8 Mga Rason nga Ang Pag-inom og Alkohol Maayo Sa Imo

Kontento

• Ang B Alang sa Beer ug B Bitamina
• Ang Booze Mahimong Maayo sa Imong Kidney
• Ang Vodka Usa ka Kapuli nga Panghugas sa Bibig nga Makapatay sa Mikrobyo
• Ang Vodka Cranberry Usa ka Brain-Boosting Super Drink
• Ang Gamay nga Bino Mahimong Magpabugnaw sa Bay
• Ang Pila ka Cider Giputos sa Mga Antioxidant
• Ang Fernet-Branca Nagtabang sa Pagtunaw
• Pula alang sa Kadaugan
• Ribyuha alang sa

Ang labing kadaghan nga mga kaayohan sa alkohol nahibal-an ug gitun-an pag-ayo: Ang usa ka baso nga alak sa usa ka adlaw mahimo nga makaputol sa imong peligro nga sakit sa kasingkasing ug bisan makatabang kanimo nga mabuhi og labing kadugay, ug ang gihisgutan nga antioxidant nga resveratrol-vino adunay kusog nga mga kahimsog sa kahimsog. Apan ang mga benepisyo sa tippling-sa kasarangan!-labaw pa sa kahimsog sa kasingkasing, taas nga kinabuhi, ug pula nga bino. Sa pagkatinuod, ang usa ka ilimnon dinhi ug didto—bisan ba kini nga serbesa, ilimnon, o puti nga bino—makabuhat sa tanan gikan sa pagpalig-on sa imong utok aron mapugngan ang sip-on.

Ang B Alang sa Beer ug B Bitamina

Mga Larawan sa Corbis

Wala’y ingon ka makapalagsik sama sa usa ka bugnaw nga serbesa sa usa ka aso nga ting-init sa ting-init. Apan ang mga beer dili kinahanglan kanunay i-slash ingon nga walay sulod nga kaloriya. Ang panukiduki, lakip ang usa ka pagtuon sa 2011, nakit-an nga ang beer labi ka daghan sa thiamin ug riboflavin (duha nga bitamina B) kaysa mga alak ug cider. Ang mga tigdukiduki nagduda nga kini tungod sa base nga mga materyales nga gigamit (sama sa barley ug hops) ug ang mga kalainan sa pagproseso sa mga ilimnon. (Kung dili kini igo aron makapaniwala kanimo, tan-awa ang 7 Mga Kahimsog nga Hinungdan nga Mag-inom sa Beer.)

Ang Booze Mahimong Maayo sa Imong Kidney

Mga Larawan sa Corbis

Ang usa ka pagtuon sa 2013 nakit-an nga samtang ang pag-inom og mga asukal nga ilimnon naangot sa dugang nga peligro nga maugmad ang mga bato sa bato (sa taliwala sa 23 ug 33 porsyento), ang pag-inom og beer ug alak sa tinuud na-link sa usa ka ubos peligro nga mga 41 ug 31 porsyento nga mas ubos, matag usa, nakit-an ang panukiduki. Ug samtang kini mga kauban ra, gisugyot niini nga ang usa ka serbesa (pangunang butang dinhi: usa ka serbesa) nga mahimo’g magdaog sa usa ka soda sa post-work nga panihapon!

Ang Vodka Usa ka Kapuli nga Panghugas sa Bibig nga Makapatay sa Mikrobyo

Mga Larawan sa Corbis

Hinumdumi ang daan nga ad, "Gibiyaan ka ni Smirnoff nga wala’y ginhawa"? Nahimo nga adunay pipila ka kamatuoran niana. Kung nahibal-an nimo ang imong kaugalingon nga gikan sa paghugas sa baba, mahimo ka makahimo labi pa ka daotan kaysa sa pagminus gamit ang usa ka magtiayon nga onsa nga vodka. "Ang taas nga porsyento sa alkohol sa vodka adunay mga kalidad nga kontra sa bakterya," ingon ni Renee McGregor, R.D. ug tagsulat sa Pagbansay sa Pagkaon. Gipatay ni Vodka ang dili maayo nga mga mikrobyo nga nanimaho, ug kung gusto nimo nga kini isipa, pagdugang pipila nga mga clove, mint, o cinnamon sa hooch alang sa labi nga kabag-o. Apan tipigi ang mahalon nga Gray Goose alang sa imong martini. Ang dili mahal, wala'y tatak nga vodka makahimo sa paglimbong nga maayo. (Hibal-i ang daghang mga paagi aron magamit ang imong vodka: 5 Mga Butang nga Maghimo Sa Imong Cocktail Gawas Inom Kini.)

