Pag-ila ug Pagdumala Mga Isyu sa Pag-abandona

Kontento

• Unsa man ang kahadlok nga biyaan?
• Unsa ang mga simtomas?
• Mga simtomas sa mga isyu sa pagbiya sa mga bata
• Mga hinungdan sa peligro
• Unsa ang hinungdan sa mga isyu sa pagbiya?
• Giunsa pagtratar ang mga isyu sa pagbiya
• Pagtabang sa bisan kinsa nga adunay kahadlok nga biyaan
• Hunong ang pag-istoryahanay
• Suportahan ug pamatud-an ang ilang kahadlok
• Ayaw pagkuha sa emosyonal nga paon
• Sultihi sila sa imong gibati sa kini nga mga pamatasan
• Pagtabang sa usa ka bata nga adunay mga isyu sa pagbiya
• Pagpahiuli
• Unsa ang panan-aw?

Unsa man ang kahadlok nga biyaan?

Ang kahadlok sa pagbiya sa us aka klase nga kabalaka nga nasinati sa pipila ka mga tawo kung nag-atubang sa ideya nga mawad-an sa usa ka tawo nga ilang gihigugma. Ang tanan naghisgot sa kamatayon o katapusan sa mga relasyon sa ilang kinabuhi. Ang pagkawala usa ka natural nga bahin sa kinabuhi.

Bisan pa, ang mga tawo nga adunay mga isyu sa pag-abandona nagpuyo sa kahadlok sa kini nga mga pagkawala. Mahimo usab sila magpakita mga pamatasan nga magduso sa mga tawo nga mobiya aron dili sila matingala sa pagkawala.

Ang usa ka kahadlok sa pagbiya dili usa ka giila nga kahimtang o sakit sa kahimsog sa pangisip, matag usa. Hinuon, giisip kini nga usa ka lahi sa pagkabalaka ug gitambalan nga ingon niini.

Ang una nga pamatasan sa kahadlok sa pagbiya kanunay nga wala’y katuyoan.

Hinuon sa paglabay sa panahon, ang reaksyon nga nakuha sa kini nga mga pamatasan - dugang ang atensyon nga kauban niini - mahimong makapalig-on sa kaugalingon. Mahimo kana nga hinungdan sa usa nga gibalikbalik ang mga pamatasan aron makuha ang tubag usab.

Kini nga pamatasan mahimong adunay dili maayo nga sangputanan. Paglabay sa panahon, makaguba sa mga relasyon. Mahimo usab mapugngan ang pag-uswag sa himsog nga mga bugkos.

Ang yawi sa pagtambal sa mga isyu sa pagbiya mao ang pagpangita sa pagtambal sa sikolohikal o terapiya.

Pagpadayon sa pagbasa aron mahibal-an kung giunsa ang pagpalambo sa kini nga mga kahadlok ug kung giunsa kini mahunong.

Unsa ang mga simtomas?

Ang mga tawo nga adunay kahadlok sa pagbiya nagpasundayag sa daghang parehas nga pamatasan, bisan kung ang pipila mahimo’g labi ka bantog kaysa sa uban. Kauban niini nga mga simtomas:

• Pagbisikleta pinaagi sa mga relasyon. Ang uban mahimong moapil sa daghang mabaw nga relasyon. Mahadlok sila sa pagkasuod ug makapangita usa ka hinungdan nga biyaan ang usa ka relasyon sa wala pa mahimo ang ubang tawo.
• Mga relasyon sa pagsabotahe. Ang uban mahimo’g molihok nga dili makatarunganon aron makagawas gikan sa mga relasyon. Pananglitan, mahimo nimo nahibal-an nga itulod ang usa ka kaparis aron dili ka masakitan kung mobiya sila.
• Pagdakup sa dili maayo nga relasyon. Ang pipila ka mga tawo nga adunay mga isyu sa pagbiya mahimo nga magpabilin sa mga relasyon bisan pa sa usa ka tinguha nga mobiya. Ang kahadlok nga mag-inusara labi ka kusgan.
• Kinahanglan ang kanunay nga pagpasalig. Ang uban mahimo’g padayon nga mangita usa ka higala o kaparis ug mangayo mga garantiya sa emosyon. Mahimong kanunay nila nga awhagon ang mga higala o kapareha sa paghimo og lapad nga mga pamahayag, sama sa "kanunay ako nga ania," ug dayon isulti nga namakak sila.

Mga simtomas sa mga isyu sa pagbiya sa mga bata

Ang mga bata nga adunay himsog nga pagdugtong sa emosyon sa ilang mga ginikanan kanunay masuko kung nahabilin na sila, bisan kung sa mubo ra nga panahon.

