Unsa ang Buhaton Pagkahuman nga Nakaluwas sa usa ka Heart Attack

Kontento

• Unsa ka dugay ang pagkuha aron maulian gikan sa atake sa kasingkasing?
• Pag-ayo sa Widowmaker
• Pagkaon
• Unsa ang mga epekto pagkahuman sa atake sa kasingkasing?
• Pag-atake sa kasingkasing sa mga tigulang nga tigulang
• Pag-atake sa kasingkasing sa mga stent
• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi
• Pag-ehersisyo
• Hunong sa pagpanigarilyo
• Igdumala ang uban pang mga hinungdan nga peligro
• Pagpahiuli
• Ang gipaabot sa kinabuhi pagkahuman sa atake sa kasingkasing
• Unsa ang dili buhaton pagkahuman sa atake sa kasingkasing
• Hibal-i kung kanus-a mangayo medikal nga atensyon
• Panglantaw

Unsa ka dugay ang pagkuha aron maulian gikan sa atake sa kasingkasing?

Ang atake sa kasingkasing usa ka peligro nga kahimtang sa medikal diin ang dugo nga nagaagay sa kasingkasing kalit nga mihunong tungod sa usa ka nababagan nga coronary artery. Ang kadaot sa mga kasikbit nga tisyu mahitabo dayon.

Ang pagbawi gikan sa atake sa kasingkasing sa katapusan nagdepende sa kabug-at sa kondisyon ingon man kung unsa kadali ang pagtambal niini.

Pagkahuman dayon sa kalihokan, mahimo nimo mapaabut nga magpabilin sa ospital sa 3 hangtod 5 adlaw, o hangtod nga dili malig-on ang imong kahimtang.

Sa kinatibuk-an, nagkinahanglan og daghang mga semana - ug posible nga hangtod sa daghang mga bulan - aron makabawi gikan sa atake sa kasingkasing. Ang imong indibidwal nga pagkaayo nagsalig sa:

• imong kinatibuk-ang kahimtang
• mga hinungdan sa peligro
• pagsunod sa imong plano sa pagtambal

Pag-ayo sa Widowmaker

Ang usa ka "balo nga babaye," ingon gisugyot sa ngalan, nagtumong sa usa ka grabe nga matang sa atake sa kasingkasing. Nahitabo kini kung ang 100 nga porsyento sa wala nga anterior descending (LAD) nga ugat gibabagan.

Kini nga piho nga tipo sa atake sa kasingkasing mahimong makamatay tungod sa hinungdanon nga papel sa LAD artery sa paghatag dugo sa imong kasingkasing.

Ang mga simtomas sa usa ka balo nga babaye pareho sa mga atake sa kasingkasing gikan sa lain nga barado nga ugat. Kauban niini:

• sakit sa dughan
• kakulang sa ginhawa
• gaan ang ulo
• singot
• kasukaon
• kakapoy

Bisan pa sa ngalan niini, ang usa ka biyuda nga atake sa kasingkasing makaapekto usab sa mga babaye.

Sa kini nga matang sa atake sa kasingkasing, mahimo ka nga moadto sa ospital sa pipila nga dugang nga mga adlaw, labi na kung kinahanglan nimo nga operahan aron maablihan ang LAD artery.

Pagkaon

Ang usa ka diyutay nga tambok, mubu nga kaloriya nga pagkaon napamatud-an nga makatabang nga mapugngan ang peligro nga atake sa kasingkasing. Bisan pa, kung nakaatake ka na sa kasingkasing, ang pagkaon nga tama usa ka kinahanglan aron makatabang nga malikayan ang mga panghitabo sa umaabot.

Ang usa ka makatabang nga plano sa pagkaon gitawag nga pamaagi sa pagdiyeta aron mahunong ang hypertension, o DASH.

Ang kinatibuk-an nga katuyoan sa pagdiyeta mao ang paglimite sa sodium, pula nga karne, ug saturated fats samtang nagpunting sa mga gigikanan sa mga prutas ug utanon nga puno sa potassium, kauban ang mga maniwang nga karne, isda, ug mga lana sa tanum.

Ang pagdiyeta sa Mediteranyo parehas sa DASH nga parehas nilang gihatagan gibug-aton ang mga pagkaon nga nakabase sa tanum.