Ang Vodka Cranberry Usa ka Brain-Boosting Super Drink

Mga Larawan sa Corbis

Okay, tingali dili. Apan usa ka bag-o nga pagtuon nga gipatik sa journal Kaamgohan ug Pag-ila nagsugyot nga ang kasarangan nga nahubog mahimo’g adunay usa ka sulud kung bahin sa mamugnaon nga pagsulbad sa problema. Natukiban sa panukiduki nga ang mga batan-ong lalaki nagpakaon sa vodka cranberry hangtod nga adunay lebel sa alkohol sa dugo nga .075 nga nakasulbad sa daghang mga kalihokan sa paglalang sa problema sa dili kaayo oras kaysa sa ilang mga matinahuron nga katugbang.

Ang Gamay nga Bino Mahimong Magpabugnaw sa Bay

Mga Larawan sa Corbis

Samtang ang grabe nga pag-inom mahimong hinungdan sa usa ka grabe nga epekto sa imong immune system, gipahamutang ka sa a mas taas risgo sa sakit ug sakit, sa kasarangan, ang gamay nga booze makatabang kanimo sa pagpakig-away, nakit-an ang bag-ong panukiduki gikan sa Oregon Health & Science University. Ang pagtuon gihimo sa rhesus macaques-unggoy nga adunay immune system nga parehas sa mga tawo-ug gipaabut sa mga tigdukiduki nga adunay mga sangputanan nga mahubad sa mga tawo. Ang yawe nga pagpangita: Ang mga unggoy nga nagsobra niini nakakita sa pagkunhod sa immune response.

Ang Pila ka Cider Giputos sa Mga Antioxidant

Mga Larawan sa Corbis

Ang malisud nga cider sa mansanas mahimo nga usa ka maayo ug kusug nga alternatibo sa beer ug alak. Ang ilimnon, nga nakasinati sa usa ka pagbag-o sa pagkapopular sa Estados Unidos, adunay usab pipila nga talagsaon nga mga benepisyo sa kahimsog. "Ang mga mansanas adunay taas nga komposisyon sa polyphenol antioxidants nga hinungdanon alang sa maayong kahimsog; gipakita sa mga pagtuon nga kini nga mga antioxidant daghan gihapon bisan kung ang mga mansanas gihimo nga cider," ingon ni McGregor.

Ang Fernet-Branca Nagtabang sa Pagtunaw

Mga Larawan sa Corbis

Ang Fernet-Branca-ang mapait nga liqueur nga Italyano nga gihugpong gikan sa us aka gatusan nga gatusan nga mga tuig nga resipe sa pamilya-usa ka gipili nga ilimnon sa mga chef, bartender, ug mga cocktail aficionado. Samtang bisan ang mga nahilig sa digestive miangkon nga kini nakuha nga lami, hapit silang tanan manumpa sa mahiya sa medisina sa potable. Ang kompleto nga lista sa 27 nga tanum niini nagpabilin nga usa ka sikreto, apan ang website sa kompanya nagpadayag sa pila ka mga sagol, ug giingon ni McGregor nga tinuod nga adunay sila mga tonic effects. "Ang pagsagol sa mga tanum, labi na ang cardamom, camomile, ug saffron, nahibal-an nga makatabang sa paghilis."

Pula alang sa Kadaugan

Mga Larawan sa Corbis

Kung adunay ka kapilian, ang pag-inom og pula nga alak mahimong labi ka himsog kaysa puti, apan sa daghang mga hinungdan nga ang mga kahimsog lang sa kahimsog sa kasingkasing! Sa aberids, ang usa ka baso nga pula nga bino adunay daghang iron, magnesium, ug potassium, ingon man ang lutein ug zeaxanthin, nga mga carotenoids nga makapamenos sa risgo sa macular degeneration ug mga katarata, sumala sa National Nutrient Database sa Departamento sa Agrikultura sa Estados Unidos. (Ang bino usa usab sa 5 Mga Adlaw-adlaw nga Inum nga Wala Nimo Nahibal-an nga Makasunog sa Tambok.)

Ribyuha alang sa