Ang peripheral artery disease sa mga bitiis - pag-atiman sa kaugalingon

Ang peripheral artery disease (PAD) usa ka hiktin sa mga ugat sa dugo nga nagdala dugo sa mga paa ug tiil. Mahitabo kini kung ang kolesterol ug uban pang tambok nga materyal (atherosclerotic plake) mag-ayo sa mga dingding sa imong mga ugat.

Ang PAD kadaghanan makita sa mga tawo nga labaw sa 65 ang edad. Ang diabetes, pagpanigarilyo, ug alta presyon nagdugang sa peligro alang sa PAD.

Ang mga simtomas sa PAD nag-upod sa mga cramp sa mga bitiis nga kadaghanan sa mga kalihokan sa lawas (intermitente nga claudication). Sa grabe nga mga kaso, mahimo usab nga adunay kasakit kung ang paa nagpahulay.

Ang pagdumala sa mga hinungdan nga peligro mahimo nga makaminusan ang peligro sa dugang nga kadaot sa kasingkasing. Panguna nga gilakip ang mga tambal ug rehabilitasyon. Sa grabe nga kaso, mahimo usab nga buhaton ang operasyon.

Ang usa ka regular nga programa sa paglakaw makapaayo sa pag-agos sa dugo ingon bag-o, gagmay nga mga ugat sa dugo nga porma. Ang nagalakaw nga programa mao ang panguna nga musunud:

• Pagpainit pinaagi sa paglakaw sa tulin nga dili hinungdan sa imong naandan nga mga simtomas sa bitiis.
• Pagkahuman lakaw hangtod sa punto sa hinay o kasarangan nga kasakit o dili komportable.
• Pagpahulay hangtod nga mawala ang sakit, unya pagsulay usab sa paglakaw.

Ang imong katuyoan sa paglabay sa panahon nga makalakaw 30 hangtod 60 minuto. Kanunay makigsulti sa imong tig-alima sa kahimsog sa wala pa magsugod ka usa ka programa sa pag-ehersisyo. Tawga dayon ang imong tagahatag kung adunay ka mga simtomas sa panahon o pagkahuman sa pag-ehersisyo:

• Sakit sa dughan
• Mga problema sa pagginhawa
• Pagkalipong
• Usa ka dili patas nga rate sa kasingkasing

Paghimo mga yano nga pagbag-o aron madugangan ang paglakaw sa imong adlaw.

• Sa trabahoan, sulayi ang pagsakay sa hagdanan imbis sa elevator, pagkuha 5-minutong lakaw sa pahulay matag oras, o pagdugang 10- hangtod 20 minuto nga lakaw sa panahon sa paniudto.
• Sulayi ang pag-parking sa layo nga bahin sa parkingan, o bisan sa dalan. Maayo pa, pagsulay sa paglakaw sa tindahan.
• Kung nagsakay ka sa bus, kanaog sa hunong sa 1 bus sa wala pa ang imong naandan nga paghunong ug lakaw sa nahabilin nga agianan.

Hunong na sa pagpanigarilyo. Gipahid sa pagsigarilyo ang imong mga ugat ug nagdugang ang peligro alang sa pagporma sa atherosclerotic plake o dugo clots. Ang ubang mga butang nga mahimo nimong buhaton aron magpadayon nga himsog kutob sa mahimo mao ang:

• Siguruha nga kontrolado ang imong presyon sa dugo.
• Pagminus sa imong gibug-aton, kung sobra ka gibug-aton.
• Kaon og diyeta nga low-cholesterol ug low-fat.
• Sulayi ang imong asukal sa dugo kung adunay diabetes, ug ipadayon kini nga makontrol.

Susihon ang imong mga tiil matag adlaw. Susihon ang mga tumoy, kilid, soles, tikod, ug taliwala sa imong mga tudlo sa tiil. Kung adunay ka mga problema sa panan-aw, pangutan-a ang bisan kinsa nga susihon ang imong mga tiil alang kanimo. Paggamit usa ka moisturizer aron mapadayon ang kahimsog sa imong panit. Pagpangita sa:

• Uga o nabuak nga panit
• Mga paltos o samad
• Mga samad o samad
• Pula, kainit, o kalumo
• Lig-on o gahi nga mga spot

Tawagi ang imong naghatag husto nga paagi bahin sa bisan unsang mga problema sa tiil. AYAW sulayi pagtratar una sila.

Kung nagainom ka mga tambal alang sa taas nga presyon sa dugo, taas nga kolesterol, o diabetes, kuhaa sila sama sa gilatid. Kung wala ka nagakuha tambal alang sa usa ka taas nga kolesterol, pangutan-a ang imong tagahatag bahin sa kanila tungod kay mahimo ka pa nila matabangan bisan kung dili taas ang imong kolesterol.

Mahimong magreseta ang imong tagahatag mga musunud nga tambal aron makontrol ang imong peripheral artery disease:

• Ang aspirin o tambal nga gitawag clopidogrel (Plavix), nga nagpugong sa imong dugo nga mahimo’g clots
• Ang Cilostazol, usa ka tambal nga nagpalapad (nagpadako) sa mga ugat sa dugo

AYAW hunong ang pag-inom sa mga tambal nga wala pa makigsulti sa imong tagahatag.

Tawagi ang imong tagahatag kung adunay ka:

• Usa ka paa o tiil nga cool sa paghikap, luspad, asul, o manhid
• Sakit sa dughan o kakulang sa ginhawa kung adunay ka sakit sa paa
• Sakit sa bitiis nga dili mawala, bisan kung dili ka naglakaw o naglihok (gitawag nga sakit sa pahulay)
• Mga bitiis nga pula, init o hubag
• Bag-ong mga samad sa imong mga bitiis o tiil
• Mga timailhan sa impeksyon (hilanat, singot, pula ug sakit nga panit, kinatibuk-ang sakit nga pagbati)
• Sakit nga dili makaayo

Ang sakit nga peripheral vaskular - pag-atiman sa kaugalingon; Panagsamtang claudication - pag-atiman sa kaugalingon

Bonaca MP, Creager MA. Mga sakit sa peripheral artery. Sa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Sakit sa Kasubo sa Braunwald: Usa ka Teksbok sa Cardiovascular Medicine. Ika-11 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 64.

Kullo IJ. Sakit sa peripheral artery. Sa: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Ang Conn's Current Therapy 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Mas ubos nga bahin sa sakit nga arterial: pagdumala sa medisina ug paghimo og desisyon. Sa: Sidawy AN, Perler BA, eds. Ang Rutherford's Vascular Surgery ug Endovascular Therapy. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 105.

• Peripheral Arterial Disease