Gisugyot sa panukiduki nga ang pagkaon nga nakabase sa tanum mahimong maminusan ang paghubag ug tensiyon sa oxidative, nga nakaamot sa pagkapakyas sa kasingkasing. Ang ingon nga mga pagdiyeta mahimo usab nga makaminusan ang kagrabe sa sakit sa kasingkasing.

Sa kinatibuk-an, gipunting ang:

• Paglikay sa mga trans fats ug saturated fats kung mahimo. Ang kini nga mga tambok direkta nga nakatampo sa pagporma sa plake sa mga ugat. Kung ang imong mga ugat nabara, ang dugo dili na mahimo nga moagos sa kasingkasing, nga magresulta sa atake sa kasingkasing. Hinuon, kaon sa mga tambok nga gikan sa mga gigikanan sa tanum, sama sa lana sa oliba o mga nut.
• Pagkaon og dyutay nga kaloriya. Ang pagkaon sa daghang kaloriya ug ang sobra nga gibug-aton mahimo usab nga makapasubo sa imong kasingkasing.Ang pagdumala sa imong gibug-aton ug pagkaon sa usa ka balanse nga mga pagkaon sa tanum, mga karne nga maniwang, ug mga produkto nga duga nga dili kaayo taba mahimong makatabang.
• Limita ang sodium. Ang pagkunhod sa imong adlaw-adlaw nga pag-inom og sodium sa ilawom sa matag adlaw makapaminus sa presyon sa dugo ug sa kinatibuk-an nga pagsala sa imong kasingkasing. Kini usab usa ka hinungdan nga elemento sa pagdiyeta sa DASH.
• Pag-focus sa abot sa pagkaon. Tibuok, lab-as nga prutas ug utanon kinahanglan nga sangkap sa pag-dyeta. Kung wala magamit ang lab-as nga ani, ikonsiderar ang pag-ilis sa wala’y asukal nga gidugang o wala’y asin nga mga bersyon nga de-lata.

Unsa ang mga epekto pagkahuman sa atake sa kasingkasing?

Pagkahuman sa atake sa kasingkasing, normal nga gibati ang pagkakapoy kaayo. Mahimong mobati ka nga maluya ug gikapoy sa pangisip.

Mahimo ka usab adunay usa ka pagkunhod sa gana sa pagkaon. Ang pagkaon og gagmay nga pagkaon mahimo’g makatabang nga dili kaayo mabal-an ang imong kasingkasing.

Kasagaran adunay mga epekto sa kahimsog sa pangisip pagkahuman sa atake sa kasingkasing. Mahimo kini molungtad sa taliwala sa 2 ug 6 nga bulan. Ang pipila nga mga simtomas nga adunay kalabutan sa kahimsog sa pangisip kauban ang:

• kasuko
• pagkasuko
• kahadlok
• dili pagkatulog ug kakapoy sa adlaw
• kasubo
• pagbati sa pagkasad-an ug kawala’y paglaum
• pagkawala sa interes sa mga kalingawan

Pag-atake sa kasingkasing sa mga tigulang nga tigulang

Ang imong peligro alang sa atake sa kasingkasing ug sakit sa kasingkasing nga nagdugang pagkahuman sa edad nga 65.

Kini tungod sa mga pagbag-o nga adunay kalabotan sa edad nga mahimong mahitabo sa kasingkasing, lakip na ang taas nga presyon sa dugo (hypertension) ug pagpagahi sa mga ugat (arteriosclerosis).

Ang pag-atake sa kasingkasing ingon usa ka tigulang nga hamtong nagdala usab mga espesyal nga konsiderasyon.

Ang paghanas sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo hinungdanon alang sa paglikay sa atake sa kasingkasing sa umaabot, apan mahimo’g mas dugay kini mabawi. Ang mga tigulang nga tigulang mahimo usab nga adunay mas taas nga peligro alang sa mga isyu sa panghunahuna ug pagkunhod sa mga paglihok sa paglihok.

Aron maminusan ang mga dugay nga mga epekto sa atake sa kasingkasing, girekomenda nga ang mga tigulang nga mga hamtong labi nga magbantay bahin sa pagdugang sa pisikal nga kalihokan kung makahimo sila.

Makatabang kini nga mapalig-on ang kaunuran sa kasingkasing ug mapanalipdan kini gikan sa kadaot sa umaabot.

