Pagkaon alang sa pagtambal sa bugasbugas

Kontento

• Mga pagkaon nga makatabang sa pagpakig-away sa bugasbugas
• Mga pagkaon nga hinungdan sa bugasbugas

Ang pagdiyeta alang sa pagtambal sa bugasbugas kinahanglan dato sa mga isda, sama sa sardinas o salmon, tungod kay gigikanan kini sa tambok sa klase nga omega 3, nga kontra sa pagpanghubag, pagpugong ug pagpugong sa paghubag sa mga sebaceous follicle nga nagporma sa dugokan . Ang mga pagkaon, sama sa mga nut sa Brazil, hinungdanon usab aron mabatukan ang bugasbugas, tungod kay daghan kini nga gigikanan sa zinc, nga gawas sa pagtabang nga maminusan ang panghubag, mapaayo ang pagkaayo ug maminusan ang pagtago sa tambok sa panit.

Ang pagkaon kontra sa bugasbugas nagsugod sa pagpakita mga sangputanan, kasagaran 3 ka bulan pagkahuman magsugod ang pagbag-o sa batasan sa pagkaon.

Mga pagkaon nga makatabang sa pagpakig-away sa bugasbugas

Ang mga pagkaon alang sa pagtambal sa bugasbugas mahimong:

1. Mga lana sa utanon gikan sa flaxseed, olibo, canola o kagaw sa trigo;
2. Tuna nga isda;
3. Oyster;
4. Bugas humay;
5. Ahos;
6. Binhi sa sunflower ug kalabasa.

Gawas sa kini nga mga pagkaon, ang kakaw ug kinhason usa usab nga maayong kapilian aron makatabang sa pagtambal sa bugasbugas tungod kay sila adunay tumbaga, nga usa ka mineral nga adunay lokal nga lihok sa antibiotiko ug diin gipalihok ang proseso sa pagdepensa sa lawas, dugang sa pagdugang sa resistensya sa mga impeksyon, pareho viral ingon bakterya.

Tan-awa ang daghang mga tip sa pagkaon aron mawala ang mga pimples:

[video]

Mga pagkaon nga hinungdan sa bugasbugas

Ang mga pagkaon nga adunay kalabotan sa pagsugod sa bugasbugas mga pagkaon nga nagpadali sa pagtapok sa tambok sa panit, nga mga pagkaon sama sa:

• Mga Nut;
• Chocolate;
• Mga produkto sa gatas, sama sa gatas, keso ug yogurt;
• Ang mga tambok nga pagkaon sa kinatibuk-an, sama sa mga pritong pagkaon, sausage, snacks;
• Pula nga karne ug tambok sa manok;
• Panakot;
• Matam-is o uban pang mga pagkaon nga adunay taas nga indeks sa glycemic.

Sa pagtambal sa bugasbugas hinungdanon usab nga mapadayon ang panit nga wala’y mga hugaw, gamit ang mga produkto nga angay sa klase sa panit matag adlaw. Aron mahibal-an kung giunsa limpyohan ang imong panit tan-awa: Giunsa limpyohan ang imong panit sa bugasbugas.

Bisan pa, sa pagtambal sa bugasbugas mahimo usab nga kinahanglan nga gamiton ang daghang dosis sa bitamina A, sama sa labaw sa 300,000 IU matag adlaw alang sa pagtambal, kanunay nga adunay medikal nga rekomendasyon.

Makita ang usa ka maayo nga tambal sa balay alang sa bugasbugas sa: Home remedyo alang sa mga pimples (bugasbugas)