Kinabuhi human sa operasyon nga gibug-atan sa timbang

Mahimo nga nagsugod ka lang sa paghunahuna bahin sa operasyon sa pagpaubos sa timbang. O tingali nakadesisyon ka na nga magpaopera. Makatabang kanimo ang operasyon sa pagbug-at sa timbang:

• Mawad-an sa gibug-aton
• Pagpaayo o pagwagtang sa daghang mga problema sa kahimsog
• Pagpalambo sa imong kalidad sa kinabuhi
• Mabuhi og mas dugay

Mahinungdanon nga masabtan nga daghang uban pang mga pagbag-o sa imong kinabuhi. Kauban niini ang paagi sa imong pagkaon, kung unsa ang imong gikaon, kung mokaon ka, kung unsa ang imong gibati sa imong kaugalingon, ug daghan pa.

Ang pag-opera sa pagbug-at sa timbang dili sayon ​​nga paagi. Kinahanglan pa nimo nga buhaton ang paghago sa pagkaon sa himsog nga pagkaon, pagkontrol sa kadak-an sa bahin, ug pag-ehersisyo.

Samtang nawad-an ka dali og timbang sa una nga 3 hangtod 6 nga bulan, mahimo ka mobati nga gikapoy o nabugnaw usahay. Mahimo ka usab adunay:

• Sakit sa lawas
• Uga nga panit
• Pagkawala sa buhok o pagnipis sa buhok
• Pagbag-o sa mood

Kini nga mga problema kinahanglan nga mawala samtang naanad ang imong lawas sa pagpayat ug ang imong gibug-aton mahimong lig-on. Hinungdanon nga sundon nimo ang mga rekomendasyon sa imong doktor alang sa pagkaon sa igo nga protina ug pagkuha sa mga bitamina.

Mahimong magul-anon ka human sa operasyon nga nakulangan og gibug-aton. Ang tinuud nga kinabuhi pagkahuman sa operasyon mahimo nga dili eksakto nga katugma sa imong mga gilauman o gilauman sa wala pa ang operasyon. Tingali nakurat ka nga ang pipila nga mga batasan, pagbati, kinaiya, o pagkabalaka mahimo pa nga adunay, sama sa:

• Naghunahuna ka nga dili na nimo gimingaw ang pagkaon pagkahuman sa operasyon, ug mawala na ang gana sa pagkaon nga adunay daghang kaloriya nga pagkaon.
• Gipaabot nimo nga managlahi ang pagtratar sa mga higala ug pamilya kanimo pagkahuman nga maminusan ang timbang.
• Naglaum ka nga mawala ang masulub-on o gibati nimong gibati nga pagkahuman sa operasyon ug pagminus sa timbang.
• Gimingaw ka sa piho nga mga ritwal sa sosyal sama sa pagpaambit sa pagkaon sa mga higala o pamilya, pagkaon sa piho nga mga pagkaon, o pagpangaon sa mga higala.

Ang mga komplikasyon, o usa ka hinay nga pagkaayo gikan sa operasyon, o tanan nga mga pag-follow-up nga pagbisita mahimo nga magkasumpaki sa paglaum nga ang tanan mahimong mas maayo ug dali pagkahuman.

Naa ka sa usa ka likido o puréed nga pagkaon sa pagkaon sa 2 o 3 ka semana pagkahuman sa operasyon. Hinayhinay nimong madugangan ang humok nga mga pagkaon ug dayon ang regular nga pagkaon sa imong pagdiyeta. Mahimo nga mokaon ka kanunay og mga pagkaon sa 6 ka semana.

Sa una, mobati ka nga dali ka puno, kanunay human sa pipila ka mga pagkagat sa solidong pagkaon. Ang hinungdan mao nga ang imong bag-o nga tiyan nga sulud sa tiyan o buko sa gastric adunay gamay ra nga pagkaon sa wala madugay pagkahuman sa operasyon. Bisan kung ang imong bulsita o manggas mas dako, mahimo nga dili kini masudlan labaw sa mga 1 tasa (240 mililitro) nga chewed nga pagkaon. Ang usa ka normal nga tiyan mahimo’g adunay hangtod 4 ka tasa (1 litro) nga chewed nga pagkaon.

Sa higayon nga mokaon ka nga solidong pagkaon, ang matag mopaak kinahanglan chew hinay ug hinay, hangtod sa 20 o 30 ka beses. Ang pagkaon kinahanglan usa ka hapsay o puro nga panapton sa wala pa matulon.

• Ang pag-abli alang sa imong bag-ong bag sa tiyan gamay ra kaayo. Ang pagkaon nga dili chew nga maayo makapugong sa kini nga pagbukas ug mahimong hinungdan nga ikaw magsuka o adunay kasakit sa ilalum sa imong dughan.
• Ang matag pagpangaon labing menos 30 minuto.
• Kinahanglan nimong kaonon ang 6 ka gagmay nga pagkaon sa tibuuk adlaw imbis nga 3 ka daghang pagkaon.
• Kinahanglan nimo nga likayan ang pag-snack taliwala sa mga pagkaon.
• Ang pipila nga mga pagkaon mahimong hinungdan sa pipila ka mga kasakit o dili komportable kung kan-on mo kini kung wala kini chew nga maayo. Kauban niini ang pasta, bugas, tinapay, hilaw nga utanon, o mga karne, ug bisan unsang uga, malagkit, o stringy nga pagkaon.

