16 Semana nga Mabdos: Mga Sintomas, Tip, ug Daghan pa

Kontento

• Mga pagbag-o sa imong lawas
• Imong bata
• Kalamboan sa kambal sa semana 16
• 16 ka simana nga mabdos nga simtomas
• Paglamdag sa pagmabdos
• Pagkagutok
• Heartburn
• Nosebleeds
• Kahuot
• Mga butang nga buhaton karong semana alang sa usa ka himsog nga pagmabdos
• Kanus-a tawagan ang imong doktor

Paghinuktok

Upat ka semana ka gikan sa tunga nga punto. Hapit ka usab nga mosulod sa usa sa labing makaikag nga mga bahin sa imong pagmabdos. Kinahanglan nimo nga masugdan ang pagbati sa paglihok sa bata bisan unsang adlaw karon.

Alang sa daghang mga babaye, mahimong lisud isulti sa una kung ang gibati sa imong tiyan mao ang paglihok sa bata, gas, o uban pang pagbati. Apan sa wala madugay, usa ka sumbanan ang naugmad ug mahibal-an nimo kung ang kana nga paglihok makapukaw sa gamay nga bata.

Mga pagbag-o sa imong lawas

Ang ikaduha nga trimester usahay gitawag nga "ang yugto sa honeymoon" sa pagmabdos. Mahimo nimo namatikdan nga labi ka mahinahon ug mas malinaw ang pagkatulog kaysa pila ka semana pa lang. Kinahanglan ka usab magsugod nga naanad nga matulog sa imong kilid.

Mahimong tambagan ka sa imong doktor nga ihunong ang pagtulog sa imong likod niining orasa. Kini gipasabut nga mogamit dugang nga mga unlan aron masuportahan ang imong lawas. Adunay daghang mga lahi sa espesyal nga gilaraw nga mga unlan sa pagmabdos nga mahimo nimo mapalit aron matabangan ka nga makatulog o makahatag lang gamay nga labi nga kahupayan samtang nagpahulay ka.

Sa daghang pagkatulog moabut ang labi ka kusog sa adlaw. Mahimo usab nga modan-ag ang imong pagbati, apan ayaw katingala kung nakasinati ka pa usab sa panagsang pagbag-o sa mood. Ug tingali gimingaw nimo ang imong daan nga sinina samtang nagsugod ka nga magsul-ob og daghang mga sinina nga pang-inahan.

Imong bata

Ang pagkahimong labi ka aktibo tipik ra sa nahinabo sa imong bata sa semana 16. Ang sistema sa sirkulasyon ug ihi sa bata naglihok sa labi ka abante nga yugto.

Ang ulo sa imong bata nagpakita usab nga labi ka "normal" tungod kay ang mga mata ug dalunggan nakaayos sa ilang permanente nga posisyon sa ulo. Ang ulo sa imong masuso usab nahimo’g labi nga tul-id ug dili angulo sa unahan sama sa gihimo sa unang mga bulan.

Ang mga bitiis sa imong bata dali usab nga nag-uswag. Ug kung ang imong anak babaye usa ka babaye, libolibo nga mga itlog ang nagporma sa iyang mga ovary.

Ang mga masuso sa kini nga yugto gisukod gikan sa ilang mga ulo hangtod sa ilang ilawom. Gitawag kini nga gitas-on sa korona-rump. Sa 16 ka semana, kadaghanan sa mga bata mga 4.5 pulgada ang gitas-on ug adunay gibug-aton nga 3.5 ounces. Kini sama kadak-an sa usa ka abokado. Ug sunod ang imong bata magsugod sa usa ka panguna nga kusog sa pagtubo.

Kalamboan sa kambal sa semana 16

Nabatyagan ba nimo ang bisan unsang kalihukan? Ang pipila nga mga babaye nagsugod sa pagbati sa ilang mga masuso nga ningbalhin sa semana nga 16, apan ang mga babaye nga mga inahan sa kauna-unahan nga higayon kanunay nga dili mobati paglihok hangtod sa ulahi.

Ang paglihok sa fetal, gitawag usab nga pagpadali, usa ka maayong timailhan nga ang imong mga masuso nag-ehersisyo sa pagpalambo sa kaunuran. Paglabay sa panahon, kining gagmay nga mga bulok ug jab mahimong mga rolyo ug sipa.

16 ka simana nga mabdos nga simtomas

Daghang mga babaye ang nangagi sa yugto sa pagkasakit sa buntag sa ilang pagmabdos niining orasa. Kini usab ang panahon nga ikaw mahimo’g usa ka gamay nga pagkalimot o adunay kalisud sa pagpunting.

Samtang ang kadaghanan sa imong mga simtomas gikan sa nangaging mga semana dili bag-o karong semanaha, sama sa malumo nga suso, ania ang usa ka pagtan-aw sa mga simtomas nga mahimo nimo mapaabut nga magpadayon karong semana:

• hayag nga panit (tungod sa pagdugang sa pag-agos sa dugo)
• oilier o shinier nga panit (tungod sa mga hormone)
• pagkadunot
• heartburn
• mga nosebleed
• kahuot
• padayon nga pagtaas sa timbang
• posible nga almoranas
• pagkalimtanon
• kasamok sa pag-concentrate

Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga nagdako nga nasagmuyo, makigsulti sa imong doktor, o usa ka higala nga mahimong nakasinati sa parehas nga mga simtomas sa panahon sa iyang pagmabdos.

