon usa ka paghukum, tungod kay mahimo nila mabati nga ang ilang gibati dili husto o wala’y kahulugan, pananglitan.

Sa ingon, ang sulundon nga makigsulti sa bata bahin sa iyang kahadlok ug kung unsa ang iyang gibati, nga gisiguro nga naa siya sa iyang kiliran aron mapanalipdan siya ug paningkamutan nga makatabang nga mabuntog ang sitwasyon. Kini nga klase nga pamatasan sa katibuk-an adunay labi nga positibo nga epekto, tungod kay makatabang kini aron mapalig-on ang sikolohikal nga bata.

3. Tinguhaa nga maminusan ang panahon sa pagkabalaka

Ang uban pang paagi aron matabangan ang imong anak nga makaya ang kabalaka mao ang pagpakita nga ang pagkabalaka usa ka temporaryo nga pagbati ug nawala kini, bisan kung ingon og wala’y pamaagi aron mapaayo. Busa, bisan kanus-a mahimo, ang mga ginikanan ug tig-atiman kinahanglan nga maninguha nga maminusan ang oras sa pagkabalaka, nga kasagaran mas daghan sa wala pa maghimo bisan unsang kalihokan. Kana mao, nga gihanduraw nga nahadlok ang bata nga moadto sa dentista, mahimo isulti sa mga ginikanan nga kinahanglan nga moadto sila sa dentista 1 o 2 oras lang una, aron mapugngan ang bata nga maghunahuna og dugay.

4. Susihon ang kahimtang nga hinungdan sa pagkabalaka

Usahay mahimong mapuslanon alang sa bata nga mosulay sa pagsuhid sa iyang gibati ug ibutyag ang kahimtang sa usa ka makatarunganon nga paagi. Mao nga, mahanduraw nga ang bata nahadlok nga moadto sa dentista, mahimo nga pagsulay nga makigsulti sa bata bahin sa kung unsa ang iyang gihunahuna nga gibuhat sa dentista ug kung unsa ang kahinungdanon sa iyang kinabuhi. Ingon kadugangan, kung ang bata komportable nga makigsulti, mahimo usab hunahunaon ang labi ka daotan nga mahimo’g hinabo sa kana nga sitwasyon ug tabangan ang bata nga maghimo usa ka plano kung mahitabo kini nga kahadlok.

Kadaghanan sa mga oras, ang lebel sa pagkabalaka mahimong maminusan kung ang bata mobati nga siya adunay usa ka plano alang sa labing ngil-ad nga sitwasyon sa kaso, nga naghatag kaniya labaw nga pagsalig aron malampasan ang iyang kahadlok.

5. Pagbansay sa mga kalihokan sa pagpahayahay kauban ang bata

Kini usa ka klasiko, yano nga pamaagi nga makatabang sa imong anak nga makontrol ang ilang kaugalingon nga lebel sa pagkabalaka kung sila nag-inusara. Tungod niini, kinahanglan tudloan ang bata sa pipila nga mga kalihokan nga makapahulay, nga makatabang aron mabalhin ang hunahuna gikan sa mga kahadlok nga iyang gibati.

Ang usa ka maayo nga pamaagi sa pagrelaks naglangkob sa pagginhawa lawom, pagginhawa sa 3 segundo ug pagginhawa alang sa lain nga 3, pananglitan. Apan ang uban pang mga kalihokan sama sa pag-ihap sa gidaghanon sa mga batang lalaki nga naka-shorts o pagpamati sa musika makatabang aron mabalda ug mas mapugngan ang pagkabalaka.

Susihon usab kung giunsa ang pag-adjust sa pagkaon sa imong anak aron mapugngan ang pagkabalaka.