Sakit sa Parkinson - paggawas

Gisultihan ka sa imong doktor nga adunay ka sakit nga Parkinson. Kini nga sakit nakaapekto sa utok ug mosangpot sa pagkurog, mga problema sa paglakaw, paglihok, ug koordinasyon. Ang uban pang mga simtomas o mga problema nga mahimo’g makita sa ulahi maglakip sa kalisud sa pagtulon, pagkadunot, ug pagdugo.

Paglabay sa panahon, nagkagrabe ang mga simtomas ug labi nga naglisud nga ampingan ang imong kaugalingon.

Tingali gipatambalan ka sa imong doktor og lainlaing mga tambal aron matambalan ang imong sakit nga Parkinson ug daghan sa mga problema nga mahimong moabut sa sakit.

• Kini nga mga tambal mahimong hinungdan sa grabe nga mga epekto, lakip ang mga hallucination, kasukaon, pagsuka, pagkalibang, ug kalibog.
• Ang pila ka mga tambal mahimong mosangput sa peligro nga pamatasan sama sa pagsugal.
• Siguruha nga nagsunod ka sa mga panudlo. AYAW paghunong sa pag-inom og mga tambal nga wala pa makigsulti sa doktor.
• Hibal-i kung unsa ang buhaton kung gimingaw nimo ang usa ka dosis.
• Itago kini ug tanan nga uban pang mga tambal nga gitipig sa usa ka cool, uga nga lugar, nga layo sa mga bata.

Makatabang ang pag-ehersisyo ang imong mga kaunuran nga magpabilin nga kusgan ug makatabang kanimo nga magpadayon nga balanse. Maayo kini alang sa imong kasingkasing. Ang pag-ehersisyo mahimo usab nga makatabang kanimo nga makatulog nga labi ka maayo ug adunay regular nga paglihok sa tinai. Paglihok sa imong kaugalingon kung nagbuhat ka mga kalihokan nga tingali makakapoy o nanginahanglan daghang konsentrasyon.

Aron magpabilin nga luwas sa imong balay, adunay makatabang kanimo:

• Kuhaa ang mga butang nga mahimong hinungdan sa imong pagbiyahe. Kauban niini ang mga itlog nga basahan, maluwag nga mga alambre, o mga lubid.
• Ayuhon ang dili parehas nga salog.
• Siguruha nga ang imong balay adunay maayo nga suga, labi na sa mga hallway.
• Pag-instalar sa mga handrail sa banyera o shower ug sunod sa kasilyas.
• Ibutang ang usa ka slip-proof banig sa bathtub o shower.
• Ig-organisar pag-usab ang imong balay aron mas dali maabut ang mga butang.
• Pagpalit usa ka cordless o cell phone aron maanaa kanimo kung kinahanglan nimo nga magtawag o makadawat mga tawag.

Ang imong tig-alima sa kahimsog mahimo nga magtudlo kanimo sa usa ka pisikal nga therapist aron makatabang sa:

• Mga ehersisyo alang sa kusog ug paglihok sa palibot
• Giunsa magamit ang imong walker, cane, o scooter
• Giunsa ang pag-set up sa imong balay aron luwas nga makalihok ug malikayan ang pagkahulog
• Pag-ilis sa mga lace sa sapatos ug mga butones gamit ang Velcro
• Pagkuha usa ka telepono nga adunay daghang mga buton

Ang pagkadunot usa ka kasagarang problema kung adunay ka sakit nga Parkinson. Mao nga adunay usa ka naandan nga kalihokan. Sa higayon nga makit-an nimo ang usa ka kalihokan sa tinai nga molihok, ipadayon kini.

• Pagpili usa ka regular nga oras, sama sa pagkahuman sa usa ka pagkaon o usa ka mainit nga pagkaligo, aron pagsulay nga adunay kalihokan sa tinai.
• Pagmapailubon. Mahimong molungtad og 15 hangtod 30 minuto nga adunay paglihok sa tinai.
• Sulayi ang hinayhinay nga pagpahid sa imong tiyan aron matabangan ang paglingkod sa imong lusok sa imong colon.

Sulayi usab ang pag-inom og daghang mga likido, pagpadayon nga aktibo, ug pagkaon daghang mga hibla, lakip ang mga prutas, utanon, prun, ug mga cereal.

