Wala’y pahulay sa paa nga sindrom

Ang Restless legs syndrome (RLS) usa ka problema sa gikulbaan nga sistema nga hinungdan sa imong gibati ang usa ka dili mapugngan nga paghangyo nga mobangon ug lakaw o lakaw. Gibati nimo nga dili komportable gawas kung ibalhin nimo ang imong mga bitiis. Ang paglihok nakapahunong sa dili maayo nga pagbati sa mubo nga panahon.

Kini nga sakit naila usab nga dili pahulay sa paa paa syndrome / Willis-Ekbom disease (RLS / WED).

Wala’y nakahibalo kung unsa gyud ang hinungdan sa RLS. Mahimo kini tungod sa usa ka problema sa paagi sa paggamit sa mga selyula sa utok sa dopamine. Ang Dopamine usa ka kemikal sa utok nga makatabang sa paglihok sa kaunuran.

Ang RLS mahimo nga na-link sa pipila pa nga mga kondisyon. Mahimong mahitabo kini kanunay sa mga tawo nga adunay:

• Laygay nga sakit sa kidney
• Diabetes
• Kakulang sa iron, magnesium, o folic acid
• Sakit sa Parkinson
• Peripheral neuropathy
• Pagmabdos
• Daghang sclerosis

Ang RLS mahimo usab nga mahitabo sa mga tawo nga:

• Paggamit pipila ka mga tambal sama sa mga blocker sa calcium channel, lithium, o neuroleptics
• Nihunong ba ang paggamit sa sedative
• Paggamit caffeine

Ang RLS kanunay nga mahitabo sa mga tigulang nga tigulang ug tigulang na. Ang mga babaye adunay kalagmitan nga adunay RLS kaysa mga lalaki.

Ang RLS kasagarang gipasa sa mga pamilya. Mahimo kini usa ka hinungdan kung ang mga simtomas magsugod sa labi ka gamay nga edad.

Ang RLS mosangput sa dili maayo nga pagbati sa imong ubos nga paa. Kini nga mga pagbati hinungdan sa usa ka dili mapugngan nga pag-aghat sa paglihok sa imong mga bitiis. Mahimo nimo mabati:

• Mikamang ug nagakamang
• Pagbula, pagbira, o pagguyod
• Pagsunog o pag-searing
• Sakit, pagpitik, o kasakit
• Pangutkut o pagpangutngot
• Tingling, mga lagdok ug dagom sa mga tiil

Kini nga mga pagbati:

• Mas daotan sa gabii kung mohigda ka sa punto nga mahimo kini makababag sa pagkatulog ug magpadayon nga nagmata ang pasyente
• Usahay mahitabo sa adlaw
• Pagsugod o pagkagrabe kung mohigda o maglingkod sa dugay nga panahon
• Mahimong molungtad sa 1 oras o mas taas pa
• Usahay usab mahitabo sa taas nga mga bitiis, tiil, o bukton
• Nahupayan ka sa imong paglihok o pag-inat samtang nagpadayon ka nga paglihok

Ang mga simtomas makapalisud sa paglingkod sa panahon sa pagbiyahe sa hangin o awto, o pinaagi sa mga klase o miting.

Ang tensiyon o pagkasuko sa emosyon mahimong makapasamot sa mga simtomas.

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay RLS adunay mga rhythmic leg nga paglihok sa ilang pagkatulog. Kini nga kahimtang gitawag nga periodic limb movement disorder.

Tanan nga mga simtomas kini naglisud sa pagkatulog. Ang kakulang sa pagkatulog mahimong mosangpot sa:

• Pagkatulog sa adlaw
• Kabalaka o kasubo
• Kalibog
• Kalisud sa paghunahuna nga tin-aw

Wala’y piho nga pagsulay alang sa RLS. Ang imong tig-atiman sa kahimsog kuhaon ang imong kaagi sa medikal ug mohimo usa ka pisikal nga eksamin. Mahimo ka adunay mga pagsulay sa dugo ug uban pang mga pasulit aron mapugngan ang mga kondisyon nga mahimong hinungdan sa susamang mga simtomas.

Kasagaran, mahibal-an sa imong tagahatag kung adunay ka RLS pinauyon sa imong mga sintomas.

Ang RLS dili mamaayo. Bisan pa, ang pagtambal makatabang sa paghupay sa mga simtomas.

Ang pipila nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi mahimong makatabang kanimo sa pagsagubang sa kondisyon ug pagpagaan sa mga simtomas.

• Pagbaton og igo nga pagkatulog. Pagkatulog ug pagmata sa parehas nga oras matag adlaw. Siguruha nga komportable ang imong higdaan ug kwarto.
• Sulayi ang paggamit sa init o bugnaw nga mga putos sa imong mga bitiis.
• Tabangi ang imong kaunuran nga makapahulay uban ang malumo nga pag-inat, pagmasahe, ug mainit nga pagkaligo.
• Paggahin og oras sa imong adlaw aron makapahulay lang. Sulayi ang yoga, pagpamalandong, o uban pang mga paagi aron mapagaan ang tensyon.
• Paglikay sa caffeine, alkohol, ug tabako. Mahimo nila nga himuon nga labi ka grabe ang mga simtomas.

Mahimo nga magreseta ang imong tagahatag mga tambal aron matambal ang RLS.

Ang pila ka mga tambal makatabang sa pagpugong sa mga simtomas:

• Pramipexole (Mirapex)
• Ropinirole (Gikinahanglan)
• Ubos nga dosis sa mga narkotiko

Ang ubang mga tambal makatabang kanimo nga makatulog:

• Sinemet (kombinasyon carbidopa-levodopa), usa ka tambal nga kontra-Parkinson
• Gabapentin ug pregabalin
• Clonazepam o uban pang mga tranquilizer

Ang mga tambal nga makatabang kanimo nga makatulog mahimong hinungdan sa pagkahikatulog sa adlaw.

Ang pagtambal sa mga kondisyon nga adunay parehas nga mga simtomas sama sa peripheral neuropathy o kakulang sa iron mahimo usab makatabang nga mahupay ang mga simtomas.

Ang RLS dili peligro. Bisan pa, mahimo kini nga dili komportable, nga maglisud sa pagkatulog ug makaapekto sa imong kalidad sa kinabuhi.

Mahimo nga dili ka makatulog og maayo (insomnia).

Pagtawag alang sa us aka appointment sa imong naghatag kung:

• Adunay ka mga simtomas sa RLS
• Naguba ang imong pagkatulog
• Ang mga simtomas nagkagrabe

Wala’y paagi aron mapugngan ang RLS.

Sakit nga Willis-Ekbom; Nocturnal myoclonus; RLS; Akathisia

• Kinulbaan nga sistema

Allen RP, Montplaisir J, Walters AS, Ferini-Strambi L, Hogl B. Wala’y pahulay sa paa nga sindrom ug panagsama nga paglihok sa mga sanga samtang natulog. Sa: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Mga Baruganan ug Pagbansay sa Tambal nga Natulog. Ika-6 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitulo 95.

Chokroverty S, Avidan AY. Pagkatulog ug mga sakit niini. Sa: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Ang Bradley's Neurology sa Klinikal nga Kahanas. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitulo 102.

Winkelman JW, Armstrong MJ, Allen RP, et al. Katingbanan sa panudlo sa pagbansay: pagtambal sa dili mahimutang mga paa sa sindrom sa mga hamtong: report sa Giya sa Pag-uswag, Pagpanghatag, ug Implementasyon nga Sub-komite sa American Academy of Neurology. Neurology. 2016; 87 (24): 2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.