7 Mga Sekreto sa Pagluto Nga Naglaslas sa Oras, Salapi, ug Mga Kaloriya

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang ideya nga ang pagkaon nga himsog kinahanglan nga mogasto labi pa usa ka tumotumo. Pagplano sumala niana, ug dili nimo kinahanglan nga bungkagon ang bangko sa pagpalit sa mga seasonal nga prutas ug utanon o mabalaka bahin sa kini nga mag-usik, giingon ni Brooke Alpert, R.D., ug ang nagtutukod sa B Nutritious, usa ka pribado nga praktis sa New York City. Sa himsog nga lista sa pagpuyo sa niining semana, nagtanyag kami mga yano nga tip aron makakaon og maayo ug pag-ahit sa oras sa imong pagluto, sa tanan nga giuna ang imong badyet.

Aron makasugod, tan-awa ang pito ka lakang nga programa sa ubos. Pagsugod dayon sa wala pa ka mopalit mga grocery ug pagbutang us aka bag-ong taktika matag adlaw aron ma-ayo ang imong naandan nga kalihokan sa pagluto. Pagkahuman sa usa ka semana, imong mamatikdan ang pagplano sa unahan makatabang sa imong pagpadayon sa pagpugong sa imong diyeta. Pagsagop sa kini nga mga tip alang sa kinabuhi-switch up sa mga sagol ug eksperimento sa mga resipe-aron mahimo ang pagluto nga usa ka makalingaw, wala’y pulos, baratuhon nga kasinatian nga imong higugmaon.

I-klik aron i-print ang plano ug ibutang kini sa imong kusina para sa sayon ​​nga pakisayran.

Ribyuha alang sa