Ang pila ka lebel sa kini nga reaksyon natural. Bisan pa, kini mahimo nga usa ka ilhanan sa usa ka nagpahiping kahimtang sa kahimsog sa pangisip kung kini mosangput sa:

• Pagkabulag pagkabalaka. Kung ang usa ka bata nabalaka bahin sa ilang mga ginikanan nga moadto daan sa usa ka lugar, ang bata mahimong nagpahayag sa mga kahadlok sa pagbiya.
• Kataranta. Kung ang usa ka bata nagsugod sa kalisang kung wala nila makita ang ilang mga ginikanan, ang ilang sobra nga reaksiyon mahimong usa ka ilhanan sa usa ka isyu.
• Usa ka kahadlok nga mag-inusara. Ang pipila ka mga bata dili matulog nga wala ang ilang mga ginikanan o bisan pa gipasagdan sila nga mogawas sa kwarto.

Mga hinungdan sa peligro

Ang pila ka mga isyu sa pagbiya ug kahadlok nahadlok. Mapugngan nila ang bisan kinsa gikan sa pagpanguna sa usa ka normal, himsog nga kinabuhi.

Ang usa ka kasaysayan sa bisan kinsa sa mga mosunud mahimo nga magdugang sa peligro sa usa ka klase nga kahadlok sa pagbiya:

• Pagpabaya. Ang mga tawo nga gipasagdan, giabusohan, o gibiyaan, labi na sa panahon sa pagkabata, adunay posibilidad nga mapalambo kini nga isyu. Ingon usab, ang mga hamtong nga gipasagdan sa bata pa sila adunay posibilidad nga sublion ang mga pamatasan sa ilang kaugalingon nga mga anak.
• Kapit-os Ang taas nga lebel sa tensiyon mahimong makapasamot sa natural nga pagkabalaka. Mahimo kini mograbe ang kahadlok ug mosangput sa bag-ong mga kabalaka.
• Makasubo nga mga hitabo. Kadtong nakasinati usa ka kadaot o kamatayon o nabiktima sa usa ka krimen mahimo nga adunay posibilidad nga mapalambo kini nga mga isyu.

Unsa ang hinungdan sa mga isyu sa pagbiya?

Ang himsog nga pag-uswag sa tawo nagkinahanglan nga mahibal-an nga ang pisikal ug emosyonal nga mga panginahanglanon natuman. Sa panahon sa pagkabata, kini nga pagpasalig naggikan sa mga ginikanan. Sa panahon sa pagkahamtong, mahimo kini maggikan sa personal ug romantiko nga mga relasyon.

Ang mga hitabo mahimong makabalda sa kini nga pagsiguro sa bisan unsang edad. Kung nahinabo kini, mahimo’g molambo ang mga kahadlok sa pagbiya. Kini nga mga hitabo mahimong mag-uban:

• Kamatayon. Kamatayon ang pagkamatay, apan dili kana himuon nga dili kaayo makahaladlok. Ang pagkawala sa usa ka minahal sa wala damha mahimo nga makahimo usa ka kahaw-ang sa emosyon nga mahimong mapuno sa kahadlok.
• Pag-abuso Ang pisikal ug sekswal nga pag-abuso, kauban ang uban pang mga lahi sa pag-abuso, mahimong makamugna mga nagpabilin nga mga isyu sa kahimsog sa pangisip, lakip ang kahadlok nga talikdan.
• Kakabus. Kung ang mga punoan nga kinahanglanon wala matuman, mahimo kini mosangput sa kakulang sa panghunahuna. Mahimo kini mosangput sa kahadlok nga ang mga kapanguhaan sa emosyon, sama sa gugma, atensyon, ug pakighigala, limitado usab.
• Pagkawala sa relasyon. Diborsyo, kamatayon, pagluib - silang tanan nahinabo. Alang sa pipila ka mga indibidwal, ang katapusan sa usa ka relasyon mahimo nga sakit kaayo. Mahimo kini mosangput sa nagpabilin nga kahadlok.

Giunsa pagtratar ang mga isyu sa pagbiya

Ang pagtambal alang sa mga isyu nga gibiyaan nagtutok sa paghimo sa himsog nga mga utlanan sa emosyon. Kinahanglan nimo nga maghimo usa ka arsenal sa mga tubag nga igabutang kung gibati nimo nga migula na usab ang mga sumbanan sa paghunahuna.

