Metatarsal bali (mahait) - pag-atiman

Gitambalan ka nga nabali ang bukog sa imong tiil. Ang bukog nga nabali gitawag nga metatarsal.

Sa balay, siguruha nga sundon ang mga panudlo sa imong doktor kung giunsa nimo maatiman ang bali nga tiil aron kini maayo.

Ang mga bukog sa metatarsal mao ang taas nga mga bukog sa imong tiil nga nagsumpay sa imong buolbuol sa imong mga tudlo sa tiil. Gitabangan ka usab nila nga timbangon kung ikaw mobarug ug maglakaw.

Ang usa ka kalit nga pagbunal o grabe nga pagtuyok sa imong tiil, o sobra nga paggamit, mahimong hinungdan sa usa ka bali, o mahait (kalit) nga bali, sa usa sa mga bukog.

Adunay lima ka mga bukog sa metatarsal sa imong tiil. Ang ikalima nga metatarsal mao ang panggawas nga bukog nga nagdugtong sa imong gamay nga tudlo sa tiil. Kini ang labing kasagarang nabali nga bukog sa metatarsal.

Ang usa ka kasagarang lahi nga bali sa bahin sa imong ikalima nga metatarsal nga bukog nga labing duul sa buolbuol gitawag nga Jones bali. Kini nga lugar sa bukog adunay gamay nga pag-agos sa dugo. Naghimo kini lisud nga pag-ayo.

Ang usa ka bali sa avulsion mahitabo kung ang usa ka tendon magbira sa usa ka piraso nga bukog gikan sa nahabilin nga bukog. Ang usa ka avulsion bali sa ikalima nga metatarsal nga bukog gitawag nga usa ka "dancer's bali."

Kung ang imong mga bukog nakahanay ra (nagpasabut nga ang mga nabuak nga tumoy magtagbo), tingali magsul-ob ka og cast o splint sa 6 hangtod 8 ka semana.

• Mahimong sultihan ka nga dili ibutang ang gibug-aton sa imong tiil. Kinahanglan nimo ang mga crutches o uban pang suporta aron matabangan ka nga makalibot.
• Mahimo ka usab nga igsapayan alang sa usa ka espesyal nga sapatos o boot nga mahimo’g tugotan nga magdala ka og gibug-aton.

Kung ang mga bukog dili nahiangay, mahimo nga kinahanglan nimo ang operasyon. Usa ka doktor sa bukog (orthopaedic surgeon) ang mohimo sa imong operasyon. Pagkahuman sa operasyon magsul-ob ka us aka cast sa 6 hangtod 8 ka semana.

Mahimo nimo mapakubsan ang pamamaga pinaagi sa:

• Pagpahulay ug dili pagbutang gibug-aton sa imong tiil
• Pagtaas sa imong tiil

Paghimo usa ka ice pack pinaagi sa pagbutang yelo sa usa ka plastik nga bag ug pagputos sa usa ka panapton libot niini.

• Ayaw ibutang ang bag nga yelo nga direkta sa imong panit. Ang tugnaw gikan sa yelo makadaut sa imong panit.
• Iyelo ang imong tiil mga 20 minuto matag oras samtang nagmata sa una nga 48 oras, pagkahuman 2 hangtod 3 beses sa usa ka adlaw.

Alang sa sakit, mahimo nimong gamiton ang ibuprofen (Advil, Motrin, ug uban pa) o naproxen (Aleve, Naprosyn, ug uban pa).

• Ayaw paggamit niini nga mga tambal sa una nga 24 oras pagkahuman sa imong kadaut. Mahimo nila madugangan ang risgo sa pagdugo.
• Pakigsulti sa imong tig-atiman sa kahimsog sa wala pa magamit kini nga mga tambal kung adunay ka sakit sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo, sakit sa kidney, sakit sa atay, o adunay ulser sa tiyan o sulud nga pagdugo sa nangagi.
• Ayaw pagkuha labaw pa sa kantidad nga girekomenda sa botelya o labaw pa sa giingon kanimo sa imong tagahatag.

Sa imong pagkaayo, tudloan ka sa imong tagahatag nga magsugod sa paglihok sa imong tiil. Mahimo kini sa labing madali nga 3 ka semana o ingon ka taas sa 8 ka semana pagkahuman sa imong kadaot.

Kung gisugdan mo usab ang usa ka kalihokan pagkahuman sa usa ka bali, hinay nga pagtukod. Kung ang imong tiil nagsugod sa pagkasakit, paghunong ug pagpahulay.

Ang pipila nga mga ehersisyo nga mahimo nimo mahimo aron makatabang nga madugangan ang paglihok sa imong tiil ug kusog mao ang:

• Isulat ang alpabeto sa hangin o sa salug sa imong mga tudlo sa tiil.
• Itudlo ang imong mga tudlo sa tiil pataas ug paubos, pagkahuman igkatag kini ug ipilit. Hupti ang matag posisyon sa pipila ka segundo.
• Ibutang ang usa ka panapton sa salog. Gamita ang imong mga tudlo sa tiil aron hinayhinay nga ibitad ang panapton nganha kanimo samtang ipadayon ang imong tikod sa salog.

Sa imong pag-ayo, susihon sa imong tagahatag kung maayo ang pagkaayo sa imong tiil. Sultian ka kung mahimo nimo:

• Hunong na sa paggamit sa mga crutches
• Gikuha ang imong cast
• Sugdi na usab ang paghimo sa imong naandan nga kalihokan

Tawagi ang imong tagahatag kung adunay ka mga sintomas:

• Pamamaga, sakit, pamamanhid, o pagkurog sa imong paa, bukung-bukong, o tiil nga labi ka grabe
• Ang imong paa o tiil nahimo nga purpura
• Hilanat

Nabali ang tiil - metatarsal; Jones bali; Ang bali sa mananayaw; Pagkabali sa tiil

Bettin CC. Mga bali ug dislokasyon sa tiil. Sa: Azar FM, Beaty JH, eds. Ang Operative Orthopaedic sa Campbell. Ika-14 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 89.

Kwon JY, Gitajn IL, Richter M ,. Mga samad sa tiil. Sa: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. Skeletal Trauma: Panguna nga Siyensya, Pagdumala, ug Pagpatindog pag-usab. Ika-6 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 67.

• Mga kadaot sa tiil ug mga sakit