Puasa nga Pag-ehersisyo sa Balay nga Nagsunog sa 100 nga Kaloriya: Ang Akong Trainer Fitness

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung ikaw sama kanamo kinahanglan nimo mahibal-an kung unsa ang pagbalik sa puhunan sa dili pa mopasalig sa halos tanan. Adunay ba igo nga mga partido sa cocktail karong panahona aron ipakamatarung ang mga mahal (ug hingpit nga matahum) nga mga sapatos? Angayan ba nga moadto sa grocery store sa pikas nga bahin sa lungsod aron magamit nimo ang quinoa imbis nga puti nga bugas sa imong pinalabi nga resipe? Kana bang 45-minuto nga pag-ehersisyo nga DVD nga angay buhaton sa mubu nga oras taliwala sa pagtrabaho ug panihapon (ayaw kalimti ang pagbag-o ug pag-shower-nagdugang kini!)? Mao nga nahigugma kami sa ideya sa likod sa 100-kaloriya nga pag-ehersisyo sa My trainer Fitness. Kung gihimo nimo ang matag pag-ehersisyo sa husto nga paagi masunog nimo ang 100 nga mga kaloriya nga mas mubu sa 20-minuto ug sultihan ka nila kung giunsa ang pagpataas sa kusog, ug pag-burn sa kaloriya nga wala magdugang daghang oras.

Sa matag set sa My Trainer Fitness 100-Calorie Workouts makakuha ka ug 6 ka mga pag-ehersisyo sa balay nga wala’y 20 minuto aron mahimo ug magpunting sa lainlaing mga bahin sa lawas nga gitugotan ka nga ma-target ang imong kinauyokan, taas, ug ubos nga lawas sa lainlaing mga adlaw. Gamay ra nga kagamitan sa kahimsog ang gikinahanglan alang sa matag pag-ehersisyo sa balay ug gihatag ang mga sugyot alang sa adlaw-adlaw nga mga butang sa panimalay nga mahimong magamit kung wala ka’y saktong gamit. Sa pagtapos sa matag pag-ehersisyo adunay usa ka bonus nga 100-calorie nga hagit nga mokabat ug mga 12 ka minuto ug naglakip sa yano nga mga buluhaton sama sa jumping jacks, paglaktaw, o pagdagan nga hagdanan. Kung kulang ka sa oras, wanang, o kuwarta-tanan nga 6 nga pag-ehersisyo sa balay $12 ra- Ang akong Trainer Fitness 100-Calorie Workout usa ka maayong kapilian. Giunsa kana alang sa pagbalik sa pagpamuhunan?

Ribyuha alang sa