4 nga Dili Pag-Juice nga Naglimpyo ug Mga Detox nga Sulayan

Kontento

• Ribyuha alang sa

Gikan sa paglimpiyo sa duga hangtod sa pagdiyeta sa detox, ang kalibutan sa pagkaon ug nutrisyon puno sa mga paagi aron "ma-reset" ang imong mga batasan sa pagkaon. Ang pipila sa mga kini himsog (sama sa The Clean Green Food & Drink Cleanse), ang uban, dili kaayo (tan-awa ang Ask the Diet Doctor: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Ang uban ingon og dili maayo nga pagkabuang (ang usa ka all-ice cream nga diyeta usa sa 3 nga Crazy Cleanses). Apan komosta ang paglimpyo sa nahabilin sa imong kalibutan? Naigo ang buton nga pag-reset sa kinabuhi sa imong gugma, panalapi, ug uban pa pinaagi sa pagsulay sa usa sa mga wala’y duga nga "pagpanglimpyo."

Usa ka Pagdeyt sa Detox

Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon sa usa ka rut sa pag-date o pag-usab nga kanunay nga parehas nga dili matagbaw nga mga sitwasyon, tingali panahon na alang sa usa ka detox sa pakig-date, ingon sa therapist sa sekso nga si Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Gitambagan niya ang pagkuha usa ka bulan o labaw pa aron mag-focus sa imong labing kaayo nga kaugalingon, pagpahalipay sa imong kaugalingon (kuhaa ang imong kaugalingon sa usa ka date!), Ug paghunahuna kung unsa ang tinuud nga kinahanglan nimo sa usa ka relasyon. "Hunahunaa gyud kung unsa ang adunay ug wala molihok sa nangaging mga relasyon," ingon niya. "Ug pasalig nga dili masubli ang daotan nga mga sundanan kung mobalik ka sa pag-date."

Usa ka Panlimpyo sa Panalapi

Ang mga piyesta opisyal mahimo’g magkuha og wassa sa imong tinigum, nga maghimo sa bag-ong tuig nga usa ka hingpit nga oras aron madoble ang imong panalapi. Ang una nga lakang aron makuha ang imong salapi mao ang pag-atubang sa imong badyet, ingon sa eksperto sa panalapi nga si Nicole Lapin, tagsulat sa Rich Bitch. Sunod, hibal-i kung giunsa ang pagbalhin sa salapi gikan sa imong kinitaan matag bulan ngadto sa usa ka plano sa pagtipig. Unya patuboa ang imong kuwarta! Mahimo ka magpalista alang sa usa ka libre nga account sa pamuhunan sa etrade.com ug magamit ang mga gamit sa site aron matabangan ka nga makapili mga stock. "Kung dili nimo ibutang ang kuwarta sa usa ka account sa pamuhunan mawala nimo kini, salamat sa inflation," ingon ni Lapin. Napuno sa utang sa credit card? Gisugyot niya ang paggamit sa sayong bahin sa tuig aron gyud makapunting sa pagbayad sa utang; kung mas dugay ka maghulat nga mabayran ang mga regalo sa Pasko, labi nga matapos sila nga magasto sa kadugayon.

Usa ka Digital Detox

Gisusi ba nimo ang imong smartphone una nga butang sa buntag? Unya pag-usab usab sa wala pa matulog? Mapugos sa tibuuk adlaw? Oo, nakasala usab kami. Ang pagkaadik sa Tech usa ka tinuud nga butang, apan mahimo ka makagpahulay nga wala moadto sa bugnaw nga pabo sa among 8 nga mga Lakang alang sa Pagbuhat sa usa ka Digital Detox nga Wala’y FOMO. Ingon una nga lakang, yano nga ibalik ang imong telepono sa mode sa ayroplano sa panahon sa pag-ehersisyo. Pagtrabaho hangtod sa pagkuha sa usa ka tibuuk nga adlaw nga pahawa matag oras, nga adunay mga sistema sa pag-backup aron dili ka mabalaka bahin sa pagkawala sa dinalian nga tawag.

Usa ka Bakasyon sa Pag-makeup

Kadaghanan sa mga babaye nagbilin sa makeup sa 12 ka oras o labi pa sa usa ka higayon, nga mahimo makababag sa mga lungag sa pores ug mosangput sa mga breakout, giingon nga propesor sa dermatolohiya sa Mount Sinai nga si Joshua Zeichner, M.D. "Ang paghatag sa imong panit og bakasyon gikan sa makeup mahimong tugutan nga makaginhawa ug ma-reset kini." Apan si Zeichner usa ka realista: Tungod kay ang pipila ka mga babaye dili komportable nga hingpit nga mag-bareface, girekomenda niya nga magbalhin sa usa ka tinted moisturizer o BB cream kausa sa usa ka panahon. Ug kung imong gilaktawan (o giputol) ang mga kosmetiko, pagkuha og dugang nga kadasig pinaagi sa paghinumdom sa paggamit sa usa ka produkto nga puno sa antioxidant sa buntag, nga makatabang sa pagbatok sa panghubag tungod sa adlaw ug polusyon (ug ayaw kalimti ang sunscreen. !).

Ribyuha alang sa