Laing konsiderasyon ang pagsulay nga maminusan ang imong presyon sa dugo, kung gikinahanglan. Ang hypertension mao ang kasagarang kahimtang nga adunay kalabutan sa kasingkasing sa mga hamtong nga labaw sa edad nga 75.

Pag-atake sa kasingkasing sa mga stent

Gigamit ang usa ka stent aron maminusan ang mga kahigayunan nga atake sa kasingkasing. Ang kini nga wire-mesh tube gisal-ut sa usa ka ali nga ugat aron makatabang nga madugangan ang pag-agos sa dugo sa imong kasingkasing. Ang stent gibilin sa lugar nga permanente aron mapaayo ang imong kahimtang.

Kung nahuman sa usa ka coronary angioplasty, usa ka stent nga pagbutang nagbukas sa imong mga ugat ug nagdugang sa pag-agos sa dugo sa kaunuran sa kasingkasing. Gikubusan sa mga stent ang imong kinatibuk-an nga peligro nga makasinati sa pagkitid sa parehas nga ugat.

Bisan pa, posible pa nga atake sa kasingkasing sa umaabot gikan sa a lainlain barado nga ugat. Kana ang hinungdan nga ang pagsagop sa mga batasan nga pamaagi sa kahimsog sa kasingkasing dili mahimo.

Ang paghimo sa kini nga mga pagbag-o mahimo’g adunay hinungdanon nga papel sa pagtabang nga malikayan ang umaabot nga pag-atake.

Ingon usa ka pagmando sa, kinahanglan nimo nga makita dayon ang imong doktor kung nakasinati ka sakit sa dughan - bisan kung adunay usa ka pagbutang nga stent. Sa talagsaon nga panghitabo nga magsira ang usa ka stent, kinahanglan nimo ang operasyon aron maablihan pag-usab ang ugat.

Posible usab nga masinati ang usa ka dugo sa dugo pagkahuman sa pagkuha sa usa ka stent, nga mahimo nga madugangan ang imong peligro nga atake sa kasingkasing.

Tingali girekomenda sa imong doktor ang pagkuha aspirin, maingon man mga reseta nga kontra-pagpamutus nga tambal, sama sa ticagrelor (Brilinta) o clopidogrel (Plavix) aron mapugngan ang pag-ulbo sa dugo.

Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi

Ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi nga mahimo’g kompleto sa usa ka plano sa pagtambal medikal alang sa sakit sa kasingkasing. Hunahunaa ang imong karon nga naandan nga pamaagi sa pagkinabuhi ug pangitaa ang mga paagi nga mahimo nimo kini mapauswag.

Pag-ehersisyo

Hangtud nga gihatag sa imong doktor ang pasiuna, mahimo ka magsugod usa ka programa sa ehersisyo pagkahuman nga ikaw naayo gikan sa atake sa kasingkasing.

Ang kanunay nga pag-ehersisyo siguradong hinungdanon alang sa pagpadayon sa gibug-aton, apan kini molihok usab sa imong kaunuran - ang labing hinungdanon nga kaunuran mao ang imong kasingkasing.

Ang bisan unsang porma sa pag-ehersisyo nga nakakuha sa imong pagbomba sa dugo adunay kaayohan. Hinuon, kung bahin sa kahimsog sa kasingkasing, labing maayo ang ehersisyo sa aerobic. Ang mga pananglitan naa sa:

• paglangoy
• pagbisikleta
• jogging o pagdagan
• paglakaw sa usa ka kasarangan ngadto sa kusog nga lakang

Ang kini nga mga porma sa ehersisyo makatabang sa pagdugang sa gidaghanon sa oxygen nga nagtuyok sa imong lawas ug gipalig-on usab ang abilidad sa kasingkasing nga ibomba kini pinaagi sa agianan sa dugo sa nahabilin nga imong lawas.

Ingon usa ka dugang nga bonus, makatabang usab ang regular nga ehersisyo sa aerobic nga maminusan:

• taas nga presyon sa dugo
• kapit-os
• kolesterol

Kung nakamatikod ka sa bisan unsang dili kasagaran nga mga simtomas samtang nag-ehersisyo, sama sa taas nga kakulang sa ginhawa, huyang nga mga kinatawo, o sakit sa dughan, paghunong dayon ug pagtawag sa 911 o pagkuha og medikal nga atensyon.

Hunong sa pagpanigarilyo

Kung manigarilyo ka, mahimo nimo nga gihunahuna ang pag-undang sa kaniadto, apan ang paghimo niini labi ka hinungdanon pagkahuman sa atake sa kasingkasing.

