13 Semana nga Mabdos: Mga Sintomas, Tip, ug Daghan pa

Kontento

• Mga pagbag-o sa imong lawas
• Imong bata
• Kalamboan sa kambal sa semana 13
• 13 ka simana nga mabdos nga simtomas
• Dugang kusog
• Sakit sa bilog nga ligament
• Leaky nga suso
• Mga butang nga buhaton karong semana alang sa usa ka himsog nga pagmabdos
• Kanus-a tawagan ang imong doktor
• Ngadto sa ikaduhang trimester

Paghinuktok

Sa 13 ka semana, nakasulod ka karon sa imong katapusang mga adlaw sa una nga trimester. Ang mga rate sa pagkakuha sa pagkakuha sa gisabak pagkahuman sa una nga trimester. Adunay usab daghang mga nahinabo sa imong lawas ug sa imong bata karong semana. Ania kung unsa ang mahimo nimo mapaabut:

Mga pagbag-o sa imong lawas

Sa imong pagsulud sa imong ikaduhang trimester, ang lebel sa imong hormon gabii na samtang ang imong placenta mopuli sa paghimo.

Ang imong tiyan nagpadayon sa pagdako ug pagawas sa imong pelvis. Kung wala ka magsugod sa pagsul-ob sa mga sinina nga mabdos, mahimo ka mobati nga labi ka komportable sa dugang nga kwarto ug pag-inat nga gihatag sa mga panel sa pagmabdos. Hibal-i ang bahin sa sakit sa tiyan sa panahon sa pagmabdos.

Imong bata

Sa 13 ka semana, ang imong masuso nagdako nga hapit sa gidak-on sa usa ka peapod. Ang tinai sa imong bata, nga naggasto sa miaging duha ka semana nga nagtubo sa pusod, ningbalik sa tiyan. Ang tisyu palibot sa ulo, mga bukton, ug mga bitiis sa imong bata nga hinayhinay nga nagpalig-on sa bukog. Ang imong gamay nga bata nagsugod pa sa pagpangihi sa amniotic fluid. Kadaghanan sa kini nga likido himuon sa ihi sa imong bata gikan karon hangtod sa katapusan sa imong pagmabdos.

Sa sunod nga pipila ka mga semana (kasagaran sa 17 hangtod 20 ka semana) tingali mahibal-an nimo ang sekso sa imong bata pinaagi sa ultrasound. Kung adunay ka moabut nga prenatal appointment, kinahanglan nimo madungog ang pagpitik sa kasingkasing sa paggamit sa usa ka makina sa Doppler. Mahimo ka makapalit usa ka parehas nga makina alang sa balay, apan hibalua nga sila mahimo’g lisud gamiton.

Kalamboan sa kambal sa semana 13

Sa katapusan sa kini nga semana, naabut na nimo ang ikaduhang trimester! Karong semanaha, ang imong mga masuso sukod sa hapit 4 pulgada ug ang matag timbang sobra sa usa ka onsa. Ang tisyu nga sa ulahi mahimo nga mga bukton ug bitiis ug bukog sa palibut sa mga ulo sa imong kaluha nga nag-umol karong semana. Ang imong gagmay nga mga bata nagsugod na usab sa pagpangihi sa amniotic fluid nga naglibut kanila.

13 ka simana nga mabdos nga simtomas

Pagka-13semana, mamatikdan nimo ang imong nahauna nga mga simtomas nga magsugod sa pagkahanaw ug makit-an nimo ang imong kaugalingon sa usa ka komportable nga kahimtang sa wala pa hingpit nga pagsulud sa imong ikaduhang trimester. Kung nakasinati ka pa sa kasukaon o pagkakapoy, mahimo nimo nga gipaabut ang pagkunhod sa mga simtomas sa umaabot nga mga semana.

Mahimo ka usab makasinati:

• pagkakapoy
• nagdugang nga kusog
• sakit sa liog sa ligament
• leaky dughan

Dugang kusog

Gawas pa sa sakit nga ligament ug ligid sa una nga mga simtomas sa trimester, kinahanglan ka magsugod nga mobati nga labi ka kadasig. Gitawag sa pipila nga ang ikaduhang trimester mao ang "honeymoon period" sa pagmabdos tungod kay kadaghanan sa mga simtomas mawala. Sa wala pa nimo kini nahibal-an, maadto ka sa ikatulo nga trimester ug makasinati og bag-ong mga simtomas sama sa mga hubag sa buolbuol, sakit sa likod, ug wala’y pahulay nga pagkatulog.

