Manunulat: Joan Hall
Petsa Sa Paglalang: 25 Pebrero 2021
Pag-Update Sa Petsa: 21 Nobiembre 2024
Anonim
Paglihok sa pulso - pag-atiman - Tambal
Paglihok sa pulso - pag-atiman - Tambal

Ang usa ka sprain usa ka kadaot sa mga ligament sa palibot sa usa ka hiniusa. Ang ligament lig-on, nabag-o nga mga lanot nga gihugpong ang mga bukog.

Kung imong gilabog ang imong pulso, imong gibira o gigisi ang usa o daghan pa nga mga ligamento sa imong pulso. Mahitabo kini gikan sa pag-landing nga sayop sa imong kamut kung nahulog ka.

Makita ang usa ka tagahatag panglawas sa labing dali nga panahon pagkahuman sa imong kadaot.

Ang mga pulso sa pulso mahimong malumo hangtod sa grabe. Gi-ranggo sila kung unsa ka grabe ang pagbira sa ligament o gisi gikan sa bukog.

  • Grado 1 - Ang mga ligament gibuklad sa halayo kaayo, apan dili gisi. Kini usa ka gamay nga kadaot.
  • Grado 2 - Ang mga ligament bahin nabuak sa gisi. Kini usa ka kasarangan nga kadaot ug mahimong magkinahanglan og splinting o casting aron mapalig-on ang hiniusa.
  • Grado 3 - Ang mga ligament hingpit nga gisi. Kini usa ka grabe nga kadaut ug kasagaran nanginahanglan pag-atiman sa medikal o operasyon.

Ang kanunay nga mga sprains sa pulso gikan sa dili maayo nga pagtratar nga mga samad sa ligament kaniadto mahimo nga hinungdan sa pagkaluya sa mga bukog ug ligament sa pulso. Kung dili matambalan, mahimo’g mosangput kini sa artraytis.


Ang mga simtomas sama sa sakit, paghubag, bruising ug pagkawala sa kusog o kalig-on kasagaran sa gamay (grade 1) hangtod sa kasarangan (grade 2) nga mga pulso sa pulso.

Uban sa malumo nga mga samad, ang pagkagahi normal sa higayon nga magsugod ang pagkaayo sa ligament. Mahimo kini mapaayo sa pag-inat sa kahayag.

Ang grabe nga (grade 3) nga pulso sa pulso mahimong kinahanglan nga tan-awon sa usa ka siruhano sa kamut. Ang mga X-ray o usa ka MRI sa pulso mahimong kinahanglan buhaton. Ang labi ka grabe nga kadaot mahimo’g manginahanglan og operasyon.

Ang mga laygay nga sprains kinahanglan nga pagtratar sa splinting, sakit nga tambal, ug tambal nga kontra-makapahubag. Ang mga laygay nga sprains mahimong kinahanglan steroid injection ug posible nga operasyon.

Sunda ang bisan unsang piho nga mga panudlo alang sa paghupay sa simtomas. Mahimo ka tambagan nga sa una nga mga adlaw o semana pagkahuman sa imong kadaut:

  • Pahulay. Hunong sa bisan unsang kalihokan nga hinungdan sa kasakit. Mahimong kinahanglan nimo ang usa ka tipik. Makita nimo ang mga pulso sa pulso sa imong lokal nga botika.
  • Iyelo ang imong pulso sa mga 20 minuto, 2 hangtod 3 beses sa usa ka adlaw. Aron mapugngan ang kadaot sa panit, isul-ot ang ice pack sa usa ka limpyo nga panapton sa wala pa ibutang.

Siguruha nga ipahulay ang imong pulso kutob sa mahimo. Paggamit usa ka compression wrap o splint aron dili makalihok ang pulso ug ipadayon nga mobag-o.


Alang sa sakit, mahimo nimong gamiton ang ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), o acetaminophen (Tylenol). Mahimo nimo mapalit kini nga mga tambal nga sakit sa tindahan.

  • Pakigsulti sa imong provider sa wala pa gamiton kini nga mga tambal kung adunay ka sakit sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo, sakit sa kidney, o adunay ulser sa tiyan o internal nga pagdugo sa nangagi.
  • Ayaw pagkuha labaw pa sa kantidad nga girekomenda sa botelya o sa imong tagahatag.
  • Ayaw paghatag aspirin sa mga bata.

