5 Mga Mitolohiya sa Pagkatulog sa Bata nga Gipadayon Ka sa Gabii

Kontento

• Tumotumo: Ang usa ka 'maayo' nga tulog usa ka bata nga dili mahigmata tibuok gabii aron mokaon
• Tumotumo: Ang imong bata kinahanglan nga 'ipahilak kini' aron mahibal-an kung giunsa nga makatulog nga sila ra
• Tumotumo: Ang imong anak kinahanglan nga adunay usa ka higpit nga eskedyul sa pagtulog
• Tumotumo: Ang imong bata kinahanglan nga matulog sa ilang kuna alang sa mga panulog kung gusto nimo nga sila matulog sa tibuok gabii
• Tumotumo: Ang imong bata kinahanglan nga usa ka piho nga edad aron mahibal-an kung unsaon makatulog og maayo

Posible nga makatulog og maayo sa gabii nga mga bata sa balay. Pagkahuman sa pagtrabaho kauban ang gatusan nga mga pamilya, nahibal-an ko nga mahimo ka usab usa ka nagpahulay nga ginikanan usab.

Kung bag-o ka nga ginikanan, tingali naglisud ka sa pila ka aspeto sa pagkatulog sa imong anak. Ang imong anak tingali naglisud sa pagtulog - o, tingali naglisud sila nagpabilin natulog Tingali ang imong gamay nga bata nagaginhawa lang o nakasinati daghang pagtukaw sa gabii.

Mahimong dili ka masaligon nga nakuha nila ang pagtulog nga ilang gikinahanglan. Ingon usab, tingali dili nimo makuha ang pagkatulog nga kinahanglan nimo aron magamit ug pamati sa tawo.

Ang pagkatulog usa ka dako nga gugma sa akon. Nakatabang ako sa gatusan nga mga pamilya nga makapahulay sa daghang mga tuig ug masaligon ako nga makatabang usab ako kanimo.

Sa ubus ako nagdakup sa pipila nga makadaot ug nahadlok nga mga mitolohiya bahin sa pagtulog sa bata, aron makuha nimo ang labing kaayo nga tulog nga posible alang kanimo ug sa imong bata.

Tumotumo: Ang usa ka 'maayo' nga tulog usa ka bata nga dili mahigmata tibuok gabii aron mokaon

Nabati na ba nimo kini? Kini usa ka doozy, ug tingali ang kanunay nako madungog. Lisud kaayo ang pag-adto gikan sa imong kaugalingon nga wala pa ang bata - natulog sa tibuok gabii ug nahigmata nga na-refresh - sa adunay usa ka bata nga kinahanglan mokaon sa tibuok gabii.

Kini nga pagbalhin nagpasabut nga ikaw dili na katulog bug-os nga gabii. Apan ang tinuod mao: ang mga masuso nagmata gigutom sa usa ka gabii.

Wala ka nagbuhat bisan unsa nga sayup pinaagi sa pagpakaon sa imong anak sa tibuok gabii. Kasagaran kaayo alang sa mga masuso nga kinahanglan nga mokaon sa sobra nga oras sa una nga tuig sa kinabuhi.

Tinuod nga ang pipila nga pagmata dili kinahanglan bahin sa kagutom. Pananglitan, ang pipila nga mga bata nagmata kanunay gyud, matag 1 hangtod 2 ka oras sa tibuok gabii matag gabii. Hinuon, kung ang imong gamay nga bata bag-ong natawo, kini mahimo ra nga par alang sa kurso sa pipila ka mga semana hangtod nga ang ilang pagkalibog sa adlaw ug gabii nahusay.

Bisan pa, pagkahuman sa mga unang pipila ka bililhon nga mga semana, tingali nahibulong ka kung kinahanglan pa ba nila nga mokaon kana sa daghang gabii. Kanunay nga doblehon ang pagsusi sa doktor sa imong anak bahin sa kung unsa ka daghan ang kinahanglan nila mokaon sa bug-os nga gabii tungod kay sila adunay labing kaayo nga kasayuran bahin sa kahimsog sa curve sa kahimsog sa imong anak.

Tan-awa ang pamatasan sa imong bata alang sa mga timailhan kung gigutom o nagmata sila alang sa laing hinungdan. Sa kinatibuk-an, nahibal-an naton nga ang usa ka bata gigutom sa usa ka gabii kung mokaon sila usa ka bug-os nga pagkaon ug dali ug dali nga nakatulog og dali. Kung nagtukob ra sila o nagkaon gamay ug unya adunay kalisud nga makatulog, tingali dili kinahanglan gigutom sila.

