Pagmabdos - pag-ila sa mabungahon nga mga adlaw

Mga mabungahon nga adlaw mao ang mga adlaw nga ang usa ka babaye lagmit mabuntis.

Ang pagkabaog usa ka may kalabutan nga hilisgutan.

Kung nagtinguha nga mabuntis, daghang mga magtiayon ang nagplano nga makigsekso tali sa adlaw nga 11 hangtod 14 sa 28-adlaw nga siklo sa babaye. Kini kung mahitabo ang obulasyon.

Lisud mahibal-an eksakto kung kanus-a mahitabo ang obulasyon. Girekomenda sa mga nag-atiman sa kahimsog nga ang mga magtiayon nga naningkamot nga makabaton og bata makigsekso taliwala sa adlaw nga 7 ug 20 sa siklo sa pagregla sa usa ka babaye. Ang Adlaw 1 mao ang una nga adlaw sa pagdugo sa pagregla. Aron mamabdos, ang pagpakigsekso matag uban nga adlaw o matag ikatulo nga adlaw molihok ingon man usab makigsekso matag adlaw.

• Ang sperm mahimong mabuhi sa sulud sa lawas sa babaye nga dili moubus sa 5 ka adlaw.
• Ang usa ka gipagawas nga itlog mabuhi sa dili kaayo 24 oras.
• Ang labing kataas nga rate sa pagmabdos gitaho kung ang itlog ug tamud naghiusa sa sulud sa 4 hangtod 6 ka oras nga obulasyon.

Kung adunay ka dili regular nga siklo sa pagregla, ang usa ka prediktor sa obulasyon nga makatabang kanimo mahibal-an kung nag-ovulate ka. Gisusi sa kini nga mga kit alang sa luteinizing hormone (LH) sa ihi. Mahimo nimo kini mapalit nga wala’y reseta sa kadaghanan nga mga tindahan sa droga.

Adunay lainlaing mga pamaagi aron matabangan nga mahibal-an kung lagmit nga mahimo nimo nga manamkon ang usa ka masuso.

Hinumdomi: Ang pipila nga mga pampadulas mahimo makabalda sa pagpanamkon. Kung gisulayan nimo nga mabuntis, kinahanglan nimo nga likayan ang tanan nga mga douches ug lubricant (lakip ang laway), gawas ang mga piho nga gilaraw aron dili makabalda sa pertilidad (sama sa Pre-seed). Ang mga lubricant kinahanglan dili gamiton ingon usa ka pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak.

PAGTUNOD SA IMONG CERVICAL FLUID

Gipanalipdan sa cervical fluid ang sperm ug gitabangan kini nga makalihok padulong sa matris ug mga fallopian tubes. Ang mga pagbag-o sa cervix fluid mahitabo kung ang lawas sa babaye nag-andam na nga buhian ang usa ka itlog. Adunay tin-aw nga mga kalainan sa kung unsa kini tan-awon ug gibati sa matag bulan nga siklo sa pagregla sa babaye.

• Wala’y cervical fluid nga naa sa panahon sa pagregla.
• Pagkahuman sa panahon, uga ang puki ug wala’y likido sa cervix.
• Ang pluwido dayon moadto sa usa ka sticky / rubbery fluid.
• Ang likido mahimong basa kaayo / creamy / puti nga nagpakita nga FERTILE.
• Ang pluwido mahimong madulas, malugwayan, ug tin-aw sama sa puti nga itlog, nga nagpasabut nga LABI KAAYO.
• Pagkahuman sa obulasyon, ang vagina mahimong uga na usab (wala’y cervical fluid). Ang cervical mucus mahimo nga labi ka sama sa baga nga bubble gum.

Mahimo nimong gamiton ang imong mga tudlo aron makita kung unsa ang gibati sa imong cervical fluid.

• Pangita-a ang likido sa sulud sa ubos nga tumoy sa ari.
• Pag-tap sa imong kumagko ug sa una nga tudlo - kung ang likido moinat samtang imong gibuklad ang imong kumagko ug tudlo, mahimo kini magpasabut nga hapit na ang obulasyon.

PAGKUHA SA IMONG BASAL BEMY TEMPERATURE

Pagkahuman sa imong pag-ovulate, ang temperatura sa imong lawas mobangon ug magpabilin sa usa ka labi ka taas nga lebel alang sa nahabilin nga siklo sa imong obulasyon. Sa katapusan sa imong siklo, nahulog kini pag-usab. Ang kalainan tali sa 2 ka hugna kanunay nga mas mubu sa 1 degree.

• Mahimo nimo gamiton ang usa ka espesyal nga thermometer aron makuha ang imong temperatura sa buntag sa wala ka pa mobangon.
• Paggamit usa ka basal thermometer nga baso o usa ka digital thermometer nga ensakto sa ikanapulo nga degree.
• Ibutang ang thermometer sa imong baba sa 5 minuto o hangtod nga kini signal kanimo nga nahuman na. Tinguhaa nga dili kaayo maglihok, tungod kay ang kalihokan mahimong motaas og gamay ang temperatura sa imong lawas.

Kung ang imong temperatura naa sa taliwala sa 2 marka, itala ang labing ubos nga numero. Sulayi nga kuhaan ang imong temperatura sa parehas nga oras matag adlaw, kung mahimo.

Paghimo usa ka tsart ug isulat ang imong temperatura adlaw-adlaw. Kung imong gitan-aw ang usa ka kompleto nga siklo, tingali mamatikdan nimo ang usa ka punto diin ang temperatura mahimong labi ka taas kaysa sa una nga bahin sa imong siklo. Ang pagtaas mao ang bahin sa 0.2 degree o labaw pa sa miaging 6 nga adlaw.

Ang temperatura usa ka mapuslanon nga timailhan sa katambok. Pagkahuman sa pagsusi sa daghang mga siklo, mahimo nimo nga makita ang usa ka sundanan ug mahibal-an ang imong labing matambok nga mga adlaw.

Basal temperatura sa lawas; Pagkabaog - matambok nga mga adlaw

• Uterus

Catherino WH. Reproductive endocrinology ug pagkabaog. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-26 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 223.

Mga pamaagi nga nakabase sa pagkaamgo sa Ellert W. Fertility sa kontraseptibo (natural nga pagplano sa pamilya). Sa: Fowler GC, ed. Pfenninger ug Mga Pamaagi sa Fowler alang sa Panguna nga Pag-atiman. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 117.

Lobo RA. Pagkabaog: etiology, pagsusi sa diagnostic, pagdumala, panagna. Sa: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Komprehensibo nga Gynecology. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 42

Rivlin K, Westhoff C. Paglaraw sa pamilya. Sa: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Komprehensibo nga Gynecology. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 13