6 #BlackYogis Nagdala sa Representasyon sa Kaayohan

Kontento

• Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Trap Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni ang Yogi Doc
• Nagpakita sa banig

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang tinuud nga kahimsog ug kahimsog wala’y nahibal-an nga lahi, ug kini nga mga Black yogis nakit-an ug nadungog.

Niining mga panahona, ang yoga bisan diin. Naa kini sa TV, YouTube, social media, ug adunay usa ka studio sa hapit matag bloke sa mga punoan nga lungsod.

Bisan kung ang yoga usa ka espirituhanon nga batasan nga gisugdan sa mga brown nga tawo sa Silangang Asya, ang yoga gipili sa Amerika. Gihimo kini, nabutang, ug gibaligya sa mga puti nga babaye ingon mga poster nga babaye alang sa praktis.

Sa tinuud, ang yoga usa ka karaan nga praktis gikan sa India nga naghanay sa nagaagay nga kalihukan nga adunay ginhawa ug kahibalo alang sa usa ka lawom nga porma sa pagpamalandong.

Giawhag ang mga magbansaybansay nga ihanay ang ilang mga lawas, hunahuna, ug espiritu aron makakonektar sa balaan sa sulud sa ilang kaugalingon, ingon man usab sa labi ka daghang uniberso.

Daghang mga dokumentado nga mga benepisyo sa kahimsog sa yoga, lakip ang kahupayan sa pagkabalaka, pagpaayo sa kahimsog sa kasingkasing, labi nga maayong pagkatulog, ug uban pa.

Suwerte, ang tinuud nga kahimsog ug kahimsog wala’y nahibal-an nga lahi, ug ang mga Black yogis nakit-an ug nadungog.

Sunda ra ang hashtag nga #BlackYogis sa Instagram. Diha-diha dayon, ang imong feed mapuno sa mga katingad-an, kusug nga mga yoga sa matag landong sa melanin.

Ania ang pipila sa mga #blackYogi trailblazer nga nagsunog sa mga feed sa internet aron mahimo’g apil ang yoga ug kaayohan alang sa tanan ug matag lawas.

Chelsea Jackson Roberts

Si Chelsea Chelsea Roberto usa ka magtutudlo sa scholar nga nakabase sa New York City. Nagpraktis siya sa yoga sa 18 ka tuig ug nagtudlo sa 15. Ang una nga nakadani kaniya sa yoga mao ang pagpangita usa ka pamaagi aron maibanan ang tensiyon ug ibalhin ang iyang lawas sa paagi nga gibati niya nga konektado.

"Ingon usa ka Itom nga babaye, gikan ako sa kaliwatan sa mga magtutudlo, mananambal, ug mga konektor sa komunidad nga wala isalikway ang kasaysayan bahin sa kaalam nga gihuptan sa atong mga kultura," ingon ni Roberts.

Alang kang Roberts, ang pagbansay sa yoga usa ka pahinumdum nga siya hingpit, bisan pa sa tanan nga mga mensahe nga nasukip sa sulud sa atong sosyedad nga siya ug uban pang mga nahilain nga mga grupo dili.

Sa usa ka karon nga post sa Instagram, ang tingog ni Roberts kusug ug nasakitan sa giingon niya, "Wala gyud kami magkabulag. Ang matag usa kanato konektado. Ang akong kagawasan naa sa imo, ug ang imong kagawasan naa sa akon. ”

Ang iyang paglitok nagpaila sa iyang pinalabi nga kinutlo sa us aka bantog nga tagsulat sa pagkababaye:

"Kung ihulog naton ang kahadlok, makapalapit kita sa mga tawo, makapalapit kita sa kalibutan, makapalapit kita sa tanan nga langitnon nga mga tinuga sa aton palibot."

- mga hook hook

Ang pagduol, pagkonektar, pagkahimong tibuuk, ug pagkagawasnon mao ang mga patukoranan sa yoga ug sa pagkatawo ni Roberts.

Nagpuyo siya sa mga pulong nga, "Dili nimo mapili ang pagkagawasnon."

Lauren Ash

Si Lauren Ash mao ang nagtutukod sa Black Girl sa Om, usa ka komunidad nga pangkalibutanon nga kahimsog alang sa mga Itom nga babaye nga nag-una ang tinuyoan pinaagi sa pagpamalandong ug pag-journal.

