5 Mga Pagkaon nga Makapahilis sa Imong Lawas

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sakit sa pagbati sa kakapoy, kakapoy, ug bloated? Gusto nga makuha ang init nga lawas sa putli nga porma? Buweno, tingali alang kanimo usa ka detox, ingon sa tagsulat ug chef nga si Candice Kumai. Kung dili ka pa andam nga hingpit nga mopasalig sa usa ka detox, mahimo nimong sulayan nga usbon ang imong pagkaon aron makatabang. Sulayi ang pagputol sa mga carbs, alkohol, gatas, asukal, ug caffeine gikan sa imong pagdiyeta karon, ug magsugod sa pagdugang sa mga nanguna nga lima ka pagkaon aron mabati nga hingpit nga nabag-o:

Tsa: Ang polyphenols sa mga dahon sa tsa makatabang sa pag-detoxify sa lawas sa natural nga paagi, samtang ang popular nga herbal "detox" nga tsa adunay kombinasyon sa mga tanum nga adunay espesyal nga detoxification ug paglimpyo sa mga kabtangan. Ang mga herbal ug detoxification teas dili sagad magdala caffeine.

Cabbage: Usa ka natural nga diuretic nga gigamit sa pagtabang sa pagpagula sa sobra nga pluwido sa lawas, ang repolyo gilangkoban sa gibana-bana nga 92 porsyento nga tubig. Tingali masunog nimo ang daghang kaloriya nga chewing cabbage kaysa bisan unsa. Nailhan usab kini nga usa ka hingpit nga gigikanan sa daghang fiber sa pagkaon, mineral, ug bitamina, lakip ang C, K, E, A, ug folic acid.

ahos: Ahhh oo, ang superfood sa siglo, wala pay labot ang usa nga dili nimo gusto nga ut-uton sa imong una o ikaduha nga mainit nga petsa. Busa dili iapil ang ahos alang sa pagpakigdeyt, apan iapil kini alang sa usa ka maayo nga slammin' detox. Makatabang usab ang ahos aron maminusan ang imong daotang kolesterol, mapugngan ang sakit nga cardiovascular ug makatabang usab sa de-stress.

Mga berde: Ang chlorophyll sa mga pagkaon nga nakabase sa tanum makatangtang sa lawas nga makadaot nga mga hilo sa kinaiyahan, ingon man makatabang sa atay sa detoxification. Usa ka panglimpyo sa dugo ug natural nga antibiotic, makapamenos usab kini sa mga tambok sa dugo, makapanipis sa dugo ug makapaubos sa presyon sa dugo.

Tubig: Natingala ka? Ayaw kahadlok sa pag-ubos sa pipila ka mga tasa sa buntag, sa tibuok adlaw, sa wala pa ang bisan unsang pagkaon, ug siyempre, sa panahon ug pagkahuman sa pag-ehersisyo. Makatabang ang tubig aron mapula ang imong kidney ug atay ug ma-hydrate usab ang imong lawas gikan sa ulo hangtod sa tudlo sa tiil. Dugang pa, kini libre! Ania ang usa ka malipayon ug himsog nga bag-o, nalimpyohan ka!

Alang sa labi ka himsog nga mga paagi aron maminusan, tan-awa ang HeidiKlum.aol.com!

Ribyuha alang sa