Kinahanglan ka moinom hangtod sa 8 ka baso nga tubig o uban pang mga likido nga wala’y kaloriya adlaw-adlaw.

• Paglikay nga moinom bisan unsa samtang nagkaon ka, ug sa 60 minuto sa wala pa o pagkahuman nimong kaon. Ang adunay likido sa imong puntil maghugas sa pagkaon gikan sa imong puntil ug magutman kanimo.
• Sama sa pagkaon, kinahanglan nimo nga kuhaon ang gagmay nga paghigop ug dili pagtuktok.
• AYAW paggamit mga straw tungod kay nagdala kini hangin sa imong tiyan.

Ang pag-opera sa pagbug-at sa timbang makatabang sa pagbansay kanimo nga maminusan og dyutay. Apan ang pag-opera usa ra ka gamit. Kinahanglan pa nga mohimo ka husto nga mga pagpili sa pagkaon.

Pagkahuman sa operasyon, tudloan ka sa imong doktor, nars, o dietitian bahin sa mga pagkaon nga mahimo nimong kaonon ug mga pagkaon nga likayan. Hinungdanon kaayo nga sundon ang imong diyeta. Ang pagkaon nga kadaghanan sa protina, prutas, utanon, ug tibuuk nga lugas mao gihapon ang labing kaayo nga paagi aron mawad-an sa timbang ug mapugngan kini.

Kinahanglan mo pa nga ihunong ang pagkaon kung matagbaw ka na. Ang pagkaon hangtod mabatyagan nga busog ka sa tanan nga oras mahimo nga mag-inat sa imong puntil ug maminusan ang gidaghanon sa gibug-aton nga timbang.

Kinahanglan mo pa nga likayan ang mga pagkaon nga daghang kaloriya. Ang imong doktor o dietitian tingali mosulti kanimo:

• AYAW pagkaon sa mga pagkaon nga adunay sulud daghang tambok, asukal, o mga carbohydrate.
• AYAW pag-inom mga likido nga adunay daghang kaloriya o adunay sulud nga asukal, fructose, o syrup sa mais.
• AYAW pag-inom mga carbonated nga inum (inumon nga adunay bula).
• AYAW pag-inom og alkohol. Adunay kini sulud nga daghang kaloriya, ug wala maghatag nutrisyon.

Hinungdanon nga makuha ang tanan nga nutrisyon nga kinahanglan nimo nga dili mokaon daghang kaloriya. Tungod sa dali nga pagbug-at sa timbang, kinahanglan nimo nga mag-amping nga makuha nimo ang tanan nga nutrisyon ug bitamina nga gikinahanglan nimo sa imong pagkaayo.

Kung adunay ka gastric bypass o patindog nga operasyon sa manggas, kinahanglan nga magkuha dugang nga mga bitamina ug mineral sa nahibilin mong kinabuhi.

Kinahanglan nimo ang regular nga pagsusi sa imong doktor aron masundan ang imong gibug-aton sa timbang ug siguruha nga maayo ang imong pagkaon.

Pagkahuman sa pagkawala sa daghang gibug-aton, mahimo nimo mapaabut ang mga pagbag-o sa porma sa imong lawas ug kontorno. Ang kini nga mga pagbag-o mahimong mag-upod sa sobra o malubog nga panit ug pagkawala sa masa sa kaunuran. Kung daghang gibug-aton nga gibug-aton, labi nga adunay ka sobra o maluyahon nga panit. Ang sobra o lumoy nga panit nagtinguha magpakita labi pa sa palibot sa tiyan, paa, sampot, ug taas nga bukton. Mahimo usab kini ipakita sa imong dughan, liog, nawong, ug uban pang mga lugar usab. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga kapilian alang sa pagpaminus sa sobra nga panit.

American Society alang sa Metabolic ug Bariatric Surgery website. Kinabuhi human sa bariatric nga operasyon. asmbs.org/patients/life- After-bariatric-surgery. Gi-access ang Abril 22, 2019.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Mga panudlo sa klinikal nga praktis alang sa perioperative nutritional, metabolic, ug nonsurgical nga suporta sa bariatric surgery patient - 2013 nga pag-update: gihimo sa American Association of Clinical Endocrinologists, The Obesity Society, ug American Society for Metabolic & Bariatric Surgery. Labing katambok (Silver Spring). 2013; 21 Pagdugang 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Masakit nga katambok. Sa: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Textbook of Surgery: The Biological Basis of Modern Surgical Practice. Ika-20 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 47