Gituyo ni Ash ang pag-atiman sa sulud nga Black Girl sa Om. Ang iyang gipunting mao ang kabug-osan sa Itom nga babaye: ang iyang espiritu, iyang hunahuna, iyang lawas, iyang mga prayoridad.

Sa usa ka panahon kung diin ang Itom nga mga babaye doble nga gitahasan sa mga lulan sa katilingban sa ilang rasa ug gender, naghimo si Ash usa ka luwas nga lugar alang sa Itom nga mga babaye aron ibutang ang kana nga mga kabug-at ug ipunting ang ilang kaugalingon.

Sa mga tinuyo nga buhat sa pag-atiman sa kaugalingon, gipamatud-an ni Ash ang makaayo nga gahum sa yoga sa komunidad nga iyang gialagaran.

Sa usa ka bag-o nga interbyu sa Vogue, si Ash nag-ingon, "Malinawon kaming adunay gahum sa pagpugong, pag-ayo, ug pagdala sa kawala sa among kinabuhi pinaagi sa pagdapit sa mga posibilidad sa pagkaayo sa among psyche."

Crystal McCreary

Si Crystal McCreary unang ning-abut sa iyang yoga nga praktis 23 ka tuig ang nakalabay gikan sa usa ka background sa sayaw.

Nakit-an niya nga ang yoga wala lamang naghatag sa iya labi nga gininhawa ug kasayon ​​sa iyang lawas samtang nagsayaw, apan nakulangan usab ang iyang tensiyon ug nadugangan ang iyang pasensya ingon usa ka magtutudlo sa elementarya sa Oakland, California.

Giingon niya nga gitugotan siya sa yoga nga masaksihan ang iyang mga kasinatian sa kinabuhi ug ugmaron ang hingpit nga kasangkaran sa iyang kaugalingon nga katawhan.

"Ang yoga para sa akon ay bahin sa pagbalik sa kabug-usan, nga nahinumduman kung kinsa ako, nga naglangkob sa mga mithi nga duul ug mahal sa akong kasingkasing, ug pagpuyo sa usa ka tinuud ug libre nga kinabuhi," ingon ni McCreary.

Giingon ni McCreary nga bisan kung ang yoga usa ka "karaan nga teknolohiya," usa kini nga kinahanglan pa, adunay gihuptan nga bili, ug gihimo alang sa mga Itum nga tawo ug uban pang mga tawo nga kolor.

"Adunay kami matag katungod sa paghagit o pagsukitsukit sa mga katuyoan sa mga taglalang sa mga wanang sa yoga diin wala kami gibati nga pag-abiba, tungod kay ang mga luna nga ingon niana dili man bahin sa yoga," ingon ni McCreary. "Adunay usab kami katungod nga pasagdan ang away nga kana ug mangita mga wanang sa yoga diin kami nakita ug gipabili."

Kini nga pagsukitsukit sa wala’y gusto nga mga wanang ug pagbiya sa away nga gipuy-an sa uban nga gilakip sa motto ni McCreary, usa ka kinutlo nga gihulaman gikan sa pilosopo ug magsusulat nga si Albert Camus:

"Ang paagi ra aron makigsabut sa usa ka dili libre nga kalibutan mao ang mahimong hingpit nga gawasnon nga ang imong pagkaanaa usa ka buhat sa pagrebelde."

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Si Britteny Floyd-Mayo wala kauban ang sh * t.

Ingon usa ug nag-usa nga Trap Yoga Bae, gisagol ni Floyd-Mayo ang karaan nga arte sa mga asanas nga adunay bass nga bug-at nga musika nga makadala sa pipila nga Black sass ug daghang asno sa iyang mga sesyon sa yoga nga kusog og kusog. Ang iyang mga klase ingon bahin sa pagkuha libre ug tibuuk sama sa twerking.

Ang Trap Yoga Bae usa ka misyon aron matabangan ang bisan kinsa nga nakapangutana sa ilang kaugalingon nga matul-id ang ilang huna-huna sa iyang dali nga makutlo nga #RatchetAffirmations, sama sa "Dili ka mahimong mapasalig sa imong paglambo & bullsh * t. Kinahanglan ka magpili usa. ”

Uban sa mga degree sa positibo nga sikolohiya ug pagtuon sa pamatasan sa pamatasan, uban ang pagdawat sa iyang sertipikasyon sa yoga sa India, si Floyd-Mayo usa ka gininhawa nga lab-as nga hangin sa mga bug-at nga panahon.

