Rosemary: unsa kini alang ug kung giunsa kini gamiton

Kontento

• 1. Pagpalambo sa sistema sa nerbiyos
• 2. Pagpalambo sa panghilis
• 3. Lihok ingon usa ka antioxidant
• 4. Makapahupay sa tensiyon ug kabalaka
• 5. Paghupay sa sakit sa artraytis
• Giunsa gamiton ang Rosemary
• Mga kiliran sa epekto ug mga contraindications

Tungod kay adunay sulud niini nga digestive, diuretic ug antidepressant, ang rosemary nagsilbi nga makatabang sa paghilis sa pagkaon ug sa pagtambal sa sakit sa ulo, kasubo ug kabalaka.

Ang siyentipikong ngalan niini Rosmarinus officinalis ug mapalit sa mga supermarket, tindahan sa pagkaon nga kahimsog, botika ug sa pipila nga merkado sa kadalanan.

Ang Rosemary mahimong magamit sa:

1. Pagpalambo sa sistema sa nerbiyos

Gipaayo sa Rosemary ang sistema sa nerbiyos ug nagdala mga benepisyo sama sa pagpaayo sa memorya, konsentrasyon ug pangatarungan, ug pagtabang nga mapugngan ug matambalan ang mga problema sama sa kamingaw ug kabalaka.

Kini nga tanum bisan makatabang sa pagminus sa pagkawala sa memorya nga natural nga nahinabo sa mga tigulang, ug mahimo usab magamit sa porma sa aromatherapy alang sa kini nga katuyoan.

Bisan kung adunay kini daghang mga kaayohan alang sa gikulbaan nga sistema, ang rosemary dili kinahanglan gamiton sa mga tawo nga adunay epilepsy, tungod kay ang pipila ka mga pagtuon nagpakita nga kini makapukaw sa pag-uswag sa mga epileptic seizure.

2. Pagpalambo sa panghilis

Ang Rosemary nagpalambo sa panghilis ug adunay mga kabtangan nga nagpaminus sa produksyon sa gas ug nagpahupay sa mga problema sama sa heartburn, diarrhea ug constipation.

Ingon kadugangan, tungod kay kini adunay mga kinaiya usab nga antibacterial, makatabang usab ang rosemary sa pagtambal sa gastritis nga gipahinabo sa bakterya H. pylori.

3. Lihok ingon usa ka antioxidant

Ang Rosemary adunahan sa mga antioxidant acid sama sa rosmarinic acid, caffeic acid, carnosic acid, nga makatabang aron mapaayo ang immune system, malikayan ang mga impeksyon ug mapaayo ang kahimsog sa panit.

Dugang pa, gipugngan usab sa mga antioxidant ang mga makadaot nga pagbag-o sa mga selyula, sama sa mga hinungdan sa mga problema sama sa kanser.

4. Makapahupay sa tensiyon ug kabalaka

Gigamit ang Rosemary sa aromatherapy aron maminusan ang tensiyon ug kabalaka kauban ang lana nga lavender, tungod kay makatabang kini aron maminusan ang presyon sa dugo ug mapugngan ang rate sa kasing-kasing, makatabang nga mahatagan kahusay. Ania kung giunsa ang paghimo aromatherapy alang sa pagkabalaka.

5. Paghupay sa sakit sa artraytis

Ang Rosemary adunay mga kontra-panghubag ug analgesic nga mga kabtangan, makatabang sa paghupay sa sakit gikan sa mga problema sama sa arthritis, sakit sa ulo, gout, sakit sa ngipon ug mga problema sa panit.

Giunsa gamiton ang Rosemary

Ang gigamit nga mga bahin sa rosemary mao ang mga dahon niini, nga mahimo’g magamit sa pagpatimpla sa pagkaon ug mga bulak aron himuon nga tsa ug kaligoanan.

• Ang Rosemary tea alang sa mga problema sa digestive ug paghubag sa tutunlan: ibutang ang 4 g nga mga dahon sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig ug patindogon sa 10 minuto. Pagkahuman palabihan ug pag-inum 3 tasa sa usa ka adlaw, pagkahuman sa pagkaon;

• Pagligo sa Rosemary alang sa rayuma: ibutang ang 50 g nga rosemary sa 1 litro nga nagbukal nga tubig, takpan, pabarug sa 30 minuto ug palabihan. Unya gamiton kini nga tubig sa panahon sa pagkaligo.

• Hinungdan nga lana sa Rosemary: ang lana mahimong gamiton sa aromatherapy nga mga pagtambal, pagmasahe o pagkaligo nga adunay rosemary.

  
  

Ingon kadugangan, ang rosemary mahimo usab gamiton sa pag-andam sa mga karne o linuto nga patatas, pananglitan.

Mga kiliran sa epekto ug mga contraindications

Ang sobra nga konsumo sa rosemary, labi na ang porma sa concentrated oil, mahimong mosangpot sa mga problema sama sa kasukaon, pagsuka, pagkalagot sa kidney, pagdugo sa matris, pagkapula sa panit, pagdugang pagkasensitibo sa adlaw ug mga reaksyon sa alerdyik.

Ingon kadugangan, ang paggamit niini ingon usa ka tambal kontra sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga babaye, alang sa mga tawo nga adunay kaagi sa mga seizure ug adunay mga kalisud sa pagsamok sa dugo o nga naggamit mga tambal sama sa aspirin.

Sa kaso sa mga tawo nga adunay epilepsy, kinahanglan nga mag-amping ang rosemary, tungod kay gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang hinungdan nga aseite, nga naa usab sa tsa, mahimong makapukaw sa mga seizure.