Ang pagpanigarilyo usa ka peligro nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing tungod kay kini nagdugang sa imong presyon sa dugo ug peligro alang sa mga clots pinaagi sa pagkunhod sa mga oxygen cells sa sulud sa agianan sa dugo.

Kini nagpasabut nga ang imong kasingkasing molihok labi pa aron magbomba sa dugo ug adunay dili kaayo mga himsog nga mga selula sa oxygen aron mapadayon ang labing kaayo nga paghimo.

Ang paghunong karon mahimo nga labi nga mapaayo ang imong kinatibuk-ang kahimsog ug makatabang usab sa pagpaminus sa pagkahitabo sa mga atake sa kasingkasing sa umaabot. Siguruha nga likayan usab ang us aka sigarilyo, tungod kay adunay kini mga kaamgiran nga peligro sa kahimsog sa kasingkasing.

Igdumala ang uban pang mga hinungdan nga peligro

Ang sakit sa kasingkasing mahimo’g modagan sa mga pamilya, apan ang kadaghanan sa mga atake sa kasingkasing mahimo’g hinungdan sa mga kapilian sa lifestyle.

Gawas sa pagdiyeta, pag-ehersisyo, ug panigarilyo, hinungdanon nga dumala ang uban pang mga hinungdan nga peligro nga mahimong makaamot sa umaabot nga atake sa kasingkasing.

Pakigsulti sa imong doktor bahin sa:

• hypertension
• taas nga kolesterol
• diabetes
• sakit sa thyroid
• dili kasagaran nga kantidad sa tensiyon
• mga kabalaka sa kahimsog sa pangisip, sama sa kabalaka ug kasubo
• pag-inom sa alkohol

Pagpahiuli

Kinahanglan nimo nga mosulud usab sa usa ka programa sa rehabilitasyon sa kasingkasing. Ang mga doktor ug uban pang mga propesyonal sa medisina nagpadagan sa kini nga mga programa. Gidisenyo kini aron mabantayan ang imong kondisyon ug proseso sa pagkaayo pagkahuman sa atake sa kasingkasing.

Kauban sa edukasyon bahin sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, ang imong mga hinungdan sa peligro sa kasingkasing ma-monitor aron masiguro ang usa ka himsog nga pagkaayo. Tingali makigsulti kanimo ang imong doktor bahin sa mga paagi nga mahimo nimo usab nga mabantayan ang imong kaugalingon nga mga hinungdan sa peligro usab sa kasingkasing.

Ang mga mahimo’g numero sa tumong alang sa imong mga hinungdan sa peligro lakip ang:

• ubos ang presyon sa dugo kaysa 130/80 mmHg (millimeter of mercury)
• hawak nga palibut sa hawak nga mas kubus sa 35 pulgada alang sa mga babaye ug dili moubos sa 40 pulgada alang sa mga lalaki
• body mass index (BMI) tali sa 18.5 ug 24.9
• kolesterol sa dugo ubos sa 180 mg / dL (milligrams matag deciliter)
• glucose sa dugo ubos sa 100 mg / dL (sa mga oras nga normal nga pagpuasa)

Makuha nimo ang regular nga pagbasa sa kini nga mga sukdanan sa panahon sa rehabilitasyon sa kasingkasing. Bisan pa, makatabang nga magpabilin nga nahibal-an ang kini nga mga numero nga labaw pa sa rehab.

Ang gipaabot sa kinabuhi pagkahuman sa atake sa kasingkasing

Ang kinatibuk-an nga peligro nga adunay atake sa kasingkasing nagdugang sa edad, labi na sa.

Ang sayo nga pag-ila ug pagtambal mahimo nga madugangan ang imong kinatibuk-ang gilauman sa kinabuhi pagkahuman sa atake sa kasingkasing. Bisan pa, gibanabana nga 20 porsyento sa mga hamtong nga nag-edad 45 pataas ang makasinati sa ikaduhang atake sa kasingkasing sa sulud sa 5 ka tuig.

Adunay pila nga pagbanabana nga hangtod sa 42 porsyento sa mga babaye ang namatay sa sulud sa usa ka tuig pagkahuman sa atake sa kasingkasing, samtang ang parehas nga senaryo nahitabo sa 24 porsyento nga mga lalaki.