Ang mga nag-una nga pagtambal alang sa mga isyu sa pagbiya adunay:

• Therapy. Pagpangita tabang sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip, sama sa usa ka therapist o magtatambag. Matabangan ka nila nga mabuntog ang kahadlok nga biyaan ka. Magtrabaho usab sila kanimo aron mahibal-an kung diin nagsugod ang kahadlok ug kung unsa ang mahimo nimo kung mabati nimo ang pagtaas sa kahadlok.
• Pag-atiman sa kaugalingon. Ang mga tawo nga adunay mga isyu sa pagbiya mahimo nga makabenipisyo sa pag-atiman sa kaugalingon. Siguruha nga ang mga kinahanglanon nga emosyonal hinungdanon alang sa panaghigalaay ug mga relasyon. Sa kini nga paagi, labi ka makahatag sa imong kapikas, higala, o anak.

Pagtabang sa bisan kinsa nga adunay kahadlok nga biyaan

Ang pagtabang sa usa ka minahal nga nagpuyo nga adunay mga isyu sa pagbiya mahimo’g lisud. Pagkahuman, kung imong ipahayag ang imong mga kabalak-an, ang ilang kinaiyanhon mahimong maghagit kanimo ug sa imong pagkamaunongon kanila.

Samtang magkalainlain ang mga tawo nga adunay kahadlok sa pagbiya, ang mga pamaagi nga kini mahimong makatabang kanimo sa pag-atiman alang sa usa ka tawo nga adunay kahadlok nga talikdan:

Hunong ang pag-istoryahanay

Ang labi ka emosyonal nga mga pag-istoryahanay dili kalikayan nga dili magbunga. Kung nahinabo kini, hunongon ang panagsulti. Ipahibalo kanila nga ikaw adunay pag-atiman apan mobiya sa pila ka oras.

Pagsuporta sa imong kaugalingon ug sa tawo nga adunay kahadlok sa pagbiya. Ang mga tawo nga adunay mga isyu sa pag-abandona mahimo nga makigbisog labi pa niini, labi na kung ang ilang kauban sa panagsulti mogikan nga wala isulti kung asa sila moadto.

Pahibal-a sila:

• diin ka moadto
• hangtod kanus-a ka molayo
• sa imong pagbalik

Sa imong pagbalik, sugdi ang panagsulti gikan sa dili kaayo emosyonal nga lugar.

Suportahan ug pamatud-an ang ilang kahadlok

Ang pagpanghimatuud usa ka hinungdanon nga bahin sa pagsalig sa usa ka relasyon. Kung gisuportahan ang usa ka minahal sa kahadlok nga biyaan, ang pagpanghimatuud nagpasabut nga imong maila ang ilang gibati nga wala’y paghukum. Ang ingon nga pagsabut sa ilang mga kahadlok mao ang usa ka yawi sa pagpadayon sa komunikasyon.

Ang pagpanghimatuud sa mga kahadlok sa usa ka minahal dili kinahanglan magpasabut nga uyon ka kanila. Hinuon, gisuportahan nimo ang ilang gibati aron labi nga mapalig-on ang pagsalig ug kalooy.

Hunahunaa kini nga unom ka ang-ang nga pamaagi sa sikolohiya Karon nga giila aron matabangan ka nga magsugod:

1. Pag-adto diha. Aktibo nga pagpamati sa mga kabalaka sa imong hinigugma nga wala’y daghang kalihokan.
2. Pamalandunga. I-summarize ang mga gibati sa imong minahal sa pulong sa tinuud nga paagi aron maabut nimo ang pagsabut nga wala’y paghukum.
3. Pagbasa sa hunahuna. Usahay mahimo’g lisud alang sa mga minahal ang paghulagway sa ilang gibati nga estado ingon kahadlok. Pinaagi sa pagpamati sa kanila, mahimo nimo sila matabangan nga maila ang ilang mga gibati alang sa lawom nga pagsabut. Kini nga lebel nagkinahanglan daghang praktis sa pagkaanaa ug pagpakita.
4. Masabtan ang ilang kaagi. Kini usa ka labi ka lawom nga porma sa pag-ila. Nahibal-an nimo ang mga kahadlok sa imong minahal ug sa dayag nga gisulti nga nahibal-an nimo kung giunsa ang hinungdan sa usa ka piho nga sitwasyon tungod sa ilang nangagi nga kasaysayan sa pagbiya.
5. "Normalize" ang ilang kahadlok. Ang ingon nga normalisasyon gihimo pinaagi sa pag-ila sa kamatuoran nga ang uban nga adunay kaagi sa imong hinigugma mahimo nga adunay kahadlok sa pagbiya, mao nga kung unsa ang ilang gibati nga hingpit nga masabtan.
6. Radikal nga katinuud. Ingon ang labing lawom nga lebel sa pagpanghimatuud, ang radikal nga katinuud naglangkob sa pagpaambit sa mga kahadlok sa imong minahal sama sa imo.

