3 Sayon nga Pagginhawa nga Mga Ehersisyo nga Motultol sa Mas Maayo nga Sekso

Kontento

• Ribyuha alang sa

Talagsaon ang pagginhawa. Sa tinuud, kung tinuod ang tanan nga among nadungog, ang mga ehersisyo sa pagginhawa makatabang kanimo nga tan-awon nga mas bata, makunhuran ang tensiyon, ug makadugang sa kusog.

Ug pinahiuyon sa among mga eksperto, mahimo niini mapaayo usab ang imong kinabuhi sa sekso. Sa bahin, kana tungod sa nahisgutan nga kaarang sa teknik sa pagpugong sa tensiyon. Sama sa nahibal-an nimo, ang tensiyon usa ka kamatayon sa maayo nga pakigsekso. Apan ang lawom nga pagginhawa makatabang sa pagpabalik sa imong focus sa karon nga panahon-ug mas dali nga adunay usa ka makapatagbaw nga O kung wala ka nabalaka kung unsa ang hitsura sa imong mga paa o kung unsa ang kinahanglan nimong buhaton sa trabaho ugma.

Mas maayo pa, ang lawom nga pagginhawa sa tibuok lawas makatabang sa pag-inat sa imong pelvic floor muscles, matod ni Leslie Howard, usa ka magtutudlo sa yoga nga nagtutok sa pelvic floor therapy. Kini nga mga kaunuran makatabang sa pagsuporta sa imong puki, pantog, ug matris, ug sila usab mokontrata sa imong pag-climax. Busa ang usa ka mas himsog nga pelvic floor gihubad ngadto sa mas maayo nga sekso.

Kombinsido? Gihangyo namon si Howard alang sa mga pamaagi sa pagginhawa nga mogamit sa imong aksyon taliwala sa mga sheet gikan sa maayo hangtod sa OMG-katingalahan.

Sa wala pa si You Gug Busy

Girekomenda ni Howard ang usa ka prangka nga ehersisyo nga pagginhawa sa lawom. Paghigda ug pagsugod sa pag-ayo sa imong pagginhawa. Pag-ihap kon pila ka beats ang gikinahanglan nimo aron natural nga makaginhawa ug makaginhawa. Human sa pipila ka pagginhawa, sugdi ang pagpalugway sa imong gininhawa matag usa pinaagi sa duha ka ihap. (Busa kon ang imong pagginhawa lima ka ihap ug ang imong natural nga pagginhawa pareho ra, kuhaa ang matag usa ngadto sa pito ka ihap.) Human sa pipila ka minuto, dugangi ang mga paghunong: Pagginhawa sulod sa pito ka ihap, hupti ang gininhawa sulod sa tulo ka ihap, pagginhawa sulod sa pito, ug hupti. kini alang sa tulo nga ihap. Balika sulod sa pipila ka minuto labing menos kausa sa usa ka adlaw. Kung gusto nimo, ibutang ang imong kamot o usa ka tudlo sa imong vagina aron imong mabati kung unsa ang epekto sa imong pagginhawa sa imong pelvic floor muscles.

Dihig Foreplay

Kutsara uban sa imong lalaki ug balika ang ehersisyo sa ibabaw, apan niining higayona sulayi ang pag-coordinate sa mga gininhawa uban sa imong partner. (Mahimong magkompromiso kini kung ang imong natural nga pagginhawa lainlain ang gitas-on.) Gawas sa tanan nga mga kaayohan sa pagginhawa nga gilatid sa taas, ang paghimo sa pamaagi nga magkasama makatabang kanimo nga masuod sa imong kapikas.

Kausa Yikaw akoHavsa Sex

Dili kaayo importante ang pagpraktis og usa ka espesipikong ehersisyo o teknik kay sa pagpabiling mahunahunaon sa imong pagginhawa. Gisugyot ni Howard nga likayan ang sobra ka paspas o mabaw nga pagginhawa, ug imbes maningkamot nga huptan nga masukod ug parehas ang imong pagginhawa. Ang paghimo niini makapugong sa imong tibuuk nga lawas gikan sa pag-ikid samtang nag-sex, ingon niya, nga sa baylo mahimo’g mosangput sa usa ka tibuuk nga lawas nga orgasm. (Gusto nga moadto sa ikaduhang hugna? Sulayi kini nga mga tip aron Makab-ot ang Daghang Os.)

Ribyuha alang sa