Ang plaka ug tartar sa ngipon

Ang plaka usa ka madikit nga sapaw nga nagporma sa ngipon gikan sa pagtapok sa bakterya. Kung ang plake dili makuha sa kanunay, kini mogahi ug mahimo’g tartar (calculus).

Kinahanglan ipakita sa imong dentista o hygienist kanimo ang tama nga paagi sa pagsipilyo ug pag-floss. Ang paglikay yawi sa kahimsog sa baba. Ang mga tip sa pagpugong ug pagkuha sa tartar o plake sa imong ngipon upod ang:

Magsipilyo labing menos duha ka beses sa usa ka adlaw gamit ang usa ka brush nga dili labi ka daghan alang sa imong baba. Pagpili usa ka brush nga adunay humok, lingin nga bristles. Kinahanglan nga pasudlon ka sa brush nga dali maabut ang matag nawong sa imong baba, ug ang toothpaste dili masamad.

Ang mga electric toothbrushes limpyo nga ngipon labi pa sa mga manwal. Pag-brush labing menos 2 ka minuto gamit ang elektrisidad nga sipilyo sa matag oras.

• Hinayhinay nga pag-floss labing menos kausa sa usa ka adlaw. Hinungdanon kini aron malikayan ang sakit sa gum.
• Ang paggamit sa mga sistema sa irigasyon sa tubig mahimong makatabang sa pagkontrol sa bakterya sa imong ngipon nga naa sa ubus sa gum.
• Makita ang imong dentista o hygienist sa ngipon labing menos matag 6 ka bulan alang sa usa ka hingpit nga paglimpiyo sa ngipon ug oral exam. Ang pipila ka mga tawo nga adunay sakit nga periodontal mahimong manginahanglan labi ka kanunay nga pagpanglimpyo.
• Ang paghandum sa usa ka solusyon o pag-chew usa ka espesyal nga tablet sa imong baba mahimong makatabang sa pag-ila sa mga lugar nga buildup sa plake.
• Ang maayong pagkabalanse nga pagkaon makatabang sa imong ngipon ug gum nga himsog. Paglikay sa pag-snack taliwala sa mga pagkaon, labi na sa mga sticky o asukal nga pagkaon ingon man pagkaon nga daghang mga carbohydrates sama sa potato chips. Kung nag-snack ka sa gabii, kinahanglan nga magsipilyo pagkahuman. Wala na pagkaon o pag-inom (gitugotan ang tubig) pagkahuman sa pagpanipilyo.

Tartar ug plake sa ngipon; Calculus; Plake sa ngipon; Ngipon nga plake; Mikrobyo nga plake; Biofilm sa ngipon

Chow AW. Mga impeksyon sa lungag sa baba, liog, ug ulo. Sa: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, ug Bennett's Principal ug Pagpraktis sa Mga Makakatawa nga Sakit, Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 64.

Teughels W, Laleman I, Quirynen M, Jakubovics N. Biofilm ug periodontal microbiology. Sa: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, eds. Newman ug Carranza's Clinical Periodontology. Ika-13 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 8.