Paglamdag sa pagmabdos

Ang pagdugang sa pag-agos sa dugo sa tibuuk nga lawas mahimo nga labi ka hayag sa imong nawong. Ug ang mga labi ka aktibo nga mga hormone mahimo nga magsugod sa paghimo sa imong panit nga labi nga mas manipis ug mas sanag karon.

Usahay gipunting kini ingon nga "pagbag-o sa pagmabdos," apan dili nimo makita ang kini nga mga pagbag-o sa ingon nga rosas nga mga termino. Pagsulay sa usa ka oil-free nga maglilinis kung ang imong nawong labi nga lana.

Pagkagutok

Kung ang kalisud mahimong kasamok, siguruha nga mokaon sa mga pagkaon nga adunay daghang hibla, sama sa lab-as ug uga nga prutas, utanon, beans, almond, bran cereal, ug uban pa nga tibuuk nga lugas. Pagbantay sa mga pagkaon nga adunay daghang tambok, low-fiber sama sa keso ug mga giproseso nga karne, nga mahimong mograbe ang pagkadunot.

Heartburn

Kung naugmad ang heartburn, hatagi'g maayo nga pagtagad ang mga pagkaon nga mahimong hinungdan. Ang pinirito o halang nga pagkaon kanunay nga mabasol. Hinumdomi nga ang mga pagkaon nga nalingaw nimo kaniadto nga wala’y problema mahimo’g adunay mga limitasyon sa imong pagmabdos.

Kung nagsunod ka sa usa ka himsog nga pagdiyeta, kinahanglan nimo hunahunaon ang pagkuha taliwala sa 12 ug 15 nga libra sa kini nga trimester. Kana nga pagbanabana mahimo nga magkalainlain kung sobra ka gibug-aton o kulang sa timbang sa pagsugod sa imong pagmabdos.

Nosebleeds

Ang usa pa nga pagbag-o nga mahimo’g mahitabo mao ang panalagsa nga pagpangusmo sa ilong o pagdugo sa gum. Kasagaran dili makadaot ang mga nosebleed, ug sangputanan kung ang dugang nga pag-agos sa dugo sa imong lawas hinungdan sa pagguba sa gagmay nga mga ugat sa dugo sa imong ilong.

Aron mahunong ang usa ka nosebleed:

1. Lingkod, ug ipadayon ang imong ulo nga labi kataas sa imong kasingkasing.
2. Ayaw pagsandal sa imong ulo kay mahimo kini hinungdan sa imong pagtulon sa dugo.
3. Pakurot ang imong ilong gamit ang imong kumagko ug tudlo sa tudlo nga magpadayon sa labing menos lima ka minuto.
4. Pagbutang usa ka ice pack sa imong ilong aron matabangan ang imong mga ugat sa dugo ug dali nga mahunong ang pagdugo.

Kahuot

Sa wala ka pa pagkuha sa bisan unsang tambal nga tambal o gireseta nga mga tambal alang sa kahuot, mga problema sa panghilis, o uban pang mga isyu sa kahimsog, pakigsulti sa imong doktor. Mahimo nila matubag ang imong mga pangutana bahin sa unsang mga tambal ang luwas gamiton karon.

Sa imong sunod nga appointment sa prenatal, hinumdomi nga isulti sa imong doktor ang bisan unsang ubang mga simtomas nga imong nasinati.

Mga butang nga buhaton karong semana alang sa usa ka himsog nga pagmabdos

Pagkahuman nawala ang imong sakit sa buntag, kini usa ka maayong oras sa pag-focus sa himsog nga pagkaon ug kahimsog.

Kung nagtinguha ka sa mga tam-is nga pagkaon, pangitaa ang prutas o yogurt imbis kana nga candy bar. Sulayi ang pag-snack sa string keso kung gusto nimo ang maasin nga pagkaon. Ang imong lawas ug ang imong bata makadayeg sa protina ug calcium.

Tumong sa 30 minuto nga ehersisyo matag adlaw. Ang paglangoy ug paglakaw usa ka maayo nga ehersisyo nga adunay low-intensity. Hinumdomi lamang nga makigsulti sa imong doktor sa wala pa magsugod usa ka naandan nga kalihokan.

Mahimo usab nimong sugdan ang pagsiksik sa mga kuna, lingkuranan sa awto, mga stroller, monitor sa bata, ug uban pa nga mga item nga taas og tiket alang sa bata. Sa daghang mga kapilian, ug tungod kay daghan sa mga aytem nga adunay epekto sa kaluwasan sa imong anak, tingali makurat ka kung unsang oras ang mahimo niini.

Kanus-a tawagan ang imong doktor

Kung gibati nimo nga ang imong bata nagalihok sa kanunay, apan pagkahibalo nga wala nimo gibati ang bisan unsang paglihok labing menos 12 ka oras, tawagi ang imong doktor. Mahimo nga wala nimo namatikdan ang paglihok sa imong bata, apan kanunay nga mas maayo nga dulaon kini nga luwas.

Kung wala nimo mabati ang imong bata nga molihok karong semanaha, pagpailub. Daghang mga babaye wala makamatikod sa usa ka flutter hangtod sa 20 ka semana o kapin pa.

Samtang ang peligro sa pagkakuha sa gisabak labi ka mubu sa ikaduha nga trimester kaysa sa una, kinahanglan nga dili nimo ibalewala ang pag-ila, pagdugo, o grabe nga kasakit sa tiyan.

Gi-sponsor sa Baby Dove