Mga pagkaon - lab-as kumpara sa frozen o de lata

Ang mga utanon hinungdanon nga bahin sa maayong pagkabalanse nga pagkaon. Daghang mga tawo ang naghunahuna kung ang frozen ug de-lata nga mga utanon ingon himsog alang kanimo ingon nga lab-as nga utanon.

Sa kinatibuk-an, ang mga utanon nga lab-as gikan sa uma o bag-ong gipunit labi ka himsog kaysa sa frozen o de lata. Apan ang frozen ug de-lata nga mga utanon mahimo gihapon nga usa ka maayong kapilian. Kinahanglan silang de lata o i-freeze dayon human maani, kung naa pa kanila ang tanan nga ilang himsog nga nutrisyon.

Ingon usab, hinumdomi kung unsang kadaghan nga asin ang nadugang sa mga de-lata nga utanon. Sulayi ang pagpalit sa mga walay dugang nga asin ug ayaw sobra nga pagluto sa bisan unsang utanon, lab-as man, frozen, o de lata. Imbis nga pabukalan kini sa tubig sa labi ka dugay nga panahon, kinahanglan nga gaan lang ang pag-steamed.

Frozen nga pagkaon kumpara sa lab-as o de-lata; Lab-as nga pagkaon kumpara sa frozen o de-lata; Frozen nga utanon kontra lab-as

• Frozen nga pagkaon kumpara sa lab-as

Thompson M, Noel MB. Nutrisyon ug tambal sa pamilya. Sa: Rakel RE, Rakel DP, eds. Textbook sa Family Medicine. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitulo 37.

Ang Department of Health and Human Services sa Estados Unidos ug website sa Departamento sa Agrikultura sa Estados Unidos. Mga Panudlo sa Pagdiyeta sa 2015-2020 alang sa mga Amerikano. Ika-8 nga Edisyon. Disyembre 2015. health.gov/dietaryguidelines/2015/resources/2015-2020_Dietary_Guidelines.pdf. Gi-access ang Septyembre 6, 2019.