5 ka pagkaon nga labing nakadaot sa ngipon

Kontento

• 1. Alkohol ug kape
• 2. Matam-is ug softdrinks
• 3. Mga acid nga prutas
• 4. Mga pagkaon nga buhong sa mga carbohydrates
• 5. Mga uga nga prutas
• Mga pagkaon nga nagpanalipod sa ngipon

Ang mga pagkaon nga makadaot sa ngipon ug mahimong mosangpot sa pag-uswag sa mga lungag mao ang mga pagkaon nga puno sa asukal, sama sa mga candies, cake o softdrink, pananglitan, labi na kung gikaon adlaw-adlaw.

Ingon niana, aron malikayan ang pag-uswag sa mga problema sa ngipon, sama sa mga lungag, pagkasensitibo sa ngipon o paghubag sa mga gums, pananglitan, hinungdanon nga likayan ang pagkonsumo sa mga cariogeniko nga pagkaon, nga daghang asukar, dugang sa paghugas sa imong ngipon matag adlaw. labing menos 2 ka beses sa usa ka adlaw, usa niini kinahanglan kanunay nga una matulog.

Niining paagiha, ang pipila nga mga pagkaon nga nakadaot sa imong ngipon nag-uban:

1. Alkohol ug kape

Ang mga alkoholikong ilimnon, sama pananglit sa pula nga alak, adunay mga sangkap nga makadaut sa mga tisyu sa baba, gums, aping ug ngipon, nga nagpaminus sa paghimo sa laway nga responsable sa pagtabang nga makuha ang nahabilin nga pagkaon nga nahabilin sa baba. Ang kakulang sa laway naghimo sa baba nga mamala, nga naghimo niini nga usa ka kahimut-an nga palibot alang sa pag-uswag sa bakterya ug labi ka dako ang kahigayunan nga adunay mga lungag.

Ingon kadugangan, ang kanunay nga pag-inom og kape, alak ug tsaa namantsahan usab ang ngipon tungod sa ilang mga kolor ug tina, nga makadaut sa hitsura sa baba.

2. Matam-is ug softdrinks

Ang mga pagkaon ug ilimnon nga puno sa asukal, sama sa cake, candies o softdrinks, makadaot sa ngipon ug gums tungod kay kini nga mga pagkaon mosangput sa pag-uswag sa bakterya sa baba, nga nagbag-o sa asukal ngadto sa acid, nga naguba ang enamel sa ngipon.

3. Mga acid nga prutas

Ang mga duga sa mga acidic nga prutas, sama sa lemon, apple, orange o ubas pananglitan nagdugang sa pagkasulud sa ngipon ug ang pagguba sa ngipon labi ka daghan kung kini mangaon nga wala mag-uban sa pan o yogurt, pananglitan. Dugang pa, ang mga sarsa sama sa suka ug kamatis kinahanglan usab nga likayan.

4. Mga pagkaon nga buhong sa mga carbohydrates

Ang pipila nga mga pagkaon nga puno sa carbohydrates, nga sagad adunay sulud, sama sa patatas, tinapay, puti nga beans, pasta ug mga cereal labi kadali sa ngipon, nga nagdugang sa kahigayunan nga maugmad ang bakterya ug ang hitsura sa mga lungag.

5. Mga uga nga prutas

Kasagaran, ang mga uga ug candied nga prutas dato sa asukal sama sa pasas o uga nga saging, pananglitan.

Ang tanan nga mga pagkaon kinahanglan nga likayan labi na sa wala pa matulog, ingon kung dili maayo nga nahimo ang pagsipilyo sa imong ngipon, ang nahabilin sa mga pagkaon makontak sa imong ngipon ug gums sa labi ka taas nga panahon, nga gipaboran ang pagtubo sa bakterya ug sa paglambo. sa mga lungag. Tan-awa kung Giunsa pagpili ang labing kaayo nga toothpaste.

Tan-awa kini nga video ug mahibal-an kung giunsa masiguro ang mga ngipon kanunay puti ug limpyo:

Mga pagkaon nga nagpanalipod sa ngipon

Ang pila ka prutas ug utanon, sama sa mansanas o karot, maayo alang sa imong ngipon tungod kay abunda kini sa tubig, hibla, bitamina ug mineral ug tungod kay dugay man sila ma-chew labi na kung kan-on kini hilaw, kini nakapadasig sa paghimo. sa laway ug gipasiugda ang paglimpiyo sa mekanikal sa ngipon, nga hinungdanon kaayo aron limpyohan ang ngipon, pagpanalipod gikan sa bakterya.

Dugang pa, ang keso, gatas ug mga asukal nga wala’y asukal makatabang usab aron mapanalipdan ang imong ngipon tungod kay daghan ang calcium ug posporus, nga nagpanalipod batok sa pagkadunot sa ngipon.

Aron mapadayon ang usa ka himsog nga baba ug adunay lig-on ug resistensyado nga ngipon, paglikay sa pag-uswag sa mga problema sama sa mga lungag o abscesses hinungdan nga hinlo ang imong ngipon sa tama.

Ang mga scrap sa pagkaon, lungag o pagbunal sa baba mao ang kasagarang hinungdan sa kasakit, busa mao kini ang buhaton kung adunay sakit sa ngipon.