Tumotumo: Ang imong bata kinahanglan nga 'ipahilak kini' aron mahibal-an kung giunsa nga makatulog nga sila ra

Gipusta ko nga nadungog nimo kini. Usa kini sa labi ka makadaot nga mga mitolohiya didto.

Naguol kaayo ako nga gipasagdan sa mga ginikanan nga hunahunaon nga sila kinahanglan magpabilin nga wala’y tulog, o kinahanglan sila maghimo usa ka butang nga hingpit nga sukwahi sa ilang batasan sa pagkaginikanan.

Sa tinuud, daghang mga kapilian sa taliwala. Adunay literal nga gatusan nga mga paagi aron matabangan ang imong gamay nga makat-on nga makatulog nga sila ra.

Karon, mag-back up kita dinhi gamay ug hisgutan kung ngano nga naghisgot man kita bahin sa pagtabang sa gamay nga makakat-on nga makatulog nga sila ra. Ngano nga gikonsiderar man naton kini?

Buweno, tingali mahibulong ka sa pagkahibalo nga adunay usa ka siyentipikong hinungdan nga gibase sa usa ka konsepto nga gitawag nga mga siklo sa pagtulog. Ang siklo sa pagkatulog usa ka yugto sa oras diin ang imong bata matulog sa lainlaing mga sanag ug lawom nga mga hugna.

Sa usa ka piho nga edad (kasagaran mga 3 hangtod 4 ka bulan ang edad), kini nga mga siklo nagsugod sa pagsundog kung unsa ang hitsura sa mga siklo sa paghigmata sa mga hamtong. Sa katapusan sa matag siklo sa pagkatulog, matagna ang mga bata nga moagi sa usa ka magaan kaayo nga yugto sa pagkatulog.

Kung ang imong gamay nga bata nanginahanglan us aka butang gikan kanimo aron makatulog sa pagsugod sa siklo sa pagmata sa pagkatulog, tingali kinahanglan nila nga imong gisubli ang parehas nga mga kondisyon taliwala sa mga siklo aron mapadayon ang ilang pagkatulog.

Mahimo kini tan-awon sama sa pagmata matag 20 hangtod 40 minuto alang sa mga panulog, ug matag 45 hangtod 90 minuto sa usa ka gabii. Ang pila ka mga bata mahimo nga independente nga magkonektar sa kanunay nga labi ka lawom nga siklo sa pagkatulog nga nahinabo sa sayo nga bahin sa gabii apan lisud buhaton ang parehas sa kanunay nga magaan nga yugto sa pagkatulog nga nahinabo samtang nagpadayon ang gabii.

Busa, ang hinungdan nga gihunahuna namon ang paghimo sa labi ka kagawasan sa pagsugod sa siklo nga nahigmata sa pagkatulog (pananglitan, sa oras sa pagtulog) aron matabangan ang imong gamay nga link sa tanan nga mga siklo nga mosunud.

Ingon ana, dili nimo buhaton adunay pagtudlo sa kagawasan. Kini usa ka kapilian, sama sa matag pagpili sa ginikanan nga kinahanglan nimong buhaton.

Mahimo usab nimo sundon ang pagpanguna sa imong gamay nga bata, nga hatagan sila kung unsa ang ilang kinahanglan hangtod mahibal-an nila kung giunsa sila makatulog nga sila ra.

Kadaghanan sa mga bata makaabut didto sa ulahi, usahay taliwala sa 3 ug 6 ka tuig ang panuigon sa aberids. Apan daghang mga pamilya ang dili andam nga maghulat nga ingon niana kadugay, ug bisan unsang hinungdan nga gusto nimo aron mapaayo ang pagkatulog usa ka balido.

Ikaw mahimo pagtukod og kagawasan pinaagi sa pagsunod sa imong mga batasan sa pagkaginikanan, hinay nga paglihok, hinay-hinay, o dali (bisan unsa ang gusto nimo) padulong sa labi ka maayo nga pagkatulog alang sa tibuuk pamilya.

Tumotumo: Ang imong anak kinahanglan nga adunay usa ka higpit nga eskedyul sa pagtulog

Nahibal-an nako nga nakita nimo kini nga mga klase sa mga iskedyul kaniadto: ang mga nag-ingon nga kinahanglan nimo ipakuha ang imong anak sa labi ka piho nga mga oras sa adlaw alang sa mga panulog, ug bisan unsaon pugson sila nga matulog sa labi ka piho nga gidugayon sa oras.

Hugot ang mga iskedyul sa pagkatulog dili pagtrabaho, labi na sa unang tuig sa imong anak. Normal kaayo alang sa haba sa pagkatulog sa imong bata nga mag-usab-usab sa kamahinungdanon.

Ilabi na sa una nga 6 nga bulan sa kinabuhi, kung ang mga siklo sa pagkatulog nga gamay sa imong anak wala pa hingpit nga pagkahinog, ang mga pagkatulog mahimo’g mubu o taas kaayo o bisan diin taliwala.

Ang mga naps sa wala pa ang 6 ka bulan mahimong lahi ang hitsura gikan sa panahon sa pagtulog hangtod sa pagtulog, ug magkalainlain matag adlaw. Ang gitas-on sa pagkatulog naimpluwensyahan sa pagpukaw, mga kalihokan sa gawas sa balay, pagpakaon, sakit, kondisyon ug palibot alang sa pagtulog, ug daghan pa.

Ang uban pang hinungdan nga dili molihok ang higpit nga mga iskedyul sa pagtulog mao nga wala nila giisip kung unsa ka dugay nagmata ang imong anak. Kini usa ka resipe alang sa usa ka sobra nga bata nga bata. Gibuhat sa mga masuso nga bata dili maayong pagkatulog.

Girekomenda ko nga respetuhon nimo ang oras nga labing kaayo nga molihok alang sa imong gamay nga bata gamit ang usa ka labi ka dali nga pamaagi sa pagsunod sa mga angay nga edad nga mga windows sa pagtukaw. Ang mga nagmata nga bintana mao ang gidaghanon sa oras nga gigugol sa imong anak nga nagmata sa usa ka pag-abot sa wala pa kini sobra nga pag-ayo.

Kini nga mga bintana konserbatibo kaayo sa una nga bulan sa kinabuhi, mga 45 hangtod 60 minuto lamang. Samtang ang usa ka bata nga nagdako ug nagdako, makaya nila ang labi sa 10 hangtod 15 minuto pa matag bulan hangtod nga makaya nila ang mga 3 hangtod 4 ka oras nga pagmata sa usa ka pag-abot sa ilang unang adlaw nga natawhan.

Tumotumo: Ang imong bata kinahanglan nga matulog sa ilang kuna alang sa mga panulog kung gusto nimo nga sila matulog sa tibuok gabii

Sigurado nga nahulog ako sa kini nga kaniadtong bag-o pa akong inahan. Gihunahuna ko nga kinahanglan nga nagbuhat ako usa ka sayup kung gusto lang sa akong bata nga matulog ako alang sa mga naps ug dili magdamgo nga matulog sa iyang pasungan o bassinet alang sa mga naps.

Karon nahibal-an ko na ang tinuod. Kini ra kung unsa ang among mga masuso wired buhaton

Kung nagtrabaho ako sa mga pamilya aron mapaayo ang pagkatulog sa gabii, nagtrabaho kami sa paghatag sa mga bata nga balanse, matahum nga pahulay sa adlaw gamit ang husto nga oras ug labing kaayo nga kondisyon nga mahimo. Apan dili kinahanglan nga magtulog sila sa ilang kuna o bassinet.

Ang pagkuha sa usa ka maayo nga kantidad sa adlaw nga pagkatulog labi ka hinungdan kaysa kung diin sila matulog sa adlaw.

Ang kadaghan ug kalidad sa pagtulog sa adlaw ang magdikta kung unsa kadali mahibal-an sa imong anak ang independente, himsog nga kinaiya sa pagkatulog sa gabii. Gitambagan ko ang mga ginikanan nga mag-focus sa pagmugna og mga sundanan sa gabii nga tulog sa wala pa ipilit ang ilang bata nga matulog sa pasungan samtang mga naps sa gabii.

Kung ang ilang pagkatulog sa gabii nahimo’g maayo, nan mahimo natong masugdan ang paghimo dugang nga kagawasan alang sa mga pagpukan sa adlaw usab. O, mahimo nimong matagamtam ang kadali sa pagkabalhin sa on-the-go naps o dugang nga pagkugos sa usa ka adlaw. Ang mga bata dili maglibog niini.

Ang pagtudlo sa imong bata nga matulog sa pasungan dili kinahanglan nga tanan o wala. Pananglitan, ang imong anak mahimong makadawat usa ka pagtulog sa usa ka adlaw sa ilang kuna o bassinet ug mahimo nimo nga ipadayon ang pagpraktis uban niana hangtod nga ikaw andam na nga magtrabaho labi pa sa ilang kaugalingon nga wanang.

Makasalig ka nga kini hingpit nga normal ug nahiuyon sa pag-uswag sa bata alang sa imong gamay nga bata nga gusto usa ka yukot alang sa ilang mga naps. Kasagaran matulog sila nga labi ka maayo ug mas dugay sa ingon usab.

Gipasalig ko nga dili kini molungtad hangtod sa kahangturan - ug daghang mga butang ang mahimo nimo aron mabag-ohan kini kung andam ka na mohimo sa mga pagbag-o. Sa kasamtangan, wala ka’y gibuhat nga daotan kung ang imong anak labing katulog sa tagdala sa adlaw.

Tumotumo: Ang imong bata kinahanglan nga usa ka piho nga edad aron mahibal-an kung unsaon makatulog og maayo

Daghang mga ginikanan nga gisultihan nga wala ka mahimo bahin sa pagtulog sa una nga mga bulan, mao nga gihimo ra nila ang bisan unsa nga kinahanglan nila buhaton aron sila mabuhi. Sa kasamtangan, ang mga ginikanan nag-antos sa kakulang sa tulog nga mograbe lang samtang sila nagkadaghan nga nasagmuyo ug wala’y paglaum.

Ang akong misyon mao ang pagpagawas sa pulong: Posible nga maghatag lig-on, independente nga kinaiya sa pagtulog gikan sa gamay nga edad. Ganahan ko nga magtrabaho kauban ang mga bag-ong natawo! Daghan ang mahimo namon sa una nga mga bulan sa kinabuhi aron maandam ka alang sa maayong pagkatulog sa dugay nga panahon.

Dili nimo kinahanglan paghulat ra, nga gitabunan ang imong mga mata, alang sa dili maayo nga yugto sa pagkatulog nga gusto sa tanan nga pahadlokon ka: ang daotan ug dili maayo nga ginganlan nga "4 nga bulan nga pag-uros sa pagkatulog." Kini nga batoon nga yugto sa pagkatulog mga 4 ka bulan ang edad usa ka biolohikal nga pagbag-o sa mga sundanan sa pagkatulog nga dili kalikayan nga mahitabo sa matag bata.

Kini usab usa ka permanente nga pagbag-o. Wala gyud kita mahimo bahin sa kini nga 4 ka bulan nga pagbag-o sa higayon nga kini mahinabo, ug dili ingon nga ang mga butang mobalik ra sa kaniadto. Sa tinuud, dili namon gusto nga ang mga butang mobalik sa kaniadto. Ang 4 nga bulan nga marka usa ka pag-uswag nga pag-uswag nga kinahanglan nga gisaulog.

Sa parehas nga oras, kung gusto nimong maminusan ang pagkaguba sa pagtulog nga mahimong mahinabo sa kini nga punto, makahimo ka mga pipila nga mga pagbag-o sa bag-ong natawo nga panahon aron mag-una kini.

Ang labi ka mabungahon nga mga pagbag-o nga mahimo nimo sa bag-ong natawo nga yugto mao ang pagsunod sa angay nga edad nga mga windows sa pagmata, nga pamilyar ang imong gamay nga bata sa ilang kaugalingon nga wanang sa pagkatulog nga kanunay ug sayo, ug pagpraktis nga pahigmata sila.

Ang mga pamilya nga nagpahimutang himsog, independente nga pamatasan sa pagtulog sa wala pa sila mobati nga desperado nga buhaton kini makakaplag nga sila labi ka maayo, labi ka makanunayon nga pagkatulog sa kadugayon.

Sa laing bahin, dili pa ulahi ang tanan aron mapaayo ang pagkatulog. Kanunay kini bahin sa pagpangita us aka oras kung gibati nimo nga tinuud nga andam.

Si Rosalee Lahaie Hera usa ka Certified Pediatric & Newborn Sleep Consultant, usa ka Certified Potty Training Consultant, ug ang magtutukod sa Baby Sleep Love. Usa usab siya ka inahan sa duha nga matahum nga gagmay nga mga tawo. Si Rosalee usa ka tigdukiduki sa kasingkasing nga adunay background sa pagdumala sa healthcare ug usa ka hilig sa syensya sa pagkatulog. Gikuha niya ang usa ka labi ka matukion nga pamaagi ug gigamit ang napamatud-an, malumo nga mga pamaagi aron matabangan ang mga pamilya (sama sa imoha!) Nga makatulog nga kinahanglan nila. Si Rosalee usa ka dako nga fan sa matahum nga kape ug daghang pagkaon (parehas nga giluto kini ug gikaon kini). Mahimo ka makakonektar kay Rosalee sa Facebook o Instagram.