10 Mga Butang nga Gusto Niini nga Babaye nga Mahibal-an Niya sa Taas sa Iyang Sakit sa Pagkaon

Kontento

• 1. "Ang imong panagway sa gawas wala’y kalabotan sa kung unsa ka sakit."
• 2. "Ang mga tawo dili makakita sa mga stretch mark + dimples nga sama kanimo, ug kung makita nila ... giunsa kana naghimo sa imong kinabuhi nga labi ka grabe?"
• 3. "Mawad-an ka sa hingpit nga pagtagamtam sa imong mga nahimo + kalipay kung magpadayon ka nga maghunahuna nga maayo ka kung dili ka."
• 4. "Daghang mga tawo kaysa sa imong nahibal-an nga nakigbisog sa parehas nga mga butang nga sama kanimo."
• 5. "Dili nimo kinahanglan nga kuwalipikado alang sa usa ka sakit sa pagkaon-wala’y ingon nga dili igo nga sakit."
• 6. "Dili, ang imong disorder sa pagkaon ug/o ang imong lawas nga makaabot sa imong gusto dili makasulbad sa tanan nimong problema."
• 7. "Ang pagsul-ot sa mga pantalon sa literal wala'y hinungdan sa imong kinabuhi, gawas sa angayan nga mosulud ka sa pipila nga pantalon nga dili gyud nimo kinahanglan nga masudlan."
• 8. "Kung ang pagkaon o ehersisyo sama sa usa ka gantimpala o silot, panahon na nga alagaan ang imong hunahuna."
• 9. "Angayan ka nga mobati nga hingpit nga kalipay sa imong kaugalingon nga panit-apan bisan ang pagbati nga neyutral mao ang hingpit nga kagawasan gikan sa kung diin ka.
• 10. "Dili ka kinahanglan nga naa sa imong pangpang nga bato aron makapangayo tabang."
• Ribyuha alang sa

Kung napalitan nimo kini, karon nagtimaan ang katapusan sa NEDA's National Eating Disorder Awcious Week. Ang tema karong tuiga, "Come as You Are," gipili aron ipakaylap ang mensahe nga ang mga pakigbisog sa imahe sa lawas ug mga sakit sa pagkaon dili makita sa usa ka piho nga paagi, ug balido bisan unsa pa man.

Aron madugangan ang panag-istoryahanay, ang blogger nga si Minna Lee nagsulat usa ka caption sa Instagram sa iyang kaugalingon. "Samtang dili ko gusto kini sa bisan kinsa, mapasalamaton ako nga nahimo ako nga tawo karon nga labi nga nagkalig-on ug daghan nga nahibal-an bahin sa iyang kaugalingon tungod sa iyang sakit sa pagkaon," nagsulat siya. Dinhi, 10 ka mga butang nga iyang nahibal-an karon nga giingon niya nga gusto niya mahibal-an sa kataas sa iyang disorder sa pagkaon.

1. "Ang imong panagway sa gawas wala’y kalabotan sa kung unsa ka sakit."

Ang mga sakit sa pagkaon mga sakit sa pangisip ug dili kanunay parehas og pisikal nga mga epekto. Wala sila makaapekto sa usa ka piho nga grupo, nga mahimo’g makadaot nga sayup nga pagsabut. Pananglitan, ang mga kalalakin-an nga adunay mga sakit sa pagkaon mas taas ang peligro nga mamatay, tungod kay kanunay sila madayagnos sa ulahi tungod kay ang mga tawo nakig-uban sa mga ED sa mga babaye, sumala sa NEDA. Bahin sa mensahe sa likod sa tema nga "Come As You Are" sa asosasyon mao nga dili tanan nga nag-antos sa usa ka sakit sa pagkaon parehas og hitsura.

2. "Ang mga tawo dili makakita sa mga stretch mark + dimples nga sama kanimo, ug kung makita nila ... giunsa kana naghimo sa imong kinabuhi nga labi ka grabe?"

Tubag: Dili.

3. "Mawad-an ka sa hingpit nga pagtagamtam sa imong mga nahimo + kalipay kung magpadayon ka nga maghunahuna nga maayo ka kung dili ka."