Kini ra ka hinungdanon aron mapugngan ang pagsulti sa mga butang nga mahimo’g mahimo dili balido kahadlok sa imong minahal. Paglikay sa dili makatabang nga mga hugpong sa mga pulong, sama sa:

• "OK lang, pasagdi lang."
• "Ang tanan nahinabo sa usa ka katarungan."
• "Wala gyud kana nahinabo kanimo."
• "Ngano nga naghimo ka nga daghang butang gikan sa wala?"
• "Ang mga butang mahimo nga labi ka grabe; swerte ka. "

Ayaw pagkuha sa emosyonal nga paon

Ang usa ka tawo nga adunay kahadlok sa biyaan mahimong mogamit mga ekspresyon sa nawong, dili klaro nga mga pahayag, o dili klaro nga sinultihan sa lawas aron makuha ang atensyon. Ayaw pagpaak.

Kung gisultihan ka nila nga wala’y sayup, o dili nila gusto nga pag-istoryahan kini, dawata sila sa ilang pulong. Ang paghangyo nga magbukas sila mahimong usa ka paagi aron masulayan ka.

Sultihi sila sa imong gibati sa kini nga mga pamatasan

Wala’y daotan sa pagkamatinuoron. Kung naglagot ka, tin-aw nga ipahayag kung unsa ang imong gipasabut ug kung unsa ang gipabati kanimo sa ilang mga lihok.Ang pagkamatinuoron mahimo nga igo nga pagdisarma aron mahimo ka nga mouswag.

Pagtabang sa usa ka bata nga adunay mga isyu sa pagbiya

Kung nagduda ka nga ang imong anak adunay kabalaka sa pag-abandona, hinungdanon nga hatagan sila tabang kutob sa mahimo aron makapalambo sila sa luwas nga mga relasyon. Pakigsulti sa doktor sa imong anak bahin sa imong mga kapilian.

Kini nga mga pamaagi mahimo’g makatabang sa mga bata:

• Pagpangayo propesyonal nga tabang. Alang sa pipila ka mga bata, ang pagsulti sa ginikanan o magtutudlo mahimong dili komportable. Ang usa ka propesyonal mahimo nga dili kaayo hulga.
• Awhaga ang mga bata sa pagpahayag sa ilang gibati. Ang mga bata usahay nahadlok nga ang ilang emosyon mahimong makapasuko sa ilang mga ginikanan. Mahimong usa ka blangko nga slate sa gibati sa imong anak. Pasultiha sila sa tanan nga ilang gibati samtang giila nimo ang tanan.
• Pagpamatuod sa tanyag. Imbis nga mangita solusyon alang sa ilang mga kabalaka o kahadlok, pagtanyag kompirmasyon sa ilang gibati. Sultihi lang sila nga OK ra nga mabati kung unsa ang ilang gibati.

Pagpahiuli

Ang pagtambal alang sa kini nga lahi nga pagkabalaka mahimong malampuson. Gikinahanglan ang pasalig ug pag-atiman sa kaugalingon nga mobati nga labi ka masaligon sa mga relasyon - apan mahimo kini.

Alang sa daghang mga tawo nga adunay kini nga mga isyu, ang mga kabalaka mahimong magdugay. Ang usa ka therapist mahimong magtudlo kanimo kung giunsa ang pagsagubang sa kini nga mga hunahuna kung kini mag-pop.

Mahimo ka usab nila nga awhagon nga mobalik sa pagtambal kung ang mga hunahuna ug kabalaka mahimong problema usab.

Unsa ang panan-aw?

Daghang mga indibidwal nga adunay mga isyu sa pagbiya mahimo nga dili mahibal-an kung unsa makadaut ang ilang mga kinaiya. Mahimong gituyo nila nga peligro ang mga relasyon ingon usa ka pamaagi aron malikayan nga masakitan.

Ang kini nga mga pamatasan mahimong magdala sa mga problema sa dugay nga relasyon sa personal ug propesyonal nga mga kahimtang.

Ang pagtambal alang sa mga isyu sa pagbiya nagtutok sa pagtabang sa mga tawo nga masabtan ang nagpahiping mga hinungdan nga mosangpot sa pamatasan.

Ang pagtambal mahimo usab magtudlo sa mga mekanismo sa pagkaya aron makatabang nga madumala kini nga mga kabalaka sa umaabot. Mahimo kini mosangput sa normal, himsog nga relasyon.