Pagkuha tambal sa balay - paghimo usa ka naandan nga kalihokan

Mahimong malisud mahinumduman nga moinom sa tanan nimo nga mga tambal. Hibal-i ang pipila ka mga tip aron makahimo us aka adlaw-adlaw nga kalihokan nga makatabang kanimo nga mahinumduman.

Pagkaon og mga tambal nga adunay mga kalihokan nga bahin sa imong adlaw-adlaw nga naandan nga kalihokan. Pananglitan:

• Dad-a ang imong mga tambal nga adunay pagkaon. Ibutang ang imong pillbox o botelya nga tambal nga naa sa lamesa sa kusina. Pangutan-a una ang imong tagahatag panglawas o parmasyutiko kung mahimo ka makainom sa imong tambal nga adunay pagkaon. Ang pila ka mga tambal kinahanglan nga imnon kung wala’y sulod ang imong tiyan.
• Dad-a ang imong tambal uban ang lain pang adlaw-adlaw nga kalihokan nga dili nimo malimtan. Dad-a sila kung gipakaon nimo ang imong binuhi nga hayop o gisipilyo ang ngipon.

Mahimo nimo:

• Ibutang ang alarma sa imong orasan, kompyuter, o telepono alang sa mga oras sa imong tambal.
• Paghimo us aka sistema sa buddy kauban ang imong higala. Paghan-ay aron makahimo mga tawag sa telepono aron pahinumduman ang matag usa sa pagkuha tambal.
• Pagpaagi o pagtawag sa usa ka miyembro sa pamilya aron matabangan nimo nga mahinumduman.
• Paghimo usa ka tsart sa tambal. Ilista ang matag tambal ug oras nga imong gitomar. Pagbilin usa ka wanang aron makapangita ka sa imong pag-inom sa tambal.
• Tipigi ang imong mga tambal sa parehas nga lugar aron dali kini makaadto sa kanila. Hinumdomi nga ipadayon ang mga tambal nga dili maabut sa mga bata.

Pakigsulti sa taghatag kon unsa ang buhaton kung ikaw:

• Gimingaw o kalimtan ang pag-inom sa imong mga tambal.
• Naglisud ka sa paghinumdom nga moinom sa imong mga tambal.
• Adunay problema sa pagsubay sa imong mga tambal. Mahimo nga mapakubsan sa imong tagahatag ang pila sa imong mga tambal. (Ayaw paghunong o paghunong sa pagkuha bisan unsang tambal nga ikaw ra. Pakigsulti una sa imong tagahatag.)

Ang ahensya alang sa Healthcare Research and Quality website. 20 mga tip aron makatabang nga malikayan ang mga sayup nga medikal: sheet sa kamatuoran sa pasyente. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Gi-update kaniadtong Agosto 2018. Gi-access ang August 10, 2020.

Website sa National Institute on Aging. Luwas nga paggamit sa mga tambal alang sa mga tigulang na. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Gi-update kaniadtong Hunyo 26, 2019. Gi-access ang August 10, 2020.

Ang website sa US Food & Drug Administration. Ang akong talaan sa tambal. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Gi-update kaniadtong Agosto 26, 2013. Gi-access ang August 10, 2020.

• Mga Sayop sa Pagpanambal