Lista sa mga nag-unang pagkaon nga alkaline

Kontento

• Mga pagkaon nga adunay alkalina
• Giunsa pagsukod ang kaasim sa lawas
• Giunsa mapadayon sa lawas ang balanse nga pH sa dugo

Ang mga pagkaon nga naka-alkalkal tanan nga makahimo sa pagbalanse sa kaasiman sa dugo, nga naghimo niini nga dili kaayo acidic ug nagkaduol sa sulundon nga pH sa dugo, nga mga 7.35 hangtod 7.45.

Ang mga tigsuporta sa pagdiyeta nga alkalina nangatarungan nga ang karon nga pagdiyeta, nga puno sa pino nga mga pagkaon, asukal, giproseso nga karne ug protina sa hayop, adunay kalagmitan nga himuon nga labi ka asido ang dugo sa dugo, nga makadaut sa kahimsog ug madugangan ang mga problema sama sa paghubag ug pagminus sa presyon sa dugo.

Mga pagkaon nga adunay alkalina

Ang mga pagkaon nga alkalina sagad nga mga pagkaon nga adunay gamay nga asukal, sama sa:

• Prutas sa kinatibuk-an, lakip ang mga acidic nga prutas sama sa lemon, orange ug pinya;
• Mga utanon ug mga utanon sa kinatibuk-an;
• Mga oilseeds: mga almendras, mga chestnut, hazelnut;
• Mga protina: millet, tofu, tempe ug whey protein;
• Mga panakot: cinnamon, curry, luya, utanon sa kinatibuk-an, sili, asin sa dagat, mustasa;
• Ang uban pa: alkaline nga tubig, suka sa apple cider, yano nga tubig, molass, fermented nga pagkaon.

Pinahiuyon sa kini nga pagdiyeta, ang mga pagkaon nga alkalizing nagpasiugda sa kahimsog ug detoxification sa lawas, nagdala mga benepisyo sama sa paglikay sa mga impeksyon, pagminus sa paghubag, pagpaayo sa kasakit ug pagpugong sa mga sakit sama sa cancer.

Giunsa pagsukod ang kaasim sa lawas

Ang kaasimnon sa lawas gisukod pinaagi sa dugo, apan aron mahimong dali ang pagmonitor, ang mga taghimo sa pagkaon nga alkaline nagsugyot nga sukdon ang kaasim pinaagi sa mga pagsulay ug ihi. Bisan pa, ang kaasim sa lawas magkalainlain sumala sa lokasyon, pananglit acidic sa tiyan o sa puki, pananglitan.

Ang acidity sa ihi magkalainlain sumala sa pagkaon, mga sakit sa lawas o tambal nga gigamit, pananglitan, ug dili posible nga itandi kini sa kaasim sa dugo.

Giunsa mapadayon sa lawas ang balanse nga pH sa dugo

Ang pH sa dugo gikontrol aron kanunay kini mag-abut sa 7.35 hangtod 7.45, pinaagi sa usa ka proseso nga nailhan nga buffer effect. Bisan kanus-a ang usa ka sakit, pagkaon o tambal nga nagbag-o sa pH sa dugo, dali kini nga makontrol aron makabalik sa normal nga kahimtang niini, labi na pinaagi sa ihi ug pagginhawa.

Sa ingon, dili mahimo nga himuon nga labi ka asido ang dugo o labi ka sukaranan pinaagi sa pagdiyeta, tungod kay ang pipila nga grabe kaayo nga mga sakit, sama sa COPD ug pagkapakyas sa kasingkasing, makapaubus sa pH sa dugo, nga magbilin gamay nga acidic. Bisan pa, gisugyot sa pagkaon nga alkalina nga ang pagpugong sa pH sa dugo nga dili kaayo acidic, bisan kung ang kaasim niini naa sa sulud sa normal nga gidak-on, adunay mga benepisyo sa kahimsog ug makalikay sa mga sakit.

Aron mahibal-an ang bahin sa acidic nga pagkaon tan-awa ang: Mga pagkaon nga acid.