Tremor - pag-atiman sa kaugalingon

Ang pagkurog usa ka klase sa pag-uyog sa imong lawas. Kadaghanan sa mga pagpangurog naa sa mga kamot ug bukton. Bisan pa, mahimo sila makaapekto sa bisan unsang bahin sa lawas, bisan ang imong ulo o tingog.

Alang sa daghang mga tawo nga adunay pag-uyog, ang hinungdan wala makit-an. Ang pila ka klase nga pagpangurog modagan sa mga pamilya. Ang pagtay mahimo usab nga bahin sa usa ka dugay nga utok o sakit sa nerbiyos.

Ang pila ka mga tambal mahimong hinungdan sa pagpangurog. Pakigsulti sa imong tig-alima sa panglawas kung ang usa ka tambal mahimong hinungdan sa imong pagpangurog. Mahimo nga maminusan sa imong tighatag ang dosis o ibalhin ka sa laing tambal. Ayaw pagbag-o o paghunong sa bisan unsang tambal sa wala pa makigsulti ka sa imong tagahatag.

Mahimo nga dili nimo kinahanglan pagtambal alang sa imong pagtay luwas kung kini nakababag sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi o nakaulaw kanimo.

Kadaghanan sa mga pagtay-og mahimong labi ka grabe kung gikapoy ka.

• Tinguhaa nga dili kaayo maghimo sa adlaw.
• Pagbaton og igo nga pagkatulog. Pangutan-a ang imong tagahatag kon unsaon nimo mabag-o ang imong batasan sa pagkatulog kung adunay ka problema sa pagkatulog.

Ang tensiyon ug kabalaka mahimo usab nga magpalala sa imong pagtay-og. Kini nga mga butang mahimo’g maminusan ang lebel sa imong stress:

• Pagpamalandong, lawom nga pagpahayahay, o ehersisyo sa pagginhawa
• Pagminus sa imong pag-inom sa caffeine

Ang paggamit sa alkohol mahimo usab nga hinungdan sa pagkurog. Kung kini ang hinungdan sa imong pagpangurog, pagpangayo pagtambal ug suporta. Matabangan ka sa imong tagahatag nga makapangita usa ka programa sa pagtambal nga mahimong makatabang kanimo nga moundang sa pag-inom.

Ang pagkurog mahimong mograbe sa paglabay sa panahon. Mahimo sila magsugod sa makabalda sa imong kaarang sa paghimo sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan. Aron matabangan ka sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan:

• Pagpalit mga sinina nga adunay Velcro fasteners imbis nga mga butones o kawit.
• Magluto o mokaon gamit ang mga gamit nga adunay daghang mga kuptanan nga dali masakuptan.
• Pag-inom gikan sa tunga nga puno nga tasa aron malikayan ang pag-agas.
• Paggamit inum nga straw aron dili nimo kuhaon ang imong baso.
• Pagsul-ob og sapatos nga slip-on ug paggamit og shoehorn.
• Pagsul-ob sa labi ka bug-at nga pulseras o relo. Mahimo kini makunhuran ang pagkurog sa kamot o bukton.

Mahimo nga magreseta ang imong tagahatag mga tambal aron mahupayan ang imong mga sintomas sa pagkurog. Kung unsa ka maayo ang pagbuhat sa bisan unsang tambal nga mahimo magsalig sa imong lawas ug ang hinungdan sa imong pagpangurog.

Ang pila sa mga tambal adunay mga epekto. Sultihi ang imong tagahatag kung adunay ka niini nga mga simtomas o uban pang mga simtomas nga imong gikabalak-an:

• Kakapoy o katulgon
• Stuffy ilong
• Hinay ang rate sa kasingkasing (pulso)
• Wheezing o problema sa pagginhawa
• Ang mga problema nagpunting
• Mga problema sa paglakaw o pagbalanse
• Pagkalibog

Tawagi ang imong tagahatag kung:

• Grabe ang imong pag-uyog ug nakababag kini sa imong kinabuhi.
• Ang imong pag-uyog nahitabo sa uban pang mga simtomas, sama sa sakit sa ulo, kahuyang, dili normal nga paglihok sa dila, paghugot sa kaunuran, o uban pang mga lihok nga dili nimo mapugngan.
• Adunay ka mga epekto gikan sa imong tambal.

Pag-uyog - pag-atiman sa kaugalingon; Hinungdan nga pagpangurog - pag-atiman sa kaugalingon; Famousial tremor - pag-atiman sa kaugalingon

Jankovic J, Lang AE. Pagdayagnos ug pagsusi sa sakit nga Parkinson ug uban pang mga sakit sa paglihok. Sa: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Ang Bradley's Neurology sa Klinikal nga Kahanas. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 23.

Okun MS, Lang AE. Ang uban pang mga sakit sa paglihok. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-26 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 382.

Schneider SA, Deuschl G. Ang pagtambal sa pagkurog. Neurotherapeutics. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24142589/.

• Pagkurog