Gitabangan niya kami nga buhaton ang sulud nga sulud aron masusi ang among kaugalingon ug among kinabuhi aron mabuhi kami karon ug sa kahangturan nga "F * ck Sh * t Libre."

Jessamyn Stanley

Si Jessamyn Stanley mapasigarbuhon nga eksakto siya: Itum, tambok, ug hilas.

Ang iyang feed usa ka pagpamalandong kung unsa ang gipasabut sa pagkuha sa mga label nga giisip sa katilingban nga usa ka negatibo ug ibalik kini sa ilang ulo ngadto sa labing positibo ug matahum nga mga bahin sa imong kaugalingon.

Si Stanley, kinsa ang tagsulat sa "Every Body Yoga: Let go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body," nagpahayag nga "ang kalipay mao ang [iyang] pagsukol."

Gihimo niya ang The Underbelly, usa ka app alang sa mga nagsugod ug yoga nga parehas. Sa app, gipangulohan ni Stanley ang mga praktis aron matabangan ang mga tiggamit nga mahibal-an kung giunsa ang paggamit sa ilang kaugalingon nga mahika ug makit-an ang pagdawat sa kaugalingon, sama sa gihimo ni Stanley alang sa iyang kaugalingon.

Danni ang Yogi Doc

Si Danni Thompson usa ka bag-ong tingog sa yoga ug wanang sa pagkamahunahunaon nga nagtrabaho aron matabangan ang mga tawo nga ihanay ang ilang kahimsog ug bahandi tanan sa usa ka higayon.

Ingon ang magtutukod sa herDivineYoga, si Thompson nagpraktis sa yoga sa 10 ka tuig ug gitudlo ang praktis sa 4 ka tuig. Nakit-an niya ang yoga pagkahuman sa daghang tuig nga pakigbisog sa talamak nga kasubo ug kabalaka.

"Adunay panultihon nga kung andam na ang estudyante, magpakita ang magtutudlo," ingon ni Thompson. "Ang akong doktor sa panahon nga girekomenda nga ako mosulay o pag-yoga, ug uban sa usa ka reseta alang sa usa ka antidepressant."

Sukad niadto, si Thompson naa sa misyon nga ipaambit kini nga pamaagi sa kaayohan sa daghang mga tawo kutob sa mahimo. "Sa akong hunahuna kanunay sa mga komunidad nga minoriya, ang kahimsog sa pangisip ug tinuud nga mga pamaagi aron matabangan ang mga tawo nga makaya dili hisgutan," ingon niya.

Ang iyang pinalabi nga kinutlo nagsumada sa eksakto kung nganong nahigugma siya sa yoga:

"Ang Satsang mao ang pagdapit nga motungtong sa kalayo sa pagtukib sa kaugalingon. Kini nga kalayo dili masunog kanimo, masunog ra nimo kung wala ka, ug buhian ang imong kasingkasing. "

- Mooji

Si Thompson nabuhi sa mga pulong nga, "AKO usa ka anak sa Sagrado nga kapalaran," ug gilauman nga madala ang gahum sa yoga sa panguna nga mga lugar sa Black wellness.

Nagpakita sa banig

Kung gipasingot mo kini, gisulayan kini, o malinawong paglingkod ug tinuyo nga gipunting ang imong mga hunahuna, kung giunsa ka magpakita sa imong banig kung giunsa ka magpakita sa kinabuhi.

Alang sa mga Black yogis, kini nagpasabut nga adunay pagpakita nga adunay katuyoan nga mahimong hingpit ug libre. Niining mga orasa, dili ba kana ang gusto naton tanan?

Si Nikesha Elise Williams usa ka makaduha duha nga naghatag Emmy award-award nga taghimo ug tagsulat. Ang debut novel ni Nikesha, "Upat ka Babaye, "Gihatagan award sa 2018 Florida Author and Publishers Association President's Award sa kategorya nga Adult Contemporary / Literary Fiction. "Upat ka Babaye”Giila usab sa Pambansang Asosasyon sa Itom nga Tigbalita ingon usa ka Talagsaong Buhat sa Panitikan. Ang iyang labing bag-ong nobela, "Sa unahan sa Bourbon Street, "Ipagawas Agosto 29, 2020.