Ang kini nga pagkalainlain sa porsyento mahimo nga tungod sa mga kababayen-an nga adunay lainlaing mga simtomas kaysa mga lalaki sa panahon sa atake sa kasingkasing ug busa dili pag-ila sa atake sa kasingkasing sa mga una nga yugto.

Mahinungdanon nga mahibal-an nga daghang mga tawo ang nagpadayon sa pagkinabuhi sa taas nga kinabuhi pagkahuman sa atake sa kasingkasing.

Wala'y kinatibuk-an nga istatistika nga naglatid sa gilauman sa kinabuhi pagkahuman sa atake sa kasingkasing. Mahinungdanon ang pagtrabaho sa imong indibidwal nga mga hinungdan sa peligro aron malikayan ang mga umaabot nga yugto.

Unsa ang dili buhaton pagkahuman sa atake sa kasingkasing

Hatagan higayon ang imong kasingkasing nga mamaayo pagkahuman sa atake sa kasingkasing. Kini nagpasabut nga kinahanglan nimo nga usbon ang imong naandan nga naandan nga kalihokan ug hunahunaon usab ang pipila nga mga kalihokan sa daghang mga semana.

Hinayhinay nga pagpagaan sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan aron dili ka mameligro ang usa ka pagbalik. Mahimo nimo nga pagbag-o ang imong adlaw-adlaw nga kalihokan kung kini tensiyonado.

Mahimong molungtad hangtod sa 3 ka bulan sa wala pa hatagan sa imong doktor ang OK nga mobalik sa imong trabaho.

Depende sa lebel sa tensiyon sa imong trabaho, mahimo nga kinahanglan nimong putlon ang imong kabug-atan sa trabaho o kadali ibalik kini sa part-time nga basihan.

Mahimong dili ka makamaneho usa ka sakyanan labing menos usa ka semana pagkahuman sa atake sa imong kasingkasing. Kini nga pagdili mahimo nga mas dugay kung adunay ka mga komplikasyon.

Ang matag estado adunay lainlaing mga balaod, apan ang kinatibuk-an nga lagda mao nga ang imong kondisyon kinahanglan malig-on bisan dili ka pa tugotan nga magmaneho pag-usab.

Tingali tambagan ka sa imong doktor nga ihunong ang pakigsekso ug uban pang pisikal nga kalihokan labing menos 2 hangtod 3 ka semana pagkahuman sa atake sa imong kasingkasing.

Hibal-i kung kanus-a mangayo medikal nga atensyon

Naa ka sa usa ka dugang nga peligro nga adunay lain nga atake sa kasingkasing pagkahuman sa imong pagkaayo gikan sa imong una.

Hinungdanon nga magpadayon ka nga nahiuyon sa imong lawas ug ireport dayon ang bisan unsang simtomas sa imong doktor, bisan kung gamay ra kini.

Pagtawag sa 911 o pagpangita og medikal nga atensyon nga medikal kung nakasinati ka:

• kalit ug labihang kakapoy
• sakit sa dughan, ug kasakit nga nagbiyahe sa usa o pareho nga mga bukton
• paspas nga pagpitik sa kasingkasing
• singot (wala nag-ehersisyo)
• pagkalipong o pagkaluya
• paghubag sa paa
• kakulang sa ginhawa

Panglantaw

Ang pagpaayo sa kahimsog sa imong kasingkasing pagkahuman sa atake sa kasingkasing nag-agad sa kung unsa ka maayo ang pagsunod sa plano sa pagtambal sa imong doktor. Nag-agad usab kini sa imong kaarang nga mahibal-an ang mga potensyal nga problema.

Kinahanglan nimo usab nga mahibal-an ang kalainan sa mga sangputanan sa pagtambal tali sa mga lalaki ug babaye pagkahuman sa atake sa kasingkasing.

Nakita sa mga tigdukiduki nga 42 porsyento sa mga babaye ang namatay sa sulud sa 1 ka tuig nga giatake sa kasingkasing, kumpara sa 24 porsyento nga mga lalaki.

Gibanabana sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC) nga ang mga tawo giatake sa kasingkasing matag tuig sa Estados Unidos ug kana sa mga tawo nga giatake kaniadto sa kasingkasing.

Ang pagkahibalo sa imong mga hinungdan sa peligro ug paghimo sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi makatabang kanimo nga mahimong usa ka nakaluwas ug nalipay sa imong kinabuhi.