Sa usa ka miaging post sa Instagram, gilista ni Lee ang pila ka mga butang nga wala niya makuha tungod sa iyang sakit sa pagkaon ug uban pang mga kawala’y kasigurohan. Nahinumdom siya sa mga butang sama sa "paniudto uban sa mga higala nga usa ka dili maayo nga panumduman tungod kay ang tanan nga akong nahunahunaan mao kung unsa ka gamay o kadaghan ang akong gikaon," ug "pagbarug sa podium pagkahuman nakadaog sa usa ka kompetisyon sa skating, dili makasaulog sa higayon tungod kay mahimo ra nako. hunahunaa nga dili makuyapan, nga wala makakaon sa tibuok adlaw."

4. "Daghang mga tawo kaysa sa imong nahibal-an nga nakigbisog sa parehas nga mga butang nga sama kanimo."

Adunay daghang mga tawo sa imong kinabuhi ang nakaatubang sa mga sakit sa pagkaon kaysa sa imong nahibal-an. Daghang mga kaso ang gitago o wala mahibal-an. Gibanabana nga 30 milyon nga mga tawo nga nagpuyo sa Estados Unidos ang adunay sakit sa pagkaon sa pipila ka mga punto sa ilang kinabuhi, sumala sa NEDA.

5. "Dili nimo kinahanglan nga kuwalipikado alang sa usa ka sakit sa pagkaon-wala’y ingon nga dili igo nga sakit."

Gipunting ni Lee nga dili nimo kinahanglan maabut ang pipila nga marka aron opisyal nga adunay usa ka sakit sa pagkaon-ug nga ang kategorya naglangkob labaw pa sa mga naila nga kondisyon sama sa anorexia ug bulimia.

6. "Dili, ang imong disorder sa pagkaon ug/o ang imong lawas nga makaabot sa imong gusto dili makasulbad sa tanan nimong problema."

Ang pag-igo sa usa ka sukod o gibug-aton dili ang yawe sa kalipay. Kuhaa kini gikan sa kining babaye nga nagpakaylap usa ka hinungdanon nga mensahe bahin sa mga litrato sa pagbag-o.

7. "Ang pagsul-ot sa mga pantalon sa literal wala'y hinungdan sa imong kinabuhi, gawas sa angayan nga mosulud ka sa pipila nga pantalon nga dili gyud nimo kinahanglan nga masudlan."

Sa parehas nga ugat, pag-abut sa mga termino sa kung unsang kadak-an ang imong gisul-ob, imbis nga mabalaka sa pagsulay nga maigo ang usa ka gamay nga numero, mahimo’g makalaya. (Kaso nga nahisgutan: Nagpakigbahin si Iskra Lawrence sa usa ka Makadani nga Mensahe Bahin sa Dysmorfina sa Lawas ug Dili Maayong Pagkaon)

8. "Kung ang pagkaon o ehersisyo sama sa usa ka gantimpala o silot, panahon na nga alagaan ang imong hunahuna."

Sa laing post sa Instagram, gipaambit ni Lee nga ang proseso sa pagbag-o kung giunsa niya pagduol ang pagkaon dili dali ug dali, o adunay katapusan. "Gidangtan ako 13 ka tuig gikan sa pagsugod sa akong ED aron makaadto gyud ako sa lugar nga kini. 13 ka tuig nga kasakit, gibati nga wala’y paglaum, daghang kangitngit, therapy, ug puro tig-as nga asno nga NANGABUHI aron makaabut dinhi," nagsulat siya. (May Kalabutan: Kinahanglan Ko nga Biyaan ang Bikram Yoga aron Mabawi gikan sa Akong Sakit sa Pagkaon)

9. "Angayan ka nga mobati nga hingpit nga kalipay sa imong kaugalingon nga panit-apan bisan ang pagbati nga neyutral mao ang hingpit nga kagawasan gikan sa kung diin ka.

Gisulti ni Lee nga iyang pasaligan ang iyang kanhing kaugalingon nga ang bisan unsang lakang sa husto nga direksyon giisip nga pag-uswag.

10. "Dili ka kinahanglan nga naa sa imong pangpang nga bato aron makapangayo tabang."

Ug labi ka hinungdan, gipunting ni Lee nga ang matag usa kinahanglan nga mobati nga maayo sa pag-una sa ilang kaayohan, bisan diin man ang ilang panghunahuna ug kahimsog sa lawas.

Kung ikaw o ang imong kaila naglisud sa usa ka sakit sa pagkaon, ang libre nga toll, kompidensyal nga helpline sa NEDA (800-931-2237) ania aron makatabang.

Ribyuha alang sa