Makalilisang nga mga Rason sa Paghunong sa Pagngutngut sa Kuko-alang sa Maayo

Kontento

• Daotang mga Impeksyon
• Laygay nga Sakit sa Ulo
• Sakit nga Hangnails
• Mga ubo, pagbahin, ug ... Hepatitis
• Makahilo nga Pagkahilo
• Warts sa Imong Lips
• Mga Pagtubo sa Fungal
• Nabuak ug Naguba nga Ngipon
• Katingad-an nga mga tudlo
• Masakit nga Mga Nailok sa Mga Kuko
• Ubos nga Yawe nga Pagdumot sa Kaugalingon
• Pag-broadcast sa Imong Kabalaka
• Angry Outbursts
• Giunsa ang Paghunong sa Pagkagat sa Imong mga Kuko
• Ribyuha alang sa

Pagpaak sa lansang (onychophagia kung gusto nimong magpanghambog bahin niini), mahimo’g ingon dili makadaot, nag-ranggo sa usa ka dapit taliwala sa pagkuha sa imong ilong ug pagsusi sa imong talinga sa sukod sa "grabe nga mga butang nga gibuhat sa tanan apan dili moangkon." Sa tinuud, hangtod sa 50 porsyento kanato ang mokagat sa atong mga kuko sa usa ka punto sa atong kinabuhi, sumala sa usa ka pagtuon gikan sa Unibersidad sa Calgary.

Apan nganong ang pag-usap sa atong mga tudlo makapadani ug makapatagbaw pa? Kini nahimo nga wala’y kalabotan sa imong mga kuko ug tanan nga adunay kalabotan sa imong gibati, ingon ni Fran Walfish, Ph.D., usa ka psychotherapist sa Beverly Hills, awtor, ug eksperto sa sikolohiya saAng mga Doktor(CBS).

"Ang pagkagat sa kuko, sama sa droga, alkohol, pagkaon, sekso, sugal ug uban pa nga makaadik nga pamatasan, usa ka paagi sa dili direktang pag-atubang sa dili komportable nga pagbati," ingon niya. Sa laing pagkasulti, kung naa ka sa usa ka dili komportable nga sitwasyon, ang imong lawas mobati nga kinahanglan nga buhaton ang usa ka butang aron atubangon apan kung dili nimo (o dili) matubag ang dili komportable nga direkta, mahimo nimo nga temporaryo nga mahupay ang imong kaugalingon sa usa ka makabalda ug ang pagpakalma nga pamatasan, sama sa pagkagat sa kuko, saysay niya. Gikuha sa halayo kaayo, ang batasan sa nerbiyos mahimo pa usab nga mahimong "pathological grooming," usa ka sobra nga mapugos nga pamatasan nga mahimo nimo mabati nga sama kanimo. adunay aron buhaton aron makapakalma, siya midugang.

Bisan kung wala kini sa lebel sa pagdroga o pagpatuyang sa pagkaon, ang pagpaak sa kuko mahimong makadaot sa imong kahimsog-sa pipila ka mga paagi nga mahimo nimong matingala. Gikan sa pagpasakit kanimo hangtod sa liki nga ngipon, kini nga 13 nga gipaluyohan sa siyensya nga mga kamatuoran igo nga makahadlok aron mahimo nimo nga mawala ang dili maayo nga pamatasan alang sa maayo. (Ayaw kabalaka nga adunay kami mga tip alang sa pagbuntog sa imong batasan sa pagkagat usab sa lansang.)

Daotang mga Impeksyon

Adunay usa ka katarungan nga ang mga pulis ug coroner kanunay limpyo sa ilalum sa mga lansang sa usa ka biktima sa mga gipakita sa krimen: Ang mga kuko sa kamot perpekto nga pagdakup alang sa hugaw ug mga labi. Kung imong chew ang imo, gihatagan nimo ang tanan nga mga kagaw sa usa ka paagi nga tiket sa imong sulud, ingon ni Michael Shapiro, M.D., direktor sa medikal ug magtutukod sa Vanguard Dermatology sa New York City. "Ang imong mga kuko hapit duha ka beses nga hugaw sama sa imong mga tudlo. Ang bakterya kanunay nga nasangit sa ilalum sa mga kuko, ug dayon mahimo’g ibalhin sa baba, hinungdan sa impeksyon sa mga gums ug tutunlan."

Laygay nga Sakit sa Ulo

Ang pagpaak sa lansang mao ang ganghaan nga tambal alang sa paggaling sa ngipon ug pagkupot sa apapangig, sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik saJournal sa Oral Rehabilitation. Apan ang tinuod nga hinungdan dinhi mao ang pagkabalaka: Ang mga tawo nga nag-atubang sa ilang mga kabalaka pinaagi sa pagpaak sa ilang mga kuko mas lagmit nga adunay bruxism (pagpangagot sa imong mga ngipon) ug pagkigot sa apapangig, nga ang duha mahimong mosangput sa dugay nga mga problema sa baba sama sa TMJ syndrome, talamak. sakit sa ulo, ug nabali nga ngipon. (Related: Unsaon Paghunong sa Pag-gigot sa Imong Ngipon)

Sakit nga Hangnails

Sakit ang normal nga mga hangnail apan adunay ka ba usa nga natakdan? Makapa-type kini kanimo gamit ang imong mga buko. "Ang pag-usap nagpasamot sa uga nga panit, nga nagpasamot sa pagpanit ug nagdala sa daghang mga hangnails," gipasabut ni Kristine Arthur, MD, usa ka internist sa Orange Coast Memorial Medical Center sa Fountain Valley, CA, nga midugang nga ang mga tawo nga nag-chew sa ilang mga kuko kanunay nga naggamit sa ilang mga ngipon sa pagpanit. mga hangnail, nga mosangpot sa usa ka luha nga labi ka kadugay. (May Kalabutan: 7 Mga Butang nga Mahimong Isulti Kanimo sa Imong Kuko Bahin sa Imong Panglawas)

Ug kung ikaw agresibo gyud, magkutkot sa imong mga cuticle o dali nga mopaak ang imong mga kuko, mahimo nimo mabuksan ang gagmay nga mga samad sa imong mga tudlo o cuticle, nga tugutan ang makuyaw nga bakterya nga makasulod ug mahimong matakdan sila. Ang paglikay mao ang imong labing kaayo nga pagdepensa batok sa mga hangnail busa kanunay makatabang ang moisturizing kanunay, dugangan pa niya.

Mga ubo, pagbahin, ug ... Hepatitis

Dili ra ang bakterya ang mahimo’g problema. Ang pagpaak sa kuko nagdugang usab sa imong peligro nga makakuha mga virus. “Hunahunaa ang matag butang nga imong mahikap panahon sa imong adlaw, gikan sa doorknobs hangtod sa kasilyas,” matod ni Dr. Arthur. "Ang mga kagaw mabuhi sa kini nga mga nawong sa daghang oras, busa kung imong itapion ang imong mga kamot sa imong baba, imong gibutyag ang imong kaugalingon sa mga virus nga bugnaw ug trangkaso, o bisan mga grabe nga sakit sama sa hepatitis." (Kaugnay: Unsaon Paglikay nga Masakit Sa Panahon sa Cold ug Flu Season)

Makahilo nga Pagkahilo

Ang nail art usa ka dako nga uso sa kalibutan sa katahum karon apan ang tanan nga gel, glitter, mga alahas, dip pulbos, ug holographic polish alang sa mga bituka sa kuko tungod kay, nahibal-an nimo, gikaon mo kini, ingon ni Dr. Arthur. "Ang kanunay nga mga polish sa kuko adunay daghan nga mga hilo sa ilang kaugalingon, apan ang mga poles sa gel adunay mga kemikal nga piho nga gi-aprubahan alang ra sa paggamit sa topiko, gipasabut nga dili kini gikaon," ingon niya. (Related: 5 Mga Paagi sa Paghimo sa Gel Manicure nga Mas Luwas alang sa Imong Panit ug Panglawas)

Mahimong dugay nga panahon aron matukod ang usa ka makahilo nga lebel sa imong sistema, apan gusto ba nimo nga makuha kana nga higayon? (Hangtud nga moundang ka sa imong naandan nga pagkagat sa kuko, gamita kini nga limpyo nga mga tatak nga nail polish nga wala’y formaldehyde ug uban pang makadaot nga sagol.)

Warts sa Imong Lips

Ang mga warts sa nawong dili lang para sa daotang mga ungo: Ang mga warts sa imong mga tudlo gipahinabo sa human papillomavirus o HPV, ug ang paggitik sa imong mga kuko mahimong mokaylap sa maong virus sa imong ubang mga tudlo, imong nawong, imong baba, ug bisan ang imong mga ngabil, pasabot ni Dr. Arthur.

Mga Pagtubo sa Fungal

Adunay usa ka fungus sa atong taliwala? Walay bisan unsa nga nindot mahitungod sa fungi sa imong mga tudlo. "Ang mga bitik sa kuko labi ka dali makuha sa paronychia, usa ka impeksyon sa panit nga mahitabo sa palibot sa imong mga kuko," ingon ni Dr. Shapiro. Giingon niya nga ang pag-chew sa imong mga kuko mahimo’g tugotan ang lebadura, fungi, ug uban pa nga mga mikroorganismo nga mag-set sa tindahan sa ilawom ug libot sa imong mga kuko, nga mosangput sa paghubag, pagkapula, ug bisan ang pag-ulbo sa pus. Yikes. (May Kalabutan: 5 Kasagaran nga Mga Impeksyon sa Fungal sa Panit nga Mahimo Nimo Makuha sa Gym)

Nabuak ug Naguba nga Ngipon

Ang pagpaak dili lang daotan sa imong mga tudlo, makadaot usab kini sa imong ngipon. "Mahimo kini makabalda sa husto nga okasyon sa ngipon, o sa paagi diin magkahiusa ang imong pang-itaas ug pang-ngipon nga ngipon sa imong pagsira sa imong baba," ingon ni Dr. Shapiro. "Dugang pa, ang imong mga ngipon mahimong mabalhin gikan sa ilang husto nga posisyon, mahimong dili maayo nga porma, madaot sa dili pa panahon, o maluya sa paglabay sa panahon."

Katingad-an nga mga tudlo

Ang pagkiskis sa lansang dili lang makaguba sa imong manicure apan makapahimo sa imong aktwal nga mga kuko nga tan-awon nga bagis-ug dili lang kita maghisgot mahitungod sa mga stubby, gisi nga mga ngilit. Ang kanunay nga pagpaak sa imong mga kuko nagbutang ug pressure sa bungbong sa lansang nga, sa paglabay sa panahon, makausab gayod sa porma o kurbada sa imong mga kuko, matod ni Dr. Arthur. Mahimo nimong ipahinabo nga sila motubo nga dili patas o adunay bumpy nga mga tagaytay, ingon niya. (Related: Ang Kurbadong Kuko sa Babaye Nahimong Timailhan sa Kanser sa Baga)

Masakit nga Mga Nailok sa Mga Kuko

Kadaghanan kanato pamilyar sa ingrown nga mga lansang sa atong mga tudlo sa tiil apan nahibal-an ba nimo nga ang pagpaak sa imong mga kuko mahimong magdala kanimo sa pagkuha usab niini sa imong mga tudlo? Ang labing kadaotan nga kaso, ang mga gisulud nga mga kuko mahimo’g dili maayo hinungdan sa impeksyon ug mahimo’g manginahanglan og operasyon, ingon ni Dr. Shapiro. Labing maayo nga kaso, nakuha pa nimo ang tanan nga pamamaga, pamumula, ug kasakit nga imong nahibal-an ug nasuyaan samtang gihulat nimo sila nga mogawas.

Alang sa tanan nga dili kaayo kaanyag nga mga epekto sa pagkagat sa kuko, ang dili maayo nga batasan mahimo usab nga makaapekto kanimo sikolohikal. Ania ang pipila sa mga paagi nga ang pagpaak sa imong mga kuko makaapekto sa imong kahimsog sa pangisip:

Ubos nga Yawe nga Pagdumot sa Kaugalingon

Adunay igo nga mga butang sa kalibutan aron makapasubo ka sa imong kaugalingon (oh, hello, social media!), Dili nimo kinahanglan nga idugang ang imong kaugalingon nga mga tudlo sa lista. Kung gihunahuna nimo ang pagpaak sa lansang ingon usa ka dili maayo nga batasan unya sa matag higayon nga makit-an nimo ang imong kaugalingon sa akto o makita ang imong gisi nga mga tip, mapahinumduman ka sa imong kakulang sa pagpugong sa kaugalingon, nga mahimong mosangput sa pagkunhod sa pagsalig sa kaugalingon sa kinatibuk-an, ingon ni Walfish .Sa laing pagkasulti, ang dili paghunong sa pagpaak sa imong mga kuko makapabati kanimo nga usa ka kapakyasan.

Pag-broadcast sa Imong Kabalaka

Ang mga pinaakan sa lansang kanunay nga nagpagawas sa usa ka mahunahunaon sa kaugalingon nga vibe. "Kadaghanan sa mga tawo mopaak sa ilang mga kuko aron mangayo kahupayan o kahupayan gikan sa usa ka negatibo nga kahimtang sa pamalatian, sama sa pagkabalisa, kaulaw, kabalaka, o kalaay," ingon ni Mary Lamia, Ph.D., clinical psychologist ug propesor sa Wright Institute sa Berkeley, CA . "Sa usa ka diwa, ang pagpaak sa lansang nag-atake sa kaugalingon, nga lagmit nga moresulta sa pagbutyag sa publiko sa mga pagbati sa kaulaw ug kangil-ad bahin sa kaugalingon."

Angry Outbursts

Daghang mga tawo ang mopaak sa ilang mga kuko isip usa ka paagi sa pag-atubang sa kahigawad, kasuko, ug kalaay apan kini nga batasan makadugang gayud sa imong kasagmuyo, nga makapahimo kanimo sa pag-usap og dugang-pagmugna og usa ka dautan nga siklo sa balik-balik nga kinaiya ug kasuko, sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa angJournal of Behaviour Therapy ug Eksperimental nga Psychiatry. Ang pagpaak sa imong mga lansang mahimong makahatag ug hamubo nga panahon nga kahupayan gikan sa makapahigawad o makalaay nga mga sitwasyon apan sa paglabay sa panahon makapasamot lamang sa maong mga pagbati.

Giunsa ang Paghunong sa Pagkagat sa Imong mga Kuko

Kumbinsido ka nga kinahanglan nimong hunongon ang pagkuot? Ang pag-adto sa bugnaw nga pabo sa pagkagat sa imong mga kuko mahimong labi ka lisud kaysa sa imong gihunahuna, labi na kung gigamit nimo kini ingon usa ka pamaagi sa pag-atubang gikan pa sa imong pagkabata, ingon ni Dr. Walfish. Apan pagmaisugon, mahimo gyud kini! (May Kalabutan: Ang Labing Maayong Paagi aron Malampuson nga Moundang sa Dili Maayo nga Batasan alang sa Maayo)

"Sa lintunganay sa tanan nga mga pamatasan sa pag-atiman sa patolohiya usa ra ka batasan ug mahimo nimong usbon ang mga pamatasan gamit ang yano nga mga pamaagi sa pagbag-o sa pamatasan," gipasabut niya. Una, kinahanglan nimo nga magsugod sa pagsulbad sa bisan unsang nagpahiping mga isyu sa kahimsog sa pangisip sama sa kanunay nga pagkabalaka o depresyon nga mahimong makapakaon sa imong panginahanglan sa pag-usap, ingon niya.

Ikaduha, paghunahuna usa ka alternatibo, dili kaayo makadaot nga pamatasan nga mahimo nimo buhaton kung gibati nimo ang pagkabalaka, kakulba, o kalaay, ingon niya. Pananglitan, ang pipila ka mga tawo gusto nga magbuhat us aka butang aron ma-okupar ang ilang mga tudlo sama sa paggansilyo o pagdula sa usa ka fidget toy.

Ikatulo, buhata ang usa ka butang aron matawag ang imong atensyon sa pagpaak sa kuko kung matintal ka sa pagbuhat niini. Ang pila ka mga babaye nakakuha mga nindot nga manicure nga adunay mga mutya, acrylic nga kuko ug uban pa nga mga butang nga lisud o grabe nga chew on; ang uban naggamit usa ka matahum nga singsing o pulseras nga makadani sa ilang mata kung ipataas nila ang ilang kamot sa ilang baba; samtang ang uban nakakaplag nga malampuson nga gibutang ang usa ka goma sa palibot sa ilang pulso ug gikalit kini sa matag higayon nga motungha ang pagsulay.

Katapusan, hatagi ang imong kaugalingon og usa ka makalingaw nga ganti kung moabot ka sa usa ka semana ug usa ka bulan, libre ang pagpaak. Ang lansis mao ang pagpangita kung unsa ang nagpalihok kanimo sa personal, dugang ni Dr. Walfish.

Kung ang mga limbong dili makatabang ug nakita mo pa ang imong kaugalingon nga dili makahunong sa pagkagat sa kuko, mahimo kini usa ka bug-os nga pagpugos, ingon niya. Sa kini nga kaso, tan-awa ang imong doktor ingon nga mahimo nimong gamiton ang tambal, therapy sa pamatasan sa panghunahuna, o kombinasyon sa duha aron mabuntog ang mga pag-aghat.

Ribyuha alang sa