Ubos nga sakit sa bukobuko - laygay

Ang sakit sa low back nagtumong sa sakit nga imong gibati sa imong ubos nga likod. Mahimo ka usab adunay pagkagahi sa likod, pagkunhod sa paglihok sa ubos nga likod, ug kalisud nga mobarug nga tul-id.

Ang sakit sa ubos nga buko nga sa dugay nga panahon gitawag nga sakit nga sakit sa ubos nga likod.

Kasagaran ang sakit sa ubos nga buko. Hapit ang tanan adunay sakit sa likod sa pila ka oras sa ilang kinabuhi. Kasagaran, dili makita ang eksaktong hinungdan sa kasakit.

Ang usa ka hitabo mahimo nga dili hinungdan sa imong kasakit. Mahimo nga nakahimo ka daghang mga kalihokan, sama sa pagbayaw sa sayup nga paagi, sa dugay na nga panahon. Pagkahuman kalit, usa ka yano nga paglihok, sama sa pagkab-ot sa usa ka butang o pagyukbo gikan sa imong hawak, mosangput sa kasakit.

Daghang mga tawo nga adunay sakit nga sakit sa bukobuko adunay arthritis. O sila adunay dugang nga pagsul-ob ug luha sa dugokan, nga mahimong hinungdan sa:

• Bug-at nga paggamit gikan sa trabaho o isport
• Mga kadaot o bali
• Sa operasyon

Tingali adunay ka usa ka herniated disk, diin nga bahin sa spinal disk nga giduso ngadto sa duol nga mga ugat. Kasagaran, ang mga disk naghatag luna ug unlan sa imong dugokan. Kung kini nga mga disk nauga ug nahimong labi ka payat ug labi kadali, mahimo’g mawala ang paglihok sa dugokan sa paglabay sa panahon.

Kung ang mga wanang taliwala sa mga nerbiyos sa taludtod ug taludtod nahimong hiktin, mahimo kini mosangput sa spinal stenosis. Gitawag kini nga mga problema nga degenerative joint o sakit sa taludtod.

Ang uban pang mga hinungdan nga hinungdan sa laygay nga sakit sa ubos nga buko naglangkob sa:

• Ang kurbada sa dugokan, sama sa scoliosis o kyphosis
• Mga problema sa medisina, sama sa fibromyalgia o rheumatoid arthritis
• Ang Piriformis syndrome, usa ka sakit sa sakit nga naglambigit sa kaunuran sa buttocks nga gitawag nga piriformis muscle

Mas dako ang peligro alang sa sakit nga sakit sa buko-buko kung ikaw:

• Kapin sa edad nga 30
• Ang sobra nga gibug-aton
• Mabdos
• Ayaw pag-ehersisyo
• Mobati nga gibug-atan o nasubo
• Adunay usa ka trabaho diin kinahanglan nimo buhaton ang bug-at nga pagbayaw, pagyukbo ug pagtuyok, o nga adunay kalabutan sa tibuuk nga pagkurog sa lawas, sama sa pagdrayb sa trak o paggamit sa usa ka sandblaster
• Aso

Ang mga simtomas mahimong maglakip sa bisan unsa sa mga musunud:

• Sakit ang sakit nga sakit
• Mahait nga kasakit
• Tingling o nagdilaab nga pagbati
• Ang kahuyang sa imong mga bitiis o tiil

Ang sakit sa ubos nga buko mahimo nga magkalainlain sa matag tawo. Ang sakit mahimo’g hinay, o mahimo’g grabe nga dili ka makalihok.

Depende sa hinungdan sa imong sakit sa likod, mahimo ka usab adunay kasakit sa imong paa, bat-ang, o sa ilawom sa imong tiil.

Sa panahon sa pisikal nga pasulit, ang tig-alima sa kahimsog mosulay sa pagtumbok sa lokasyon sa kasakit ug mahibal-an kung giunsa kini makaapekto sa imong lihok.

Ang uban pang mga pagsulay nga imong gisaligan sa imong kaagi sa medikal ug mga simtomas.

