Sleepwalking

Ang sleepwalking usa ka sakit nga nahinabo kung ang mga tawo naglakaw o nagbuhat sa uban pang kalihokan samtang sila natulog pa.

Ang naandan nga siklo sa pagkatulog adunay mga hugna, gikan sa magaan nga pagkahingatulog hangtod sa halalum nga pagkatulog. Sa panahon sa entablado nga gitawag matulog nga paglihok sa mata (REM) nga pagkatulog, ang mga mata dali nga molihok ug tin-aw nga pangandoy ang labing naandan.

Kada gabii, ang mga tawo moagi sa daghang mga siklo nga dili REM ug REM nga pagkatulog. Ang sleepwalking (somnambulism) kanunay nga mahitabo sa lawom, dili REM nga pagkatulog (gitawag nga N3 nga pagkatulog) sayo sa gabii.

Ang sleepwalking labi ka sagad sa mga bata ug mga hamtong kaysa sa mga tigulang. Kini tungod kay samtang nag-edad ang mga tawo, wala sila katulog nga N3. Ang sleepwalking hilig modagan sa mga pamilya.

Ang pagkakapoy, kakulang sa pagkatulog, ug pagkabalaka tanan adunay kalabutan sa sleepwalking. Sa mga hamtong, ang pagkatulog mahimong mahinabo tungod sa:

• Alkohol, mga pampakalma, o uban pang mga tambal, sama sa pipila nga mga pildoras sa pagtulog
• Mga kondisyon sa medisina, sama sa mga pag-agaw
• Mga sakit sa pangisip

Sa labing tigulang nga mga hamtong, ang pagtulog sa paglakat mahimong usa ka simtomas sa usa ka medikal nga problema nga hinungdan sa pagkunhod sa mental function neurocognitive disorder.

Kung ang mga tawo nangatulog, mahimo sila molingkod ug makita nga ingon sila nagmata kung tinuod nga nakatulog sila. Mahimong mobangon sila ug maglakawlakaw. O naghimo sila mga komplikado nga kalihokan sama sa paglihok sa muwebles, pag-adto sa banyo, ug pagsinina o paghubo. Ang pila ka mga tawo nagmaneho usab og awto samtang sila natulog.

Ang yugto mahimong mubu (pipila ka segundo o minuto) o mahimo kini molungtad og 30 minuto o mas taas pa. Kadaghanan sa mga yugto molungtad sa wala’y 10 minuto. Kung dili sila matugaw, ang mga sleepwalker mahikatulog usab. Apan mahimo sila makatulog sa lahi o bisan dili kasagaran nga lugar.

Ang mga simtomas sa sleepwalking nag-uban:

• Naglihok nga naglibog o naglibog kung nagmata ang tawo
• Agresibo nga pamatasan kung gipukaw sa uban
• Adunay usa ka blangko nga hitsura sa nawong
• Pag-abli sa mga mata sa panahon sa pagkatulog
• Wala nahinumduman ang yugto sa paglakat sa pagkatulog sa ilang pagmata
• Paghimo sa detalyado nga kalihokan sa bisan unsang lahi sa panahon sa pagkatulog
• Paglingkod ug pagpakita nga nagmata samtang natulog
• Pakigsulti panahon sa pagkatulog ug pagsulti mga butang nga wala’y kahulugan
• Naglakaw samtang natulog

Kasagaran, dili kinahanglan ang mga eksaminasyon ug pagsulay. Kung ang pagtulog kanunay nga nahinabo, ang tagahatag panglawas mahimong maghimo usa ka eksamin o mga pagsulay aron mapugngan ang uban pang mga sakit (sama sa mga pag-atake).

Kung ang tawo adunay kaagi sa mga problema sa emosyon, mahimo usab nga kinahanglan nila nga adunay usa ka pagtimbang-timbang sa kahimsog sa pangisip aron makapangita mga hinungdan sama sa sobrang kabalaka o stress.

Kadaghanan sa mga tawo dili kinahanglan piho nga pagtambal alang sa pagtulog.

Sa pila ka mga kaso, ang mga tambal sama sa mga mubuhat og laktud nga tranquilizer makatabang sa pagkunhod sa mga yugto sa pagtulog.

Ang pipila ka mga tawo sayup nga nagtoo nga ang usa ka sleepwalker dili angay pukawon. Dili delikado ang pagpukaw sa usa ka sleepwalker, bisan kung kasagaran sa tawo nga maglibog o mabalhin sa gamay nga oras sa ilang pagmata.

Ang uban pang sayup nga pagsabut mao nga ang usa ka tawo dili masakitan samtang nagakatulog. Kasagaran nasamad ang mga sleepwalker kung mobiyahe sila ug mawad-an sa balanse.

Mahimong kinahanglanon ang mga lakang sa kahilwasan aron malikayan ang kadaot. Mahimo’g apil niini ang mga naglihok nga butang sama sa mga electrical cords o muwebles aron maminusan ang kahigayunan nga mapandol ug mahulog. Ang mga hagdanan mahimong kinahanglan nga babagan sa usa ka ganghaan.

Kasagaran maminusan ang sleepwalking samtang modako ang mga bata. Kasagaran wala kini gipakita usa ka grabe nga sakit, bisan kung kini mahimo nga usa ka simtomas sa ubang mga sakit.

Dili kasagaran alang sa mga sleepwalker nga maghimo mga kalihokan nga peligro. Apan kinahanglan magbantay aron malikayan ang mga kadaot sama sa pagkahulog sa hagdanan o pagsaka sa bintana.

Tingali dili nimo kinahanglan nga bisitahan ang imong tagahatag. Hisguti ang imong kahimtang sa imong tagahatag kung:

• Adunay ka usab ubang mga simtomas
• Ang pagkatulog kanunay o nagpadayon
• Naghimo ka mga peligro nga kalihokan (sama sa pagdrayb) samtang nag-sleepwalking

Ang pagpadayon sa paglakat mahimo nga mapugngan sa mga musunud:

• Ayaw paggamit alkohol o mga tambal nga kontra-pagkapoy kon ikaw matulog.
• Paglikay sa kakulang sa tulog, ug paningkamoti nga malikayan ang pagkadili makatulog, tungod kay mahimo kini mag-aghat sa pagtulog.
• Paglikay o pagminus sa stress, kabalaka, ug panagsumpaki, nga mahimong mograbe ang kahimtang.

Paglakaw sa panahon sa pagkatulog; Somnambulism

Avidan AY. Dili –dali nga paglihok sa mata parasomnias: clinical spectrum, diagnostic nga bahin, ug pagdumala. Sa: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Mga Baruganan ug Pagbansay sa Tambal nga Natulog. Ika-6 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitulo 102.

Chokroverty S, Avidan AY. Pagkatulog ug mga sakit niini. Sa: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Ang Bradley's Neurology sa Klinikal nga Kahanas. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitulo 102.