5 Mga Kaayohan sa Sparkling Water

Kontento

• 1. Pag-moisturize sa lawas
• 2. Pagmanggaranon sa mga sustansya
• 3. Tabang nga mawad-an ka og timbang
• 4. Pagpalambo sa lami
• 5. Mahimo nga ilisan ang refrigerator
• Makadaot ba sa imong kahimsog ang sparkling water?

Ang sparkling water maayo alang sa kahimsog, ingon man hydrating, adunay sulud kini nga parehas nga micronutrients sama sa natural nga tubig, nga gipalahi lamang sa pagdugang CO2 (carbon dioxide), usa ka inert gas nga gitangtang gikan sa lawas pagkahuman sa pag-inom. Ang presensya sa CO2 sa tubig magdala ra sa dagway sa gagmay nga mga bola ug labi ka asido nga lami sa tubig.

Ang yano nga sparkling nga tubig, nga wala’y mga additives, mao ang adunay tanan nga mga kaayohan sa hydration, ug kanunay makatabang sa mga wala’y batasan sa pag-inom og tubig ug gusto ang mga soda tungod sa pagkaanaa gas, pananglitan.

Bisan pa himsog, ang pipila nga mga tatak nagdugang pipila ka mga sangkap sa sparkling nga tubig, sama sa artipisyal nga panimpla ug mga pangpatam-is, nga sa katapusan nagminus sa himsog nga epekto ug mga kaayohan sa sparkling nga tubig ug, busa, girekomenda nga i-obserbahan ang label sa putos.

Sa ingon, ang mga punoan nga kaayohan sa sparkling nga tubig mao ang:

1. Pag-moisturize sa lawas

Ang sparkling water hydrates ingon kadaghan, ug adunay parehas nga nutrisyon sama sa natural nga tubig. Ingon kadugangan, ang pagdugang sa carbon dioxide dili makadaot sa imong kahimsog tungod kay ang lawas mosuhop ug motangtang sa niini nga gas.

2. Pagmanggaranon sa mga sustansya

Ang mineral nga tubig, parehas nga nagsidlak ug naa gihapon, daghang mga sustansya sama sa calcium, potassium ug magnesium. Ingon usab adunay sulud nga sodium, ang mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo kinahanglan mahibal-an ang label, tungod kay ang pipila nga mga tatak mahimong magdugang dugang nga kantidad sa kini nga sangkap, ug ang mga tatak nga naghimo niini kinahanglan likayan.

3. Tabang nga mawad-an ka og timbang

Ang gas nga naa sa carbonated nga tubig, kung ipagawas sa tiyan, nagdugang sa gibati nga pagkapuno ug pagkapuno sa tiyan, nga makatabang kanimo nga maminusan og gamay ug maminusan ang gidaghanon sa mga kaloriya sa usa ka pagkaon. Ingon kadugangan, ang sparkling nga tubig wala’y kaloriya ug busa mahimong ut-uton sa gusto.

4. Pagpalambo sa lami

Ang nagsilaw nga tubig naghimo sa mga panlasa nga labi ka sensitibo sa lami sa pagkaon, ug makapadako sa lami niini, busa kini usa ka maayong kapilian sa wala pa makatagamtam sa usa ka kape o usa ka baso nga alak, pananglitan.

Ingon kadugangan, ang CO2 nga naa sa tubig nagpalihok sa pagpaandar sa tiyan, pagdugang sa pagtago niini ug paghaw-as, nga mahimong makapaayo sa pagbati sa panghilis.

5. Mahimo nga ilisan ang refrigerator

Gawas sa gikuha sa natural nga bersyon niini, ang sparkling nga tubig mahimo’g usa ka himsog nga paagi aron mapulihan ang soda, pinaagi sa aromatisasyon. Ang paggamit sa lemon, orange zest, mint ug luya, pananglitan, mahimo’g maayo nga paagi aron labi ka lami ang imnonon ug himuon nga dali ang pagkonsumo sa tubig sa tibuuk adlaw. Susihon ang pipila nga mga resipe nga adunay lami sa tubig.

Hibal-i, sa mosunud nga video, mga tip alang sa pagpalami ug uban pang mga pamaagi aron madugangan ang gidaghanon sa tubig nga ningkuha sa adlaw:

Makadaot ba sa imong kahimsog ang sparkling water?

Tungod sa pagkaparehas sa dagway ug lami sa mga ilimnon sama sa soda, daghang mga mitolohiya nga gihimo bahin sa sparkling nga tubig, bisan pa ang pagkonsumo sa sparkling nga tubig, tungod kay wala kini artipisyal nga pagpalami, wala’y peligro sa kahimsog. Sa ingon, sparkling nga tubig:

• Dili makadaot sa pagmabdos ug mahimo nga mangaut-ut nga normal sa kini nga panahon. Bisan pa, sa panahon sa pagmabdos ang pagbati sa usa ka bug-os nga tiyan ug paghubag sa lawas mahimo nga labi ka daghan, tungod kay ang pagdako sa tiyan nagduot sa tiyan, nga naghimo niini nga labi ka sensitibo;
• Dili hinungdan sa cellulite, tungod kay ang parehas nga cellulite ug ang pagdugang sa tambok mahinabo tungod sa pagkonsumo sa mga ilimnon nga daghan sa asukal, nga dili ingon sa sparkling nga tubig;
• Dili mokuha calcium gikan sa mga bukog, ug dili makabalda sa pagsuyup sa calcium gikan sa pagkaon. Mahitabo kini kung ang pag-inom og daghang soda, labi na tungod sa, sa sobra nga pag-inom niini nga ilimnon, ang ubang mga gigikanan sa mineral wala mahabilin. Ingon kadugangan, sa soda, ang sobra nga caffeine ug phosphoric acid nga aksyon mahimong maminusan ang density sa mineral sa bukog
• Dili makadaot sa mga amimislon, ug labi nga nag-ut-ut labi ka maayo, ingon man natural nga tubig, aron sila molihok nga labi ka maayo ug ang lawas madasig;
• Dili hinungdan sa pagbag-o sa ngipon o pagkadunot, tungod kay ang kantidad sa asido dili kaayo taas hangtod sa punto nga adunay labi kaasim kaysa sa usa ka soda o lemon juice, pananglitan. Sa ingon, aron makadaot sa ngipon, ang sparkling nga tubig kinahanglan magpadayon nga makontak ang mga ngipon sa daghang mga oras, nga dili mahinabo.

Ang gikinahanglan nga kantidad sa tubig matag adlaw, nga adunay o wala gas, mga 2 ka litro, o 8 ka baso, apan mahimo kini magkalainlain depende sa gibug-aton sa tawo, naghimo man sila pisikal nga kalihokan o sobra niini, ug adunay presensya sa pipila nga mga sakit, sama sa sama sa kidney failure o heart failure. Hibal-i kung pila ang gikinahanglan nga tubig matag adlaw.

Hibal-i ang daghan pa bahin sa sparkling nga tubig pinaagi sa pagtan-aw sa mosunud nga video: