48 (Semi) Himsog nga Snacks para sa Super Bowl

Kontento

• Ribyuha alang sa

Unsa ang salo-salo sa Super Bowl nga wala’y pagkaon? Boring, mao na. Ug samtang ang dako nga dula mao ang usa sa pinakadako nga gorge-fests sa tuig-matag usa kanato mokaon og gibana-bana nga 2,285 ka kaloriya-ang imong mga kapilian dili tanan o makapauli (ibilin kana nga panghunahuna alang sa mga magdudula).

Among gitigom ang 48 ka healthy(ish) treats gikan sa tibuok web para makahimo ka ug Super Bowl party nga ganahan sa tanan, kompleto sa booze, wings, pizza, ug guacamole (unsa, sa imong hunahuna ato gyud silang wagtangon. alang sa kaayohan?). Pagkalot sa, makatagamtam sa pipila ka mahigalaon nga debate bahin sa mga tawag (o mga komersyo), ug andam pa usab nga makalusot sa imong mga panit sa adlaw'ng Lunes. Kana mao, kung dili ka bahin sa 6 porsyento sa mga Amerikano nga nasakit sa sunod nga adlaw.

Dips

1. Guacamole de Frutas

Gibag-o gikan sa mga chef sa likod sa Toloache sa NYC, ang kini nga himsog nga kasingkasing nga resipe sa guac nakakuha usa ka lami ug pagpadako sa antioxidant gikan sa upat nga lainlaing klase sa prutas: mansanas, peach, mangga, ug mga granada.

2. Walay Gluten nga Green Chile Queso

Ayaw kabalaka, wala namon nahikalimtan ang bahin sa among mga higala ug pamilya sa GF. Ang pagtuslob mahimo nga humok o halang nga gusto nimo (depende sa pila ka berde nga mga sili ang gigamit nimo) ug hingpit nga kauban sa bisan unsang crudité nga mahimo nimong gihatagan. Usa ka pulong sa pag-amping: Kini nga usa daghang kaloriya, busa pagpahimulos sa kasarangan!

3. French Onion Dip

Unsa man ang gibuhat sa mga tawo sa wala pa ang mga adlaw sa Greek yogurt? Dili kami gusto nga maghunahuna bahin niini. Hinuon, latigo ang labi ka gaan nga bersyon sa klasiko nga pagtuslob nga imong gihigugma sa bata pa, apan ibaylo ang sour cream alang sa wala’y tambok nga Greek yogurt ug ang puno nga sodium nga puno nga panimpla alang sa pila ka lab-as nga tanum ug panakot, ug igatakda ka.

4. Gipagaan-Up 7-Layer Dip

Ang dairy ug refried beans sa tradisyonal nga resipe lagmit nga maghimo niining dula-adlaw nga staple nga lisud sa imong paghilis ug sa imong hawak. Swerte nga pipila ka himsog nga swaps makatabang kanimo nga makakuha og daghang fiber ug dili kaayo tambok matag pag-alagad samtang nagpabilin nga matinud-anon sa esensya sa ubiquitous chip partner.

5. Skinny Taste Spinach ug Artichoke Dip

Lami kaayo, apan kasagaran puno sa tambok ug kaloriya. Pagsulud sa kini nga bersyon nga dali nga mag-andam nga abante sa oras ug labi ka lami ug cheesy, wala’y makasulti sa kini gihipos.

6. Klasikong Hummus

Halos wala nay mas lami pa kaysa hamis, tangy nga hummus, ug swerte nga nahiusa kini sa usa ka flash. Laktawan ang gipalit sa tindahan ug sulayi ang imong kamot sa pag-whipping sa imong kaugalingon gamit ang among katapusang panudlo sa paglusot nga dinasig sa Mediteranyo.

7. Spicy Black Bean Salsa

Ang kini nga kolor nga salsa nagputos sa pipila ka kainit. Gihimo sa pipila lamang nga mga sangkap nga maayo alang kanimo sama sa mais, black beans, cumin, lime juice, ug kamatis, kini nag-orasan sa usa ka slimming nga 32 nga kaloriya matag pag-alagad.

Mga tsinelas

8. Oven-Fried Chipotle Chicken Fingers

Dili ka makaagwanta sa paghunahuna sa paghatag sa imong minahal nga mga pako? Dili nimo kinahanglan! Ang kini nga crispy nga mga tudlo wala luto, busa nakuha nimo ang tanan nga lami (plus usa ka halang nga sipa gikan sa marinade) nga gamay ang tambok.

9. Giluto nga Talong Fries

Tungod kay ang pagkaon sa usa ka burger nga walay fries dili maayo, kinahanglan namon nga ilakip kini nga mga lamian. Maayo sila nga ipares sa bisan unsang sandwich, apan mahimo usab nimo sila matagamtam sa ilang kaugalingon nga us aka kahimsog nga lemon dill dip nga mahimo sa soy o Greek yogurt alang sa usa ka dugang nga suntok nga protina.

10. Vegan Nachos

Ang mga Nachos dili eksakto nga nailhan tungod sa pagkamahigalaon sa imong kasingkasing o hawak, apan uban niini nga bersyon, nga naglakip sa sinangag nga mga utanon ug vegan nga keso ug usa ka gamay nga vegan cashew cream alang sa usa ka cool, wala damha nga twist, matag adlaw mahimong fiesta nga adlaw.

11. Nagluto nga Parmesan Parsnip Chips

Maayo kini sa bisan unsang mga pagtuslob nga nahisgutan sa kini nga lista, ug sila labing kadali mag-andam, dugang pa nga nagputos sila usa ka mabug-at nga dosis sa folate. Win-win alang sa tanan!

12. Kabocha Squash Fries

Kini nga mga himsog nga "fries" kinahanglan nga adunay sa mga party. Gihimo gikan sa matam-is nga Asian squash ug gipares sa usa ka Greek yogurt sriracha dipping sauce, mahimo ra nilang ilisan ang boring nga French fries alang sa kaayohan sa imong pagkaon.

Gamay nga mga Bite ug Sided

13. Spicy Pork Sliders

Kining Cuban-inspired nga resipe naggamit ug maniwang nga baboy alang sa usa ka makalingaw, kicked-up nga twist sa tipikal nga mini-burger nga nag-uban dayon sa boot.

14. Spicy Buffalo Chicken Wings

Pipila ka mga butang ang mas maayo sa kinabuhi kaysa sa pagkaon sa usa ka greasy, halang, init nga sarsa nga gituslob sa pako sa manok samtang nag-abiba sa imong paborito nga football team. Ikasubo, ang usa ka kasagaran nga han-ay sa mga pako sa buffalo nga manok makapabalik kanimo sa usa ka makapahunong sa kasingkasing nga 1,724 ka kaloriya. Yikes! Kini nga pagbag-o nakatilaw nga medyo dili maayo sa tinuud nga butang ug moabut sa labi ka makatarunganon nga 240 kaloriya matag lima nga mga pako.

15. Asparagus Potato Salad

Ilisan ang mayo alang sa mustasa ug idugang ang mga crunchy shallots ug asparagus (dugang usa ka gamay nga bacon!) Alang sa usa ka mabulukon nga bahin nga adunay daghang lami ug texture kaysa sa imong gihunahuna nga posible sa kini nga klasiko.

16. Mga Hog sa usa ka habol

Sulayi ang usa ka gamay nga mas taas nga kilay nga twist sa cocktail-party classic pinaagi sa pagbaylo sa Andouille sausage alang sa mga hot dog ug usa ka tam-is nga mustard chutney alang sa ketchup.

17. Mahandurawon nga Butternut Squash Mac 'n Keso

Usa ka classic nga komportable nga pagkaon! Morag buang, apan ang butternut squash naghimo niini nga creamier kaysa kaniadto, ug kinsa ang wala mahigugma sa Gruyere nga keso? Dili na ka mopalit ug boxed nga bersyon pag-usab.

18. Caramelized Onion ug Cheddar Quesadillas

Kung gisulayan nimo ang pag-alagad og dali sa usa ka dako nga grupo, dili nimo gusto nga mogugol og daghang oras sa pagpalayo sa kusina. Kining yano nga quesadillas mas Milwaukee kay sa Mexico City, apan ang hait nga cheddar, matam-is nga sibuyas, ug whole-wheat tortilla naghiusa sa pagporma sa usa ka dili masabtan nga hingpit nga bagyo sa tangy nga lami.

19. Inihaw nga Filet Mignon Crostini

Yano bisan pa elegante, kini nga crostini pares nga sizzling steak nga adunay pula nga pepper pesto ug cream nga keso alang sa daghang mga lami nga sigurado nga makapahimuot.

Usa ka Butang nga Mas Dako

20. Himsog nga Sili con Carne

Makalipay, pun-on, ug puno sa karne (basaha: aprubahan sa uyab ug bana), kini nga lamian ug masarap nga sili nga moinit kanimo bisan ang labing katugnaw nga mga adlaw, ug kini ang hingpit nga pagkaon aron magkahiusa ang usa ka grupo samtang nagtapok sa TV .

21. Mga Veggie Burger

Mga utanon, makalaay? Nabuang ka? Pilia ang imong patty, dayon isul-ob kini sa lima ka lainlaing paagi. Kini nga mga bata nga labi ka nag-lip-smack, dili nimo mamatikdan nga wala’y karne.

22. Kahayag BBQ Chicken Flatbread Pizza

Kini nga resipe sa pizzette naggamit sa usa ka cauliflower crust aron sa pagputol sa mga cals ug carbs alang sa usa ka tangy, cheesy pie nga nagrehistro sa 157 ka kaloriya kada slice.

23. Curry Turkey Burgers

Kung gusto nimo nga bungkagon ang grill (o grill pan), kini nga resipe mao ang paagi sa pag-adto. Kini dugaon ug lamian salamat sa cilantro, ginger, ahos, ug kari, dili na kinahanglan ang mga panimpla.

24. Pizza

Kung sayup ang pagkaon sa pizza, dili namon gusto nga husto. Apan dili usab namon gusto nga magpalabay sa gabii nga adunay dili pagkatunaw ug gibati nga bug-at ug grabe. Mao nga miadto kami sa mga eksperto aron makuha ang ilang paborito nga mga lightened-up nga mga resipe.

25. Veggie Enchiladas nga adunay Itum nga Bean ug Kale

Kalimti ang mga salad o sauté. Gipusta namon nga wala ka pa adunay kale sa imong mga enchilada, apan gusto nimo nga himuon kini nga usa ka regular nga pagkahuman pagkahuman sa pagsulay sa kini nga resipe nga cumin-spiked.

26. Crock-Pot Carnitas

Ayaw lang pag-inom sa imong serbesa-gamita kini aron mapuno ang imong pagkaon! Ang mga baho sa coriander, cumin, ug chipotle magpadayon sa tanan nga mobalik alang sa dugang panahon sa mga komersyal.

27. Meatball Subs

Ikonsiderar ang pagputol niini nga cheesy, mga kamelyo nga kamatis nga tunga aron magamit tungod kay daghan sila og kaloriya, o i-toothpick ang labi nga meatballs alang sa mga gusto nga laktawan ang tinapay.

28. Blackened Fish Tacos nga adunay Chipotle Dipping Sauce

Ang tilapia niini nga resipe naghatag ug himsog, ubos-tambok nga dosis sa protina. Ug, hello, usok nga chipotle-nag-ayo ba kini? Himoa nga ang Taco Martes moabut sa usa ka Domingo sa kini nga semana!

Mga Dessert

29. Spiced Avocado-Chocolate Cupcakes

Tungod kay dili kinahanglan adunay usa nga mohatag sa mga cupcake sa ngalan sa kahimsog! Kini nga mga cake nga doble-tsokolate naggamit mga avocado aron makahimo labi ka adunahan ug basa nga panapton ug tingali ang labing kahumayan sa pag-icing sukad.

30. Mga Chocolate Peanut Butter Cup

Wala’y kaulaw sa paggamit sa premade cookie nga kuwarta kung kini usa ka pagsaulog (atubangon kini, medyo adunay ka mga butang nga buhaton!). Kining ooey gooey gluten-free nga mga pinaakan mawala sa mga segundo.

31. Chocolate Chip Blondie Bars

Kini nga matam-is makatabang kanimo nga makit-an ang imong adlaw-adlaw nga dosis sa itom nga tsokolate, dugangan ang paggamit niini og mga chickpeas (pagsalig kanamo dinhi: Wala sila gidugang nga lami) aron maputos ang usa ka duha nga suntok sa kaayo nga himsog sa kasingkasing alang sa pagtratar nga moabot sa labing menos 100 nga kaloriya nga adunay lamang 2.5g nga tambok matag pag-alagad.

32. Beer-Pretzel nga mga Caramel

Ang beer ug pretzel usa ka posporo nga gihimo sa langit, ug kung imong isagol kini sa usa ka dessert, makakuha ka usa ka makapaadik, lahi nga lami nga magpadayon kanimo sa pagkab-ot sa dugang.

33. Vegan Chocolate Avocado Pudding

Kung wala ka pa nakasulay niini nga limbong, buhata kini! Lusyoso, tsokolate, ug adunay usa ka gamay nga cinnamon (ug himsog nga mga monounsaturated fats aron mag-boot), gusto nimo nga dilaan ang panaksan.

34. Red Vvett Cheesecake

Wala pa namon makita (o bisan pa nga nahunahuna) kini nga duo kaniadto, apan kini labi ka maayo-ug kinahanglan nimo nga higugmaon nga adunay usa ka chocolate crust nga i-boot. Labihan ka pagkadunot, busa tan-awa kung unsa ka dako ang imong pagputol sa mga hiwa.

35. Nutella Brownies

Gihunahuna namon nga ang ngalan igo nga gisulti sa kini nga usa. Apan sa kaso lang: Nutella, espresso, chocolate chips. Karon igo na ang among gisulti.

36. Strawberries nga Gitabonan sa Chocolate

Kalimti ang pagtunaw sa tsokolate. Pagpalatigo sa Greek yogurt, kakaw, ug uban pang mga sagol, ug adunay ka dali ug lamian nga panam-is. Tugoti ang mga bisita nga ituslob ang ilang kaugalingon, o pre-dip ug pabugnawa ang mga berry. (P.S. Kini nga resipe mahimo usab nga usa ka maayo nga pagtagad sa Valentine's Day alang sa usa ka tawo nga espesyal!)

37. Mga Chocolate Dessert Tacos

Dili ka mahimo'g adunay daghang taco, dili ba? Kining high-fiber, gluten-free nga mga tam-is mahimo pa gani nga vegan. Ug gikarga sila sa tulo nga lahi sa tsokolate, o sulayan sila sa peanut butter, coconut cream, chocolate almond fudge, o cookie nga "hummus."

38. S'mores Brownies

Dad-a ang punoan nga pagkaon sa ting-init sa imong sala ug buhion ang imong labi ka hayag nga mga adlaw nga gigugol sa pagtapok libot sa usa ka campfire ug pagkatulog sa ilawom sa mga bituon. Uban sa mansanas ug mga petsa imbis nga lana o mantikilya, kini nga resipe gaan apan nindot ra gihapon ug guwapa.

39. Walay Gluten nga Chocolate Chunk Peanut Butter Cookies

Dili kami makakuha og igo sa bisan unsang tsokolate ug peanut butter. Adunay ba usa ka labi ka hingpit nga magtiayon nga gahum? Dugang pa niini nga gluten-free.

Mga ilimnon

40. Michelada

Kung wala ka pa makainom niini nga beer cocktail, ang paghunahuna sa brewsky, kamatis, Worcestershire, ug mainit nga sarsa mahimong makaluod. Paminaw kanamo: Kini lamian. Pagkuha og usa ka dako nga pitsel ug sagola kini daan sa pag-booze sa imong party og gamay.

41. Dugo Orange Margarita

Ang apog naghimo kanimo nga pucker? Pagpili alang niining mas tam-is nga bersyon sa Mexican nga ilimnon, nga naggamit sa orange juice ug orange nga ilimnon.

42. Jalapeño Madugong Maria

Init ang kagabhion pinaagi sa usa ka himsog nga shot sa jalapeño vodka ug adobo nga mga utanon. Ang dali nga resipe dili alang sa maluya sa kasingkasing, apan kung gusto nimo ang kainit, gigarantiyahan namon nga higugmaon mo kini.

43. Espesadong Hot Chocolate

Hatagi ang imong paborito nga resipe sa kakaw nga usa ka hamtong nga pagbag-o pinaagi sa pagbiya sa mga marshmallow ug pag-subbing sa usa ka timaan sa chili peppers ug hazelnut liquor. Gihimo sa usa ka Crock-Pot, kini perpekto alang sa dagkong mga grupo.

44. Grapefruit Hot Toddy

Mahimong natapos ang mga piyesta opisyal, apan bugnaw gihapon! Pag-init sa usa ka mainit nga cocktail nga mao ang hingpit nga pagsagol sa sour, tam-is, ug cinnamony. Kini usa ka gakos sa usa ka mug!

45. Snakebite

Ngilngig nga ngalan, dili mahimo nga pag-screw-it-up nga resipe. Pilia ang imong paborito nga stout beer ug imong paborito nga hard cider, ug isagol kini alang sa usa ka presko, tart nga lami.

46. ​​Mile High Manhattan

Ang mga tagahanga sa Broncos makatagamtam sa usa ka (maluwag) pagtuyok sa tradisyonal nga resipe. Pagsagol sa vanilla, orange, bourbon, ug usa ka gamay nga anis alang sa usa ka maayo nga cocktail nga adunay igo nga giladmon aron makapainteres ang mga butang.

47. Washington Apple

Taas, mubo, sa ibabaw sa mga bato, bisan unsa pa ang imong pag-alagad niini nga usa, ang iyang kadaugan nga kombinasyon sa tart cranberry juice, tam-is ug maasim nga mansanas, ug nagdilaab nga whisky sigurado nga makapahimuot bisan sa labing nagpanuko sa mga fans sa football.

48. Ang Lanesborough

Kini nga sparkling cocktail mahimo nga tan-awon gamay nga frou-frou, apan adunay cranberry juice, grand marnier, champagne, ug passionfruit puree, kini usa ka dako nga lakang gikan sa usa ka mimosa. Wala’y gaan nga gibug-aton bahin niini!

Mga kredito sa litrato (sa han-ay sa hitsura): E-vite; Panit nga Lami; Dagko nga mga Babaye, Gamay nga Kusina; Himsog nga Malipayon nga Kinabuhi; Generation Y Foodie; Omaha Steaks; Pinch sa Yum; Pag-ayo sa Resipe; Chocolate Covered Katie; Mga tinapay sa Akong Oven; E-vite; Micaela Piccolo; Liquor.com

Ribyuha alang sa