Pangutan-a ang imong doktor bahin sa mga tambal nga imong gikuha nga mahimong hinungdan sa pagkadunot. Kauban niini ang mga tambal alang sa pagkasubo, kasakit, pagpugong sa pantog, ug pagkaguba sa kaunuran. Pangutan-a kung kinahanglan ka magkuha usa ka softener sa stool.

Ang kinatibuk-an nga mga tip mahimo’g makatabang sa mga problema sa pagtulon.

• Pagpadayon nga relaks ang oras sa pagpangaon. Kaon og gagmay nga pagkaon, ug pagkaon kanunay.
• Paglingkod nga diretso sa imong pagkaon. Lingkod pataas sa 30 hangtod 45 minuto pagkahuman nangaon.
• Pagminus gamay. Pag-usap maayo ug lamyon ang imong pagkaon sa wala pa mopaak.
• Pag-inom og milkshakes ug uban pang baga nga ilimnon. Kaon og humok nga pagkaon nga dali nga chew. O mogamit usa ka blender aron maandam ang imong pagkaon aron dali kini matulon.
• Hangyoa ang mga tig-atiman ug miyembro sa pamilya nga dili makigsulti kanimo kung ikaw nagkaon o nag-inom.

Kaon og himsog nga pagkaon, ug likayi ang sobra nga gibug-aton.

Ang adunay sakit nga Parkinson mahimo'g makapasubo kanimo o magul-anon usahay. Pakigsulti sa mga higala o pamilya bahin niini. Pangutan-a ang imong doktor bahin sa pagkakita sa usa ka propesyonal nga makatabang kanimo sa kini nga mga pagbati.

Padayon sa pagsabut sa imong pagbakuna. Pag-shot shot usa ka flu matag tuig. Pangutan-a ang imong doktor kung kinahanglan nimo ang usa ka shot sa pneumonia.

Pangutan-a ang imong doktor kung luwas ka sa pagmaneho.

Ang kini nga mga gigikanan makahatag dugang nga kasayuran bahin sa sakit nga Parkinson:

Ang American Parkinson Disease Association - www.apdaparkinson.org/resource-support/

Ang National Parkinson Foundation - www.parkinson.org

Tawagi ang imong doktor kung adunay ka:

• Mga pagbag-o sa imong simtomas o problema sa imong mga tambal
• Mga problema sa paglihok o paggawas sa imong higdaan o lingkuranan
• Mga problema sa paghunahuna nga maglibog
• Sakit nga nagkagrabe
• Bag-ohay nga pagkahulog
• Nakatol o nag-ubo kung mokaon
• Mga timailhan sa impeksyon sa pantog (hilanat, pagsunog sa imong pag-ihi, o kanunay nga pag-ihi)

Mga paralitiko nga agitano - pagtuman; Pag-uyog sa parsyo - pagtuman; PD - pagtuman

Ang website sa American Parkinson Disease Association. Handbook sa Sakit sa Parkinson. d2icp22po6iej.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/02/APDA1703_Basic-Handbook-D5V4-4web.pdf. Gi-update 2017. Gi-access Hulyo 10, 2019.

Flynn NA, Mensen G, Krohn S, Olsen PJ. Mag-independente: usa ka panudlo alang sa mga tawo nga adunay sakit nga Parkinson. Staten Island, NY: American Parkinson Disease Association, Inc., 2009. action.apdaparkinson.org/images/Downloads/Be%20Independent.pdf?key=31. Gi-access ang Disyembre 3, 2019.

Fox SH, Katzenschlager R, Lim SY, et al; Ang Komite sa Medisina nga Pinasukad sa Ebidensya sa Kalihokan sa Kalihok sa Kalainan. Ang pagsusi sa medisina nga nakabase sa ebidensya sa internasyonal nga Parkinson ug kalihukan sa kalihukan sa paglihok: pag-update sa mga pagtambal alang sa mga simtomas sa motor sa sakit nga Parkinson. Pagbalhin sa Panagsama. 2018; 33 (8): 1248-1266. PMID: 29570866 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29570866.

Sakit sa Jankovic J. Parkinson ug uban pang mga sakit sa paglihok. Sa: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Ang Bradley's Neurology sa Klinikal nga Kahanas. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 96.