Sakit sa bilog nga ligament

Niini nga oras, ang imong uterus nagpadayon sa dali nga pagdako. Kinahanglan nimo mabati ang tumoy niini sa ibabaw ra sa imong bukog sa pelvic. Ingon usa ka sangputanan, mahimo ka magsugod sa pagsinati sa mahait nga mga sakit sa tiyan nga gitawag nga sakit nga ligid nga ligament kung dali ka mobangon o mobalhin sa posisyon. Sa kadaghanan nga mga kaso kini nga mga sensasyon dili mga simtomas sa usa ka seryoso nga butang. Apan kung adunay ka sakit nga duyog sa hilanat, pagpangurog, o pagdugo, tawagi ang imong doktor.

Leaky nga suso

Nagbag-o usab ang imong suso. Ingon ka sayo sa ikaduhang trimester, magsugod ka sa paghimo og colostrum, nga mao ang pasiuna sa gatas sa inahan. Ang Colostrum dalag o light orange nga kolor ug baga ug sticky. Mahimo nimo mamatikdan ang imong mga suso nga mogula matag karon ug unya, apan gawas kung adunay ka sakit o dili komportable, kini usa ka hingpit nga normal nga bahin sa pagmabdos.

Mga butang nga buhaton karong semana alang sa usa ka himsog nga pagmabdos

Dili pa ulahi ang tanan aron magsugod sa himsog nga mga batasan sa pagkaon nga makapahimsog sa imong lawas ug sa imong bata. Igpunting ang tibuuk nga pagkaon nga adunay sulud nga bitamina, mineral, ug maayong tambok. Ang tibuuk nga lugas nga toast nga adunay peanut butter usa ka solido nga paagi aron masugdan ang adlaw. Ang mga prutas nga daghan og mga antioxidant, sama sa mga berry, naghimo og mga maayo nga meryenda. Sulayi nga iupod ang maniwang nga protina gikan sa mga beans, itlog, ug mga isda nga adunay langis sa imong pagkaon. Hinumdomi lang nga makalikay sa:

• seafood nga taas sa mercury
• hilaw nga seafood, lakip ang sushi
• wala luto nga mga karne
• mga karne sa paniudto, bisan kini sa kadaghanan giisip nga luwas kung gipainit mo kini sa wala pa kaon
• dili masustansya nga pagkaon, nga nag-upod sa daghang mga humok nga keso
• wala hugasan ang mga prutas ug utanon
• hilaw nga itlog
• caffeine ug alkohol
• pipila ka mga tsaa nga tanum

Girekomenda gihapon ang ehersisyo kung gilimpyohan kini sa imong doktor. Ang paglakaw, paglangoy, pag-jogging, yoga, ug gaan nga timbang ang tanan maayo nga kapilian. Sa 13 ka semana, kinahanglan nimong sugdan ang pagpangita mga kapilian sa mga ehersisyo sa tiyan, sama sa mga situp, nga kinahanglan nga maghigda ka sa imong likod. Ang nagdugang nga gibug-aton gikan sa imong uterus mahimong makapaminus sa pag-agos sa dugo sa imong kasingkasing, hinungdan nga magaan ang imong ulo, ug sa baylo, makapahinay sa pagpadala sa oxygen sa imong anak. Basaha ang bahin sa labing kaayo nga apps sa pag-ehersisyo sa pagmabdos sa 2016.

Kanus-a tawagan ang imong doktor

Kanunay nga makontak ang imong doktor kung nakasinati ka bisan unsang pelvic o tiyan cramping, spotting, o pagdugo, tungod kay kini mahimong mga timailhan sa pagkakuha sa gisabak. Ingon usab, kung nakasinati ka pagkabalaka, kasubo, o sobra nga kapit-os, maayo nga ideya nga magpangayo tabang. Sa usa ka pagrepaso nga gi-publish sa, kini nga mga isyu gipakita isip hinungdan nga hinungdan sa mubu nga gibug-aton sa pagkatawo, wala’y bayad nga pagkatawo, ug postpartum depression.

Ngadto sa ikaduhang trimester

Bisan kung ang pipila ka mga libro ug ulat wala magkauyon sa ensakto nga pagsugod sa ikaduhang trimester (tali sa 12 ug 14 nga semana), sa sunod semana naa ka sa wala’y lantugi nga teritoryo. Ang imong lawas ug bata padayon nga nagbag-o, apan nagsulud ka sa pipila nga labing komportable nga mga semana sa imong pagmabdos. Pahimusli ang tanan. Karon usa ka maayong oras aron mag-eskedyul sa bisan unsang katapusang minuto nga mga pagbiyahe o panimpalad nga gusto nimong magsugod sa wala pa ikaw manganak.