Pagkasubo sa postpartum

Ang postpartum depression kasarangan hangtod grabe nga depression sa usa ka babaye pagkahuman nanganak. Mahimong mahitabo kini dayon pagkahuman sa paghatud o hangtod sa usa ka tuig ang milabay. Kadaghanan sa mga oras, kini mahitabo sa sulud sa unang 3 bulan pagkahuman sa paghatud.

Ang tukma nga mga hinungdan sa postpartum depression wala mahibal-an. Ang mga pagbag-o sa lebel sa hormone sa panahon ug pagkahuman sa pagmabdos mahimong makaapekto sa kahimtang sa usa ka babaye. Daghang mga hinungdan nga dili hormonal mahimo usab nga makaapekto sa kahimtang sa kini nga panahon:

• Mga pagbag-o sa imong lawas gikan sa pagmabdos ug pagpanganak
• Mga pagbag-o sa mga relasyon sa trabaho ug sosyal
• Adunay gamay nga oras ug kagawasan alang sa imong kaugalingon
• Kulang sa tulog
• Nabalaka sa imong kaarang nga mahimo’g usa ka maayong inahan

Mahimo ka adunay usa ka labi ka taas nga kahigayunan sa postpartum depression kung ikaw:

• Naa sa edad nga 25 ka tuig
• Karon mogamit alkohol, pagkuha iligal nga mga sangkap, o aso (kini usab ang hinungdan sa mga seryoso nga peligro sa kahimsog alang sa bata)
• Wala giplano ang pagmabdos, o adunay sagol nga pagbati bahin sa pagmabdos
• Adunay kagul-anan, bipolar disorder, o usa ka pagkabalisa sa pagkabalaka sa wala pa ang imong pagmabdos, o sa usa ka nangaging pagmabdos
• Adunay usa ka tensiyonado nga panghitabo sa panahon sa pagmabdos o pagpanganak, lakip na ang personal nga sakit, kamatayon o sakit sa usa ka minahal, usa ka lisud o emerhensya nga pagpanganak, wala’y panahon nga pagpanganak, o depekto sa sakit o pagkahimugso sa bata
• Adunay usa ka suod nga miyembro sa pamilya nga adunay pagkasubo o pagkabalaka
• Adunay usa ka dili maayo nga relasyon sa imong hinungdan nga uban pa o nag-inusara
• Adunay problema sa salapi o puy-anan
• Adunay gamay nga suporta gikan sa pamilya, mga higala, o imong kapikas o kapikas

Ang mga gibati nga kabalaka, pagkalagot, pagkahilak, ug dili makapahulay kasagaran sa usa o duha ka semana pagkahuman sa pagmabdos. Kini nga mga pagbati kanunay gitawag nga postpartum o "baby blues." Hapit hapit sila mobiya sa dili madugay, nga wala kinahanglan pagtambal.

Mahimong mahinabo ang pagkahasol sa postpartum kung ang mga blues sa bata dili mawala o kung magsugod ang mga timailhan sa pagkasubo 1 o labaw pa nga mga bulan pagkahuman sa pagpanganak.

Ang mga simtomas sa postpartum depression parehas sa mga simtomas sa depression nga nahitabo sa ubang mga oras sa kinabuhi. Kauban sa usa ka masulub-on o nasubo nga kahimtang, mahimo adunay pipila ka mga mosunud nga simtomas:

• Pagkagubot o pagkasuko
• Mga pagbag-o sa gana
• Pagbati nga wala’y pulos o pagkasad-an
• Ang pamati nga sama ka gikuha o wala’y koneksyon
• Kakulang sa kahimuot o interes sa kadaghanan o tanan nga mga kalihokan
• Pagkawala sa konsentrasyon
• Pagkawala sa kusog
• Mga problema sa pagbuhat sa mga buluhaton sa balay o trabahoan
• Mahinungdanon nga kabalaka
• Mga hunahuna sa kamatayon o paghikog
• Kasamok sa pagkatulog

Ang usa ka inahan nga adunay postpartum depression mahimo usab:

• Dili maatiman ang iyang kaugalingon o ang iyang masuso.
• Ayaw kahadlok nga mag-inusara kauban ang iyang bata.
• Adunay negatibo nga pagbati ngadto sa bata o bisan naghunahuna bahin sa pagdaot sa bata. (Bisan tuod makahadlok kini nga mga pagbati, hapit dili kini molihok. Bisan pa kinahanglan nimo nga isulti dayon sa imong doktor bahin niini.)
• Grabe nga pagkabalaka bahin sa bata o wala’y interes sa bata.

Wala’y bisan usa nga pagsulay aron masusi ang pagkahugno sa postpartum. Ang pagdayagnos gibase sa mga simtomas nga imong gihulagway sa imong tagahatag og kahimsog.

Mahimong mag-order ang imong tighatag og mga pagsusi sa dugo aron mapangita ang medikal nga hinungdan sa kasubo.