Aron mapalig-on ang kusog sa higayon nga magsugod ang imong pulso nga mobati nga labi ka maayo, sulayi ang drill sa bola.

  • Sa imong palad, pagbutang usa ka bola nga goma sa imong kamot ug kuhaa kini gamit ang imong mga tudlo.
  • Ipadayon ang imong kamut ug pulso samtang hinayhinay nga gipisil nimo ang bola.
  • Pagpilit mga 30 segundo, pagkahuman buhian.
  • Balika kini sa 20 ka beses, kaduha sa usa ka adlaw.

Aron madugangan ang pagkaayo ug paglihok:

  • Pag-init sa imong pulso pinaagi sa paggamit sa usa ka pagpainit pad o mainit nga panghugas sa mga 10 minuto.
  • Kung ang kainit na sa imong pulso, iisa ang imong kamot nga patag ug kupti ang imong mga tudlo sa wala nga samad nga kamot. Hinay nga ibalik ang mga tudlo aron mabawog ang pulso. Hunong sa wala pa magsugod kini nga mobati nga dili komportable. Hupti ang kahabaan sa 30 segundo.
  • Paggahin og usa ka minuto aron makapahulay ang imong pulso. Balika ang pag-inat sa 5 ka beses.
  • Bend sa imong pulso sa atbang nga direksyon, pag-unat sa ubos ug pagkupot sa 30 segundo. Relaks ang imong pulso sulod sa usa ka minuto, ug sublion usab kini nga 5 ka beses usab.

Kung gibati nimo ang pagdugang nga pagkadili komportable sa imong pulso pagkahuman sa kini nga ehersisyo, i-ice ang pulso sa 20 minuto.


Buhata ang ehersisyo kaduha sa usa ka adlaw.

Pag-follow up sa imong tagahatag 1 hangtod 2 ka semana pagkahuman sa imong kadaot.Pinauyon sa kabug-at sa imong kadaut, tingali gusto ka nga tinan-awan sa tighatag nga makita ka labi pa sa usa ka beses.

Alang sa mga laygay nga sprains sa pulso, pakigsulti sa imong tagahatag bahin sa kung unsang kalihokan ang mahimong hinungdan nga masakitan ka usab ang imong pulso ug kung unsa ang mahimo nimo aron mapugngan ang dugang nga kadaot.

Tawagi ang naghatag kung adunay ka:

  • Kalit nga pagkamanhid o pagkurog
  • Usa ka kalit nga pagdugang sa sakit o paghubag
  • Kalit nga pagsamad o pag-lock sa pulso
  • Usa ka kadaot nga ingon dili makaayo ingon gilauman

Scapholucky ligament sprain - pag-atiman

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Pagdayagnos sa kamut ug pulso ug paghimog desisyon. Sa: Miller MD, Thompson SR. eds DeLee, Drez, & Miller nga Orthopaedic Sports Medicine. Ika-5 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 67.

Williams DT, Kim HT. Pulso ug bukton. Sa: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Mga Konsepto ug Kahanas sa Klinikal. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 44.

  • Mga Sprains ug Strains
  • Mga kadaot ug sakit sa pulso

Popular Karon

Kapin sa 500 ka Tawo Anaa sa Listahan sa Paghulat aron Magkuha og mga Klase sa Yoga sa Kanding

Kapin sa 500 ka Tawo Anaa sa Listahan sa Paghulat aron Magkuha og mga Klase sa Yoga sa Kanding

Ang yoga moabut a daghang mga balhibo nga porma. Adunay iring yoga, iro yoga, ug bi an ang yoga a bunny. Karon, alamat a u a ka maalamon nga mag-uuma gikan a Albany, Oregon, mahimo pa kita magpatuyang...
Mga Pag-ehersisyo sa Ibabaw nga Balik Aron Mahimong Tonoon ug Hugtan ang mga Lugar nga Malisud Mag-abut

Mga Pag-ehersisyo sa Ibabaw nga Balik Aron Mahimong Tonoon ug Hugtan ang mga Lugar nga Malisud Mag-abut

Magpaalam nga ibalik ang tambok ug bra nga bulge (dontcha gidumtan ra kana nga hugpong a mga pulong?) a kahangturan. Ang kini nga dali ug epektibo nga mga eher i yo a likod nga bahin mobagting ug mopa...