Ug ang labing gikaibgan nga bahin sa lawas sa 2014 mao ang...

Kontento

• Ribyuha alang sa

Gideklara ang 2014 nga Year of the Butt, nga ang "mga belfies" nahimo'g bag-ong mga ngabil sa itik, gibawi ni Nicki Minaj ang "anaconda" gikan sa Sir Mix-a-Lot, ug ang greased-up heinie ni Kim Kardashian nga "nagbungkag" sa Internet. Apan kung unsa ang bahin sa lawas sa mga tawo sa tinuod lang labing interesado sa pag-ehersisyo, nahibal-an sa Google ang tanan. Aron matabangan kami nga masundan ang mga uso, ang mga maalamon nga geek sa Google naghatag kanamo duha nga eksklusibo nga mga lista sa pagpangita nga nagpakita kung unsa gyud ang gusto nga buhaton sa mga tawo ug kung giunsa. Ang mga butts ranggo ikaupat sa lista sa mga bahin sa lawas nga gusto sa kadaghanan nga mag-ehersisyo.

Mopatim-aw nga ang mga pusil ni Michelle Obama naghari gihapon, tungod kay ang mga ehersisyo sa bukton nakakuha sa numero uno nga lugar. (Dinhi, 5 nga Pag-ehersisyo sa Ditch Arm Flab Forever.) Nakurat nga eksakto nga wala’y bisan kinsa, ang mga flat tummies ug gagmay nga mga hawak ang gitinguha usab, nga adunay panguna nga ehersisyo nga nag-okupar sa upat sa mga top 10 nga mga spot. Ang "Bigger butt exercises" nag-round out (ha!) sa top five.

Pagkahuman niadto, ang mga butang nagkuha gamay pa, maayo, piho. Ang mga "ehersisyo sa paa sa kable" ug "ehersisyo sa dughan nga magamit" nagpakita nga ang mga tawo nangita bag-ong mga pamaagi aron magamit ang sagad nga mga kaunuran. Ug, ang mga ehersisyo alang sa sakit sa ubos nga bukobuko ug mga strain sa abaga nahuman sa top 10 nga pagpangita, nga nagpamatuod nga daghan kanato ang mogamit sa ehersisyo aron ayohon o malikayan ang mga samad.

Pag-abut sa mga nag-una nga klase nga uso sa paghanas, nalipay kami nga nakita ang mga klasiko sama sa Zumba, ehersisyo sa dumbbell, ug mga pagtuis sa Rusya nga naghimo sa lista. Bisan pa ang mga bag-ong T-Tapp ug pagsayaw sa poste siguradong nagtubo sa pagkapopular, ingon usab sa angay unta; kana nga mga ehersisyo lisud. (I-target ang imong mga bukton ug kinauyokan sa The Ultimate Arms ug Abs Workout.)

Susiha ang tanan nga labing kabantog nga pagpangita sa ubus. Kini usa ka komprehensibo nga lista sa pag-ehersisyo, apan kami adunay usa ka pangutana: Ngano nga ang ibabaw kaunoran sa paa? (Naghisgot bahin sa "pag-ehersisyo sa bukton," himoa kini nga tono alang sa imong umaabot nga mga partido sa holiday uban niining 6 nga mga Pag-ehersisyo sa bukton aron makapakurat sa Imong Cocktail Dress.)

Mga Nag-una nga Pag-ehersisyo sa Trending (sa bahin sa lawas)

Mga ehersisyo sa bukton

Mga ehersisyo sa pagbansay sa hawak

Mga ehersisyo sa paglaraw

Mas daghang ehersisyo sa kulata

Pag-ehersisyo sa tono sa abs

Mga ehersisyo sa cable leg

External oblique exercises

Pag-ehersisyo sa taas nga paa

Mga ehersisyo sa ubos nga likod

Functional nga mga ehersisyo sa dughan

Pag-ehersisyo sa abaga

Mga Nag-una nga Pag-ehersisyo sa Trending (sa lahi)

Pag-ehersisyo sa mga twist sa Russia

Pag-ehersisyo sa bitiis sa paa

Pagbalibad sa ehersisyo sa crunches

Pag-ehersisyo sa bisikleta

Pag-ehersisyo sa pagduso sa bat-ang

Sayaw sa pag-ehersisyo sa Zumba

Ehersisyo sa swing swing

Pag-ehersisyo sa paglupad sa dughan

Pag-ehersisyo sa pag-tap

Usa ka ehersisyo sa dumbbell

Pag-ehersisyo sa pole dance

Ribyuha alang sa