Ang usa ka bag-ong inahan nga adunay bisan unsang simtomas sa postpartum depression kinahanglan nga makontak dayon sa iyang tagahatag aron makakuha tabang.

Niini ang pipila pa nga mga tip:

• Pangutan-a ang imong kapikas, pamilya, ug mga higala alang sa tabang sa mga panginahanglanon sa bata ug sa balay.
• Ayaw itago ang imong gibati. Pag-istoryahan bahin kanila sa imong kaparis, pamilya, ug mga higala.
• Ayaw paghimo bisan unsang hinungdan nga mga pagbag-o sa kinabuhi sa panahon sa pagmabdos o sa tuo pagkahuman manganak.
• Ayaw pagsulay nga magbuhat og daghan, o aron mahimong hingpit.
• Paggahin panahon sa paggawas, pagbisita sa mga higala, o paggahin og oras nga mag-inusara uban ang imong kaparis.
• Pahulay kutob sa mahimo. Pagkatulog kung natulog ang bata.
• Pakigsulti sa ubang mga inahan o pag-apil sa usa ka grupo sa pagsuporta.

Ang pagtambal alang sa kasubo pagkahuman sa pagpanganak kanunay nga adunay tambal, talk therapy, o pareho. Ang pagpasuso adunay bahin sa tambal nga girekomenda sa imong tagahatag. Mahimo ka nga maadto sa usa ka espesyalista sa kahimsog sa pangisip. Ang Cognitive behavioral therapy (CBT) ug interpersonal therapy (IPT) usa ka lahi sa talk therapy nga kanunay makatabang sa postpartum depression.

Mahimong makatabang ang mga grupo sa pagsuporta, apan kinahanglan dili nila ilisan ang tambal o talk therapy kung adunay ka postpartum depression.

Ang adunay maayong suporta sa katilingban gikan sa pamilya, mga higala, ug kauban sa trabaho mahimong makatabang nga mabawasan ang pagkaseryoso sa depression sa postpartum.

Ang medisina ug terapiya sa pagsulti kanunay nga malampuson nga makunhuran o makawagtang sa mga simtomas.

Kung wala matambalan, ang postpartum depression mahimong molungtad sa mga bulan o mga tuig.

Ang potensyal nga mga komplikasyon sa dugay nga panahon parehas sa nag-una nga kasubo. Ang wala matambalan nga postpartum depression mahimong magbutang sa peligro nga makadaot ka sa imong kaugalingon o sa imong masuso.

Tawagi ang imong tagahatag kung adunay ka sa bisan unsang mosunud:

• Ang imong baby blues dili mawala pagkahuman sa 2 ka semana
• Ang mga simtomas sa pagkasubo labi ka grabe
• Ang mga simtomas sa pagkasubo nagsugod sa bisan unsang oras pagkahuman sa pagpanganak, bisan daghang bulan ang milabay
• Malisud alang kanimo ang paghimo sa mga buluhaton sa trabahoan o balay
• Dili nimo maatiman ang imong kaugalingon o ang imong bata
• Adunay ka gihunahuna nga makadaot sa imong kaugalingon o sa imong masuso
• Nakapalambo ka mga hunahuna nga wala nabase sa tinuud, o nagsugod ka sa pagkadungog o pagkakita sa mga butang nga wala sa ubang mga tawo

Ayaw kahadlok pagpangayo dayon og tabang kung gibati nimo nga nabug-atan ka ug nahadlok nga masakitan nimo ang imong masuso.

Ang adunay maayong suporta sa katilingban gikan sa pamilya, mga higala, ug kauban sa trabaho mahimong makatabang nga maibanan ang pagkaseryoso sa postpartum depression, apan dili kini mapugngan.

Ang mga babaye nga adunay postpartum depression pagkahuman sa nangagi nga pagmabdos mahimo nga dili kaayo posibilidad nga mapalambo usab ang postpartum depression kung nagsugod na sila sa pag-inom og mga tambal nga antidepressant pagkahuman nila mahatud. Ang talk therapy mahimo usab nga makatabang aron malikayan ang kamingaw.

Depresyon - postpartum; Pagkahuman sa postnatal; Mga reaksyon sa postpartum psychological

American Psychiatric Association. Makasubo nga mga sakit. Diagnostic ug Istadistika nga Manwal sa mga Sakit sa Pangisip. Ika-5 nga ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013: 155-233.

Nonacs RM, Wang B, Viguera AC, Cohen LS. Sakit sa psychiatric sa panahon sa pagmabdos ug sa post-partum nga panahon. Sa: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Ang Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. Ika-2 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 31

Siu AL; US Force Preventive Services Task Force (USPSTF), Bibbins-Domingo K, et al. Pagsusi alang sa pagkasubo sa mga hamtong: pahayag nga girekomenda sa rekomendasyon sa Task Force US Preventive. JAMA. 2016; 315 (4): 380-387. PMID: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.