Ang mga pagsulay mahimo’g upod:

• Ang mga pagsulay sa dugo, sama sa kompleto nga ihap sa dugo ug rate sa sedimentation sa erythrocyte
• Ang pag-scan sa CT sa ubos nga dugokan
• Ang pag-scan sa MRI sa ubos nga dugokan
• Myelogram (x-ray o CT scan sa dugokan pagkahuman nga gitudlo ang tina sa tudlo sa taludtod)
• X-ray

Ang imong sakit sa likod mahimo’g dili mawala sa hingpit, o mahimo’g magkasakit usahay. Hibal-i ang pag-amping sa imong likod sa balay ug kung giunsa mapugngan ang balik-balik nga yugto sa sakit sa likod. Makatabang kini kanimo nga magpadayon sa imong naandan nga kalihokan.

Mahimong girekomenda sa imong tagahatag mga lakang aron maminusan ang imong kasakit, lakip ang:

• Usa ka brace sa likod aron masuportahan ang imong likud
• Cold packs ug heat therapy
• Pagkusog
• Physical therapy, nga naglambigit sa pag-inat ug pagpalig-on sa mga ehersisyo
• Tambag aron mahibal-an ang mga paagi aron masabtan ug madumala ang imong kasakit

Kini nga uban pang mga tagahatag kahimsog mahimo usab makatabang:

• Therapist sa pagmasahe
• Ang usa ka tawo nga naghimo akupunktur
• Ang usa ka tawo nga naghimo sa pagmaniobra sa taludtod (usa ka kiropraktor, doktor sa osteopathic, o pisikal nga therapist)

Kung kinahanglan, mahimo nga magreseta ang imong tagahatag mga tambal nga makatabang sa imong sakit sa likod:

• Aspirin, naproxen (Aleve), o ibuprofen (Advil), nga mahimo nimo mapalit nga wala’y reseta
• Ubos nga dosis sa tambal nga gireseta
• Mga narkotiko o opioid kung grabe ang sakit

Kung ang imong kasakit dili molambo sa medisina, pisikal nga terapiya, ug uban pang mga pagtambal, mahimo nga girekomenda sa imong tagahatag usa ka epidural injection.

Ang pag-opera sa taludtod gikonsiderar lamang kung ikaw adunay kadaot sa nerbiyos o ang hinungdan sa sakit sa likod dili mamaayo pagkahuman sa dugay nga panahon.

Sa pipila nga mga pasyente, ang usa ka stimulator sa taludtod makatabang nga maminusan ang sakit sa likod.

Ang uban pang mga pagtambal nga mahimong girekomenda kung ang imong kasakit dili molambo sa medisina ug pisikal nga terapiya nga adunay:

• Ang operasyon sa taludtod, kung adunay ka kadaot sa nerbiyos o hinungdan sa imong kasakit dili mamaayo pagkahuman sa dugay nga panahon
• Ang pagdasig sa taludtod, diin ang usa ka gamay nga aparato nagpadala us aka kuryente sa dugokan aron babagan ang mga signal sa sakit

Ang pipila ka mga tawo nga adunay sakit sa ubos nga buko mahimo usab nga kinahanglan:

• Pagbag-o sa trabaho
• Pagtambag sa trabaho
• Pag-ensayo usab sa trabaho
• Trabaho sa trabaho

Kadaghanan sa mga problema sa likod nahimong maayo sa ilang kaugalingon. Sunda ang tambag sa naghatag kanimo bahin sa mga lakang sa pagtambal ug pag-atiman sa kaugalingon.

Tawagi ang imong tagahatag kung adunay ka grabe nga sakit sa likod nga dili mawala. Pagtawag dayon kung adunay ka manhid, pagkawala sa paglihok, kahuyang, o pagbag-o sa tinai o pantog.

Dili piho nga sakit sa likod; Sakit sa likod - laygay; Sakit sa bukol - laygay; Sakit - likod - laygay; Laygay nga sakit sa likod - ubos

• Spine surgery - pagtuman

• Spenosis stenosis
• Mga sakit sa likod

Abd OHE, Amadera JED. Ubos nga likud sa buko-buko o sprain. Sa: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Mga Hinungdan sa Physical Medicine ug Rehabilitation: Mga Musculoskeletal Disorder, Sakit, ug Rehabilitasyon. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 48.

Maher C, Underwood M, Buchbinder R. Dili piho nga sakit sa ubos nga likod. Lancet. 2017; 389: 736-747. PMID: 27745712. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27745712.

Malik K, Nelson A. Paglantaw sa tanan nga mga sakit sa low back pain. Sa: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Hinungdan sa Tambal nga Sakit. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitulo 24.