19 nga Mga Hunahuna nga Adunay ka Bahin sa Usa ka Pag-ehersisyo sa buntag

Kontento

• Ribyuha alang sa

Samtang ang pipila ka mga tawo nanumpa pinaagi sa ilang pag-ehersisyo sa buntag nga taas, kini mahimo nga usa ka pag-ehersisyo sa kaugalingon alang sa uban nga mga tawo nga yano nga pagbitad sa ilang kaugalingon gikan sa ilang mainit, komportable nga higdaanan sa tunog sa ilang alarma. Alang sa mga tawo, mahimo’g makapangutana kini nga pangutana, Mas Maayo ba nga Magkatulog o Mag-ehersisyo? Bisan unsa ang gisulti sa syensya, kitang tanan adunay mga adlaw kung kanus-a adunay sa pagpisil sa usa ka buntag ug malipayong oras). Ug kung dili ka eksakto nga usa ka sayo nga langgam, kana nga mga adlaw mahimo’g labing mabangis. Sa tinuud, tingali nakasakay ka sa emosyonal nga rollar coaster sa sayo sa kabuntagon sa ubos labaw sa kausa.

[Sa miaging gabii:]Kini mahimong maayo kaayo!

Una nakong buhaton ang akong pag-ehersisyo, ug adunay daghang oras nga libre pagkahuman sa trabaho ugma!

[Pagkaaga:]Nganoyyyyyy?

Kinsa ang nagpaniwala kanako nga nagmata ako sayo nga maayo kaayo nga ideya?

Kadtong mga numero sa orasan mao ang dili nako gusto nga makitasaang a.m.

Ang bisan unsang butang nga wala pa alas 8 sa buntag diretso lang nga dili madawat.

Pila nga mga pag-alarma ang mahimo nako ibaliwala?

Normal lang nga magbutang ug labing menos tulo sa dili pa ako magplano nga mobangon, di ba?

Uuuugh, maayo, mobangon ako gikan sa higdaanan.

Maayo.

Maayo nga butang gibutang ko ang akong mga sinina kagabii.

Tungod kay ang akong utok siguradong wala molihok sa lebel nga igoigo nga lebel aron igarantiyahan nga nagsul-ob ako og pantalon, labi na nga nagpares sa mga medyas.

Mokaon o dili mokaon?

Nahibal-an ko nga kinahanglan nako ang sugnod, apan unsaon nga mapaabut nga matunaw ang akong lawas karong sayo sa buntag?

Dili mokaon. Tapuson ra naton kini.

Apan dili ako malipayon sa pag-undang sa akong aga nga muffin, aron mahibal-an ra nimo.

Intawon, ngitngit pa.

Kini ra ... dili kita gipasabut nga magmata sa dili pa mosubang ang adlaw.Grabe, ngano ngitngit kaayo?

Dili ko ganahan ani. Gikasilagan ko kini pag-ayo.

Mao ba... Mao na ang pagsubang sa adlaw?

Wow, mao gyud na mao ang gwapa.

Dili ikatingala nga ang mga tawo mobangon sayo niini aron magtrabahogawas.

Paghulat, kinahanglan ang Instagram nga #sunrise sa wala pa ako moabut sa gym.

Paghulat, apan giunsa nga ang mga tawo adunay daghang kusog sa sayo pa?

Ingon, naa ko, ug naglihok, apan dili ko moingon nga ako naghinam-hinam bahin niini.

Manginahanglan ko pilamusikaaron makalusot niini.

Ig-pump ang mga jam, mga tawo, adunay kami pag-ehersisyo nga makalusot.

Oh oo, kana bang "Pasensya"? Oo.KaronGipabuto na ko.

Heyo, ana kanaehersisyotaas!

Whoo! Nakuha ko kini! Makaadto ako tibuok adlaw!

Mahimo ra nakopamatikanang mga endorphin nga nagbomba.

Mosakay kana nga pagbati sa tibuok adlaw.

Paghulat, kinahanglan na ako moadto sa trabaho karon?

Nagsugod ako sa paghinumdom kung ngano nga dili ko gusto mag-ehersisyo sa buntag ...

[3:00 P.M] Um, dili na ako mag-ehersisyo sa buntag.

Ribyuha alang sa