Mga pagkaon nga puno sa asparagine

Kontento

• Lista sa mga labing adunahan nga pagkaon
• Unsa man ang asparagine?

Ang mga pagkaon nga buhong sa asparagine panguna nga mga pagkaon nga puno sa protina, sama sa mga itlog o karne. Ang Asparagine usa ka dili kinahanglan nga amino acid nga gihimo sa igo nga gidaghanon sa lawas ug, busa, dili kinahanglan nga mokaon pinaagi sa pagkaon.

Usa sa mga gimbuhaton sa asparagine mao ang pagpadayon nga himsog ang mga selyula sa gikulbaan nga sistema ug makatampo sa pagporma ug pagmintinar sa mga bukog, panit, kuko o buhok, pananglitan. Dugang pa, ang asparagine nagsilbi usab nga paghimo’g bag-ong mga protina sa sulud sa lawas sumala sa mga panginahanglanon sa lawas sa tanan nga mga panahon.

Lista sa mga labing adunahan nga pagkaon

Ang labing adunahan nga pagkaon sa asparagine mao ang mga itlog, karne, gatas, keso, yogurts ug isda. Ang uban pang mga pagkaon nga adunay asparagine mao ang:

• Shellfish;
• Asparagus;
• Patatas;
• Mga Nut;
• Mga binhi ug mga legume.

Tungod kay ang lawas makahimo sa paghimo sa amino acid asparagine, dili kinahanglan mabalaka bahin sa pag-inom sa pagkaon pinaagi sa pagdiyeta.

Unsa man ang asparagine?

Ang panguna nga gimbuhaton sa asparagine aron makatabang sa tama nga paglihok sa mga selyula sa utok ug sa sentral nga sistema sa nerbiyos.

Ang Asparagine usa ka amino acid nga gihimo sa mga himsog nga mga selyula sa lawas ug, busa, ang mga cells sa cancer dili makahimo niini nga amino acid, apan gikaon nila kini. Tungod niini, usa ka alternatibo nga terapiya alang sa pagtambal sa leukemia mao ang paggamit sa injection nga asparaginase, nga usa ka enzyme nga makaguba sa pagkaon nga asparagine, sa ingon mapugngan ang mga cell sa kanser nga makakuha og kusog ug magpadayon nga molambo gamit ang asparagine ingon usa